N訪銀座天國

剛從東京回來  這回不是太累! 吃的不多  純粹就是去國外休息! 下午都還回飯店睡午覺呢! 沒去吃很多新店, 反而回顧一些老店囉! 銀座天國  我的最愛啦!

這次跟恩文 禮君 阿杜還有Vincent一起

剛好碰到銀座天國辦周年慶, 這個特別套餐便宜又美味 價錢才兩千一ㄟ 好實惠啊!

我這次發狠  吃了一個中午價位比較高的套餐, 硬是比松套餐的四千多, 貴了兩千多  哈哈

炸鰻魚套餐

炸蝦仁飯

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剛好碰到銀座天國辦周年慶, 這個特別套餐便宜又美味 價錢才兩千一ㄟ 好實惠啊!

我這次發狠  吃了一個中午價位比較高的套餐, 硬是比松套餐的四千多, 貴了兩千多  哈哈

炸鰻魚套餐

炸蝦仁飯

寬容是愛的精髓

 

 

 

 

 

 

安徒生有這樣一則童話叫《老頭子總是不會錯》。

故事並不複雜﹕

鄉村有一對清貧的老夫婦﹐有一天他們想把家中唯一值點錢的一匹馬拉到市場上去換點更有用的東西。

老頭子牽著馬去趕集了﹐

 

他先與人換得一條母牛又用母牛去換了一頭羊﹐

再用羊換來一只肥鵝﹐
又由鵝換了母雞﹐最后用母雞換了別人的一大袋爛蘋果。

在每一次交換中﹐他倒真還是想給老伴一個驚喜。

當他扛著大袋子來一家小酒店歇氣時遇上兩個英國人﹐閒聊中他談了自己趕場的經過,兩個英國人聽得哈哈大笑,說他回去準得挨老婆子一頓揍。

老頭子堅稱絕對不會﹐英國人就用一袋金幣打賭﹐

如果他回家竟未受老伴任何責罰金幣就算輸給他了!

三人於是一起回到老頭子家中。
老太婆見老頭子回來了﹐

非常高興﹐又是給他擰毛巾擦臉又是端水解渴聽老頭子講趕集的經過。

他毫不隱瞞﹐全過程一一道來。
每聽老頭子講到用一種東西換了另一種東西﹐她竟十分激動地予以肯定。

“哦﹐我們有牛了”﹐

“羊奶也同樣好喝”﹐

“哦﹐鵝毛多漂亮﹗”

“哦﹐我們有雞蛋了﹗”

 

諸如此類。

最後聽到老頭子揹回一袋已開始腐爛的蘋果時﹐

 

她同樣不慍不惱﹐大聲說﹕

 

“我們今晚就可吃到蘋果餡餅了﹗”

不由摟起老頭子﹐深情地吻他的額頭……

其結果不用說﹐

 

英國人就此輸掉了一百多磅金幣。

初讀這篇童話時,還不能理解這其中的深刻含義﹐

以為是安徒生在諷刺嘲弄愚蠢之人﹐或是在宣揚“夫唱婦隨”。

其實﹐他是要告訴我們家庭生活夫妻之間最重要的基礎是

                                                             
寬容﹑尊重﹑信任和真誠。

                                               
當然在現實生活中發生這樣的事的機率是很小的。 

                           

從童話中﹐我們應該學到的是:即使對方做錯了什麼﹐只要心是真誠的﹐

就應該重過程重動機而輕結果﹐這樣才能有家庭的和睦﹐夫妻的恩愛﹑寬容是善待婚姻的最好的方式﹐充分理解對方的行事做法﹐不苛求不責怨﹐如此,必然給對方以愛的源泉﹐婚姻一定如童話般妙趣橫生﹐和美幸福。

                                                      
愛是一門藝術﹐寬容是愛的精髓

可惜現代人被制式的生活壓的無生活樂趣可言,對自己和別人似乎也少了些寬容、多了埋怨…

即使快樂隨手可得,也視若無睹或不知如何去觸碰 !

或許這就是當今社會的文明病吧 !

 

 

 

 

 

 

 

 

資料來自 太平洋女性網 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

 

 

 

 

 

 

安徒生有這樣一則童話叫《老頭子總是不會錯》。

故事並不複雜﹕

鄉村有一對清貧的老夫婦﹐有一天他們想把家中唯一值點錢的一匹馬拉到市場上去換點更有用的東西。

老頭子牽著馬去趕集了﹐

 

他先與人換得一條母牛又用母牛去換了一頭羊﹐

再用羊換來一只肥鵝﹐
又由鵝換了母雞﹐最后用母雞換了別人的一大袋爛蘋果。

在每一次交換中﹐他倒真還是想給老伴一個驚喜。

當他扛著大袋子來一家小酒店歇氣時遇上兩個英國人﹐閒聊中他談了自己趕場的經過,兩個英國人聽得哈哈大笑,說他回去準得挨老婆子一頓揍。

老頭子堅稱絕對不會﹐英國人就用一袋金幣打賭﹐

如果他回家竟未受老伴任何責罰金幣就算輸給他了!

三人於是一起回到老頭子家中。
老太婆見老頭子回來了﹐

非常高興﹐又是給他擰毛巾擦臉又是端水解渴聽老頭子講趕集的經過。

他毫不隱瞞﹐全過程一一道來。
每聽老頭子講到用一種東西換了另一種東西﹐她竟十分激動地予以肯定。

“哦﹐我們有牛了”﹐

“羊奶也同樣好喝”﹐

“哦﹐鵝毛多漂亮﹗”

“哦﹐我們有雞蛋了﹗”

 

諸如此類。

最後聽到老頭子揹回一袋已開始腐爛的蘋果時﹐

 

她同樣不慍不惱﹐大聲說﹕

 

“我們今晚就可吃到蘋果餡餅了﹗”

不由摟起老頭子﹐深情地吻他的額頭……

其結果不用說﹐

 

英國人就此輸掉了一百多磅金幣。

初讀這篇童話時,還不能理解這其中的深刻含義﹐

以為是安徒生在諷刺嘲弄愚蠢之人﹐或是在宣揚“夫唱婦隨”。

其實﹐他是要告訴我們家庭生活夫妻之間最重要的基礎是

                                                             
寬容﹑尊重﹑信任和真誠。

                                               
當然在現實生活中發生這樣的事的機率是很小的。 

                           

從童話中﹐我們應該學到的是:即使對方做錯了什麼﹐只要心是真誠的﹐

就應該重過程重動機而輕結果﹐這樣才能有家庭的和睦﹐夫妻的恩愛﹑寬容是善待婚姻的最好的方式﹐充分理解對方的行事做法﹐不苛求不責怨﹐如此,必然給對方以愛的源泉﹐婚姻一定如童話般妙趣橫生﹐和美幸福。

                                                      
愛是一門藝術﹐寬容是愛的精髓

可惜現代人被制式的生活壓的無生活樂趣可言,對自己和別人似乎也少了些寬容、多了埋怨…

即使快樂隨手可得,也視若無睹或不知如何去觸碰 !

或許這就是當今社會的文明病吧 !

 

 

 

 

 

 

 

 

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愛情對聯

 

 

 

1、上聯:我愛的人名花有主  

  下聯:愛我的人慘不忍睹  

   
  
橫批:我命苦啊     

2、上聯:情已欠費愛已停機緣分不在服務區

     
下聯:思無應答想也占線感情不能再充電  

     
橫批:心若移動如何聯通        

3、上聯:假名假姓假地址

     
下聯:騙吃騙喝騙感情  

     
橫批:願者上勾        

4、上聯:男生,女生,窮書生,生生不惜

     
下聯:初戀,熱戀,婚外戀,戀戀不捨

     
橫批:生無可戀        

5、上聯:風在刮,雨在下,我在等妳回電話  

     
下聯:為妳生,為妳死,為妳守侯一輩子  

     
橫批:發錯人了         

6、上聯:愛國愛家愛師妹  

     
下聯:防火防盜防師兄  

     
橫批:自由戀愛        

7、上聯:看背影急煞千軍萬馬   

     
下聯:轉過頭嚇退百萬雄師  

     
橫批:我的媽呀         

8、上聯:憶往昔,紅薯飯,南瓜湯,老婆一個,小孩一幫  

     
下聯:看今朝,白米飯,王八湯,小孩一個,老婆一幫

     
橫批:與時俱進      

9、上聯:為妳癡為妳累為妳受盡所有罪   

     
      下聯:為妳死為妳狂為妳發瘋撞大牆   

     
橫批:為愛瘋狂                  

10、上聯:愛與被愛都艱難   

      
下聯:有情有緣要時間   

      
橫批:情義無價         

11、上聯:愛已停牌,情也斬倉,緣分滑到跌停板   

      
下聯:思正牛市,想正熊市,感情無法投長線   

      
橫批:趕緊補倉         

12、上聯:說妳行妳就行,不行也行  

      
下聯:說不行就不行,行也不行   

      
橫批:不服不行 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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1、上聯:我愛的人名花有主  

  下聯:愛我的人慘不忍睹  

   
  
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2、上聯:情已欠費愛已停機緣分不在服務區

     
下聯:思無應答想也占線感情不能再充電  

     
橫批:心若移動如何聯通        

3、上聯:假名假姓假地址

     
下聯:騙吃騙喝騙感情  

     
橫批:願者上勾        

4、上聯:男生,女生,窮書生,生生不惜

     
下聯:初戀,熱戀,婚外戀,戀戀不捨

     
橫批:生無可戀        

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下聯:為妳生,為妳死,為妳守侯一輩子  

     
橫批:發錯人了         

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下聯:防火防盜防師兄  

     
橫批:自由戀愛        

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下聯:轉過頭嚇退百萬雄師  

     
橫批:我的媽呀         

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下聯:看今朝,白米飯,王八湯,小孩一個,老婆一幫

     
橫批:與時俱進      

9、上聯:為妳癡為妳累為妳受盡所有罪   

     
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橫批:為愛瘋狂                  

10、上聯:愛與被愛都艱難   

      
下聯:有情有緣要時間   

      
橫批:情義無價         

11、上聯:愛已停牌,情也斬倉,緣分滑到跌停板   

      
下聯:思正牛市,想正熊市,感情無法投長線   

      
橫批:趕緊補倉         

12、上聯:說妳行妳就行,不行也行  

      
下聯:說不行就不行,行也不行   

      
橫批:不服不行 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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情…字這條路、學著去懂愛

 

 

愛一個人,是一種當下的感覺。

這一刻的感覺能不能持續到永久,

誰能夠很肯定地拍胸脯保證?

總以為,今天愛,不代表明天還愛;

明天還愛,不代表後天還要愛。
  
當日子一天天過去,愛的感覺可能日益增長,

自然也可能日漸消褪。 所以,誰能保證愛是不會變的呢?

  
在這個世界裡,人與人的相遇愈來愈頻繁,

似乎只要一個「機緣巧合」,就有了相戀的可能。

而也許在相愛之後,慢慢地發現了彼此的不

適合,漸漸地把愛磨損,到最後,不愛了。一直都以為,愛是會變的。

因為,人心會變,感受會變。

但是,因為愛會變,就決定因噎廢食 地不想愛了嗎?

那未免又太過消極了些!

  

沒錯,愛是會變的,然而,可能變好,可能變壞。

聰明的你,想讓 愛有怎樣的變化?

正因為愛會變,人必須學著更成熟地去處理自己心情上的變化;

因 為愛會變,人必須懂得去經營愛情,讓愛歷久彌堅。

  

當你已經盡了最大的努力,卻發現愛依然殘酷地有了改變,

那麼也沒有什麼好遺憾的了,反正別人不愛你,你還可以愛自己。

 

 

 

 

 

 

 

 

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愛一個人,是一種當下的感覺。

這一刻的感覺能不能持續到永久,

誰能夠很肯定地拍胸脯保證?

總以為,今天愛,不代表明天還愛;

明天還愛,不代表後天還要愛。
  
當日子一天天過去,愛的感覺可能日益增長,

自然也可能日漸消褪。 所以,誰能保證愛是不會變的呢?

  
在這個世界裡,人與人的相遇愈來愈頻繁,

似乎只要一個「機緣巧合」,就有了相戀的可能。

而也許在相愛之後,慢慢地發現了彼此的不

適合,漸漸地把愛磨損,到最後,不愛了。一直都以為,愛是會變的。

因為,人心會變,感受會變。

但是,因為愛會變,就決定因噎廢食 地不想愛了嗎?

那未免又太過消極了些!

  

沒錯,愛是會變的,然而,可能變好,可能變壞。

聰明的你,想讓 愛有怎樣的變化?

正因為愛會變,人必須學著更成熟地去處理自己心情上的變化;

因 為愛會變,人必須懂得去經營愛情,讓愛歷久彌堅。

  

當你已經盡了最大的努力,卻發現愛依然殘酷地有了改變,

那麼也沒有什麼好遺憾的了,反正別人不愛你,你還可以愛自己。

 

 

 

 

 

 

 

 

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你給別人的形象

 

 

 

用直覺來回答下列問題,轉瞬間便知道自己在別人心中是怎樣的一個人了。
(1)
你會把自己比喻成哪種花香?
濃郁的花香 –> 去第2
清淡的花香 –> 去第3

(2) 你會選擇哪種香味的潤唇膏?
水果味 –> 去第4
薄荷味 –> 去第5

(3) 你會把自己比喻為哪種花束?
紅色系的花束(如紅色/粉紅色/橙色) –> 去第2
非紅色系的花束(如白色/藍色/紫色) –> 去第5

(4) 你跟意中人首次約會用什麼香水?
帶有甜味的花香 –> 去第6
清爽的水果香味 –> 去第7

(5) 你較喜歡哪種味道?
盛夏乾燥的草味 –> 去第4
雨後濕淋淋的草味 –> 去第7

(6) 玫瑰和百合,你較喜歡哪種香味?
玫瑰 –> 去第8
百合 –> 去第9

(7) 你剛發現一瓶新款洗頭水,你十分喜歡它的味道,那 瓶子的形 狀是怎
樣的?
圓形 –>去第6
長身形 –> 去第10

(8) 當你情緒低落時,哪種味道最能撫慰你的心靈?
花香 –> 去第11
森林的味道 –> 去第12

(9 ) 你在收視超高的劇集中看見一個香包,它是什麼顏色?
紫色 –> 去第8
紅色 –> 去第12

(10) 市面剛推出了一種全新的香草味雪糕,你的看法是什麼 ?
相當引人注意 –> 去第9
不太引人注意 –> 去第13

(11) 下列哪種味道會勾起你懷念的感覺?
麵包香味 –> 去第14
大自然的味道 –> 去第15

(12) 如果月亮的光輝會發出味道,你嗅到後會聯想起下列 哪組形容詞?
刺激/燦爛奪目/香味四溢 –> 去第11
沉鬱/弧獨/踏實/安靜 –>去第15

(13) 你較喜歡哪種香味?
香料 –> 去第12
茶香 –> 去第16

(14) 你對體味的看法是?
非常討厭 –> 去第17
如果是自己喜歡的味道就沒有關係 –> 去第18

(15) 你覺得什麼香味較有助提神?
柑橘香 –> 去第14
薄荷香 –>去第18

(16) 你喜歡異性身上有哪種香味?
香水味 –> 去第15
自然肥皂 –> 去第19

(17) 想起遊樂場,你會想起哪種味道?
牛奶及葡萄 –> 去第20
甜甜的糖果 –> 去第21

(18) 如果要在房間燃點香薰,你喜歡哪一種形狀的香薰?
三角錐形 –> 去第17
棒狀 –> 去第21

(19) 你對於香水的看法是?
非常喜歡 –> 去第18
不算十分喜歡 –> 去第22

(20) 對於嬰兒使用的肥皂系列香味有什麼看法?
喜歡 –> A
不是特別喜歡 –> B

(21) 你知道自己的味道嗎?
不知道 –> 去第20
知道 –> C

(22) 喜歡皮革的味道嗎?
喜歡 –> 去第21
討厭 –> D

測驗分析

A.你是屬於水果香形象

你充滿自由愉悅的氣息,總是沉溺左遊樂場當中,像個天真無邪的孩 子。有你在的地方,整個氣氛都會興奮起來,所以你是聚會中不可或缺的人物。雖說你個性開朗,受到大部份人的喜愛,但別人一般認為難以跟你成為親密好友,即是說,你給人的印象只是個搞笑能手。有些人覺得你愛玩弄別人,依賴性又強,所以不太願意親近你。不過,真正的你其實十分成熟穩重,正因透徹了解你的人不多,所以知己朋友也相當少。

B. 你是屬於東方花香形象

你擁有強烈的自我意識及自己的世界,不會被他人玩弄於股掌之間,會利用自己的力量積極地達成願望,給人有熱情的印象。你不會跟朋友糾纏不清,再加上給人單獨行動的印象,圍繞在你週遭的人都會覺得你是一個「帶有神秘色彩的人物」。「神秘感」有時是相當有魅力的意思,但是人們對於你嚴密的防備以及自命清高的態度,感覺無法輕鬆地與你對談而覺得你難以應付。甚而變成非必要不跟你接觸,對你敬而遠之的傾向。真正的你其實是相當溫柔的,但是除非是與你相當親近的,否 則是無法注意到你的優點。

C. 你是屬於草香

你擁有非常堅強的意志,不依賴他人,給人獨來獨往的印象。你擁 有旺盛的好奇心與豐富的感受性,是個過著知性生活的現代人。驟看下你是個自命清高,不好相處的人,但是一旦跟你交談後,就知道你很好相處,等到交情加深之後,就更知道你其實擁有很爽快的個性。你所擁有的中性化力,讓你不論在男性團體或女性團體都大受歡迎,不過你不喜歡讓人看到你脆弱的一面。你外表上看來也許很冷靜,但實際上卻是熱情如火。能夠知道你真正本性的人,才能夠 跟你天長地久地交往下去。

D. 你是屬於花香形象

你總是給人樂觀、積極和勇於面對困難的感覺,而且溫柔優雅,很懂得為他人設想.給人非常擅長維繫人際關係的印象。這樣的你讓人感到既堅強又脆弱,尤其是你那關懷體貼的包容力,更讓人覺得你相當有魅力,很值得信賴。你長期給人認為你是個「拜託做事絕不會拒絕」的人,所以特別容易讓依賴心強、只顧自己利益的人利用。這些人因為看中你細心隨和的一面,所以會故意親近你,然後借故佔你便宜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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用直覺來回答下列問題,轉瞬間便知道自己在別人心中是怎樣的一個人了。
(1)
你會把自己比喻成哪種花香?
濃郁的花香 –> 去第2
清淡的花香 –> 去第3

(2) 你會選擇哪種香味的潤唇膏?
水果味 –> 去第4
薄荷味 –> 去第5

(3) 你會把自己比喻為哪種花束?
紅色系的花束(如紅色/粉紅色/橙色) –> 去第2
非紅色系的花束(如白色/藍色/紫色) –> 去第5

(4) 你跟意中人首次約會用什麼香水?
帶有甜味的花香 –> 去第6
清爽的水果香味 –> 去第7

(5) 你較喜歡哪種味道?
盛夏乾燥的草味 –> 去第4
雨後濕淋淋的草味 –> 去第7

(6) 玫瑰和百合,你較喜歡哪種香味?
玫瑰 –> 去第8
百合 –> 去第9

(7) 你剛發現一瓶新款洗頭水,你十分喜歡它的味道,那 瓶子的形 狀是怎
樣的?
圓形 –>去第6
長身形 –> 去第10

(8) 當你情緒低落時,哪種味道最能撫慰你的心靈?
花香 –> 去第11
森林的味道 –> 去第12

(9 ) 你在收視超高的劇集中看見一個香包,它是什麼顏色?
紫色 –> 去第8
紅色 –> 去第12

(10) 市面剛推出了一種全新的香草味雪糕,你的看法是什麼 ?
相當引人注意 –> 去第9
不太引人注意 –> 去第13

(11) 下列哪種味道會勾起你懷念的感覺?
麵包香味 –> 去第14
大自然的味道 –> 去第15

(12) 如果月亮的光輝會發出味道,你嗅到後會聯想起下列 哪組形容詞?
刺激/燦爛奪目/香味四溢 –> 去第11
沉鬱/弧獨/踏實/安靜 –>去第15

(13) 你較喜歡哪種香味?
香料 –> 去第12
茶香 –> 去第16

(14) 你對體味的看法是?
非常討厭 –> 去第17
如果是自己喜歡的味道就沒有關係 –> 去第18

(15) 你覺得什麼香味較有助提神?
柑橘香 –> 去第14
薄荷香 –>去第18

(16) 你喜歡異性身上有哪種香味?
香水味 –> 去第15
自然肥皂 –> 去第19

(17) 想起遊樂場,你會想起哪種味道?
牛奶及葡萄 –> 去第20
甜甜的糖果 –> 去第21

(18) 如果要在房間燃點香薰,你喜歡哪一種形狀的香薰?
三角錐形 –> 去第17
棒狀 –> 去第21

(19) 你對於香水的看法是?
非常喜歡 –> 去第18
不算十分喜歡 –> 去第22

(20) 對於嬰兒使用的肥皂系列香味有什麼看法?
喜歡 –> A
不是特別喜歡 –> B

(21) 你知道自己的味道嗎?
不知道 –> 去第20
知道 –> C

(22) 喜歡皮革的味道嗎?
喜歡 –> 去第21
討厭 –> D

測驗分析

A.你是屬於水果香形象

你充滿自由愉悅的氣息,總是沉溺左遊樂場當中,像個天真無邪的孩 子。有你在的地方,整個氣氛都會興奮起來,所以你是聚會中不可或缺的人物。雖說你個性開朗,受到大部份人的喜愛,但別人一般認為難以跟你成為親密好友,即是說,你給人的印象只是個搞笑能手。有些人覺得你愛玩弄別人,依賴性又強,所以不太願意親近你。不過,真正的你其實十分成熟穩重,正因透徹了解你的人不多,所以知己朋友也相當少。

B. 你是屬於東方花香形象

你擁有強烈的自我意識及自己的世界,不會被他人玩弄於股掌之間,會利用自己的力量積極地達成願望,給人有熱情的印象。你不會跟朋友糾纏不清,再加上給人單獨行動的印象,圍繞在你週遭的人都會覺得你是一個「帶有神秘色彩的人物」。「神秘感」有時是相當有魅力的意思,但是人們對於你嚴密的防備以及自命清高的態度,感覺無法輕鬆地與你對談而覺得你難以應付。甚而變成非必要不跟你接觸,對你敬而遠之的傾向。真正的你其實是相當溫柔的,但是除非是與你相當親近的,否 則是無法注意到你的優點。

C. 你是屬於草香

你擁有非常堅強的意志,不依賴他人,給人獨來獨往的印象。你擁 有旺盛的好奇心與豐富的感受性,是個過著知性生活的現代人。驟看下你是個自命清高,不好相處的人,但是一旦跟你交談後,就知道你很好相處,等到交情加深之後,就更知道你其實擁有很爽快的個性。你所擁有的中性化力,讓你不論在男性團體或女性團體都大受歡迎,不過你不喜歡讓人看到你脆弱的一面。你外表上看來也許很冷靜,但實際上卻是熱情如火。能夠知道你真正本性的人,才能夠 跟你天長地久地交往下去。

D. 你是屬於花香形象

你總是給人樂觀、積極和勇於面對困難的感覺,而且溫柔優雅,很懂得為他人設想.給人非常擅長維繫人際關係的印象。這樣的你讓人感到既堅強又脆弱,尤其是你那關懷體貼的包容力,更讓人覺得你相當有魅力,很值得信賴。你長期給人認為你是個「拜託做事絕不會拒絕」的人,所以特別容易讓依賴心強、只顧自己利益的人利用。這些人因為看中你細心隨和的一面,所以會故意親近你,然後借故佔你便宜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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火龍果/整腸胃 解煩躁潤膚水噹噹

 

 

火龍果又稱紅龍果、仙蜜果,屬於仙人掌科植物,原產於墨西哥及中美洲地區。

常見的火龍果有紅皮白肉及紅皮紅肉兩種。白肉火龍果的果實較大,常呈橢圓狀;紅肉火龍果的果實相對較圓,甜度也較高。不管是紅肉或白肉火龍果,果肉裡都鑲滿黑芝麻般大小的種子。另外,還有黃皮白肉的黃龍果。

每年5到11月為火龍果產季,產期頗長。由於對土壤適應力強,病蟲害少,火龍果栽培過程中的農藥用量也相對少。

果膠水分多 預防青春痘

台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全:

一般人以為火龍果的屬性偏寒涼,其實,水果因為有甜味,性味通常較偏甘、平。不過,因為火龍果含有果膠,切開後有黏滑的液體,多吃可以幫助腸子蠕動,有健胃整腸的功效;也因為有果膠,有人吃多了會腹瀉,自然覺得火龍果的作用較寒涼。

果膠不只能健胃整腸、幫助消化,還有潤澤皮膚的功效,加上火龍果水分多,吃了不會上火,還能預防青春痘,不會「生頭發尾」(台語,意指皮膚不好,長癩痢頭)。另外,對於想減肥或怕胖的女性,火龍果糖分、熱量相對較低,吃了比較不會胖,糖尿病患也可以適量食用。

含鎂降焦慮 但經期少吃

至於火氣較大,或是平日容易煩躁不安、情緒不太穩定的人,火龍果裡的礦物質鎂含量不少,有助安定情緒、減輕焦慮,對入睡也有幫助。

雖然火龍果有這麼多好處,但月經期間最好暫時不要食用,有經前症候群、特別是容易拉肚子的人,也要避免。

芝麻般黑籽 助腸胃蠕動

台北醫學大學附設醫院營養師林郁茹:

火龍果甜度較低,在同等熱量的情況下,火龍果的份量較多,加上它的水分含量高,每100公克火龍果,水分就占了86公克,想控制體重的人,是很不錯的選擇。

除了多水分,火龍果的膳食纖維含量也很豐富,每100公克有1.7公克,果肉裡有如芝麻般的籽,也有助腸胃蠕動。

糖尿病可吃 降血糖無實證

值得一提的是,火龍果含膠質,水溶性纖維含量也特別多,下肚後不只易有飽足感,還有助膽固醇降低、油脂吸收,延緩血糖上升速度。

坊間相傳,吃火龍果可以降血糖,雖然火龍果的升糖指數(GI值)較低,但只要有糖分,血糖值還是會上升。糖尿病患雖然可以適量吃火龍果,但科學尚未證實火龍果對糖尿病有療效,千萬別誤信。

花青素護眼 紅肉含量較多

紅肉火龍果含花青素,下肚後可能讓「便便」染紅,這是天然植物色素進入人體後的正常現象,不必擔憂。相較之下,白肉火龍果的花青素含量就沒這麼多。花青素不只是一種「護目」成分,對視力有幫助,還有抗氧化功效,能防癌。

非高鉀水果 腎病患可適食

至於腎臟病患擔心的鉀離子攝取問題,火龍果不算是高鉀水果,每100克火龍果的鉀含量約190毫克,跟香蕉的290毫克相比,少了近三成四;等重的香瓜,鉀含量也有240毫克。對於須限鉀的腎臟病患者,只要控制好一天的總鉀攝取量,還是能酌量吃。

【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】

 

 

 

 

 

 

 

 

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火龍果又稱紅龍果、仙蜜果,屬於仙人掌科植物,原產於墨西哥及中美洲地區。

常見的火龍果有紅皮白肉及紅皮紅肉兩種。白肉火龍果的果實較大,常呈橢圓狀;紅肉火龍果的果實相對較圓,甜度也較高。不管是紅肉或白肉火龍果,果肉裡都鑲滿黑芝麻般大小的種子。另外,還有黃皮白肉的黃龍果。

每年5到11月為火龍果產季,產期頗長。由於對土壤適應力強,病蟲害少,火龍果栽培過程中的農藥用量也相對少。

果膠水分多 預防青春痘

台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全:

一般人以為火龍果的屬性偏寒涼,其實,水果因為有甜味,性味通常較偏甘、平。不過,因為火龍果含有果膠,切開後有黏滑的液體,多吃可以幫助腸子蠕動,有健胃整腸的功效;也因為有果膠,有人吃多了會腹瀉,自然覺得火龍果的作用較寒涼。

果膠不只能健胃整腸、幫助消化,還有潤澤皮膚的功效,加上火龍果水分多,吃了不會上火,還能預防青春痘,不會「生頭發尾」(台語,意指皮膚不好,長癩痢頭)。另外,對於想減肥或怕胖的女性,火龍果糖分、熱量相對較低,吃了比較不會胖,糖尿病患也可以適量食用。

含鎂降焦慮 但經期少吃

至於火氣較大,或是平日容易煩躁不安、情緒不太穩定的人,火龍果裡的礦物質鎂含量不少,有助安定情緒、減輕焦慮,對入睡也有幫助。

雖然火龍果有這麼多好處,但月經期間最好暫時不要食用,有經前症候群、特別是容易拉肚子的人,也要避免。

芝麻般黑籽 助腸胃蠕動

台北醫學大學附設醫院營養師林郁茹:

火龍果甜度較低,在同等熱量的情況下,火龍果的份量較多,加上它的水分含量高,每100公克火龍果,水分就占了86公克,想控制體重的人,是很不錯的選擇。

除了多水分,火龍果的膳食纖維含量也很豐富,每100公克有1.7公克,果肉裡有如芝麻般的籽,也有助腸胃蠕動。

糖尿病可吃 降血糖無實證

值得一提的是,火龍果含膠質,水溶性纖維含量也特別多,下肚後不只易有飽足感,還有助膽固醇降低、油脂吸收,延緩血糖上升速度。

坊間相傳,吃火龍果可以降血糖,雖然火龍果的升糖指數(GI值)較低,但只要有糖分,血糖值還是會上升。糖尿病患雖然可以適量吃火龍果,但科學尚未證實火龍果對糖尿病有療效,千萬別誤信。

花青素護眼 紅肉含量較多

紅肉火龍果含花青素,下肚後可能讓「便便」染紅,這是天然植物色素進入人體後的正常現象,不必擔憂。相較之下,白肉火龍果的花青素含量就沒這麼多。花青素不只是一種「護目」成分,對視力有幫助,還有抗氧化功效,能防癌。

非高鉀水果 腎病患可適食

至於腎臟病患擔心的鉀離子攝取問題,火龍果不算是高鉀水果,每100克火龍果的鉀含量約190毫克,跟香蕉的290毫克相比,少了近三成四;等重的香瓜,鉀含量也有240毫克。對於須限鉀的腎臟病患者,只要控制好一天的總鉀攝取量,還是能酌量吃。

【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】

 

 

 

 

 

 

 

 

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教你成為戀愛中的聰明女人

 

 

 男人是一所很好的學校,能把女人調教得光彩奪目。我們的愛情總是千瘡百孔,受一次傷又老一次。女人任時光雕彩得越發精緻,到最後她已經很難再愛上一個人,如果誰讓她愛上,那是福氣。因為她懂得如何愛你,懂得風情萬種又不失端莊。

 

  我知道那是一種類似狐狸轉世的修煉。除了上天賦予的美貌和智能外還有很多個人的特質。女人要先愛自己再修煉,不要怕男人不愛你,妖精沒有年齡。那麼,我們現在就來學著做一個聰明的八面玲瓏的小妖精吧。

 

  大多數女人得到的信息是男生一般比較喜歡溫柔嫻靜的女人,事實上,對付男人要懂得分寸。其實這並不難,不要一味順從,學會生氣,學會吃醋,學會撒嬌,學會野蠻。你越是難以掌握,他越是想靠近你征服你。即使再愛一個人,愛進骨子裡,在對他施愛時也應該有張有弛。這樣才會有健康美滿的愛情。

 

  在愛情裡,學著掌握主動權。怎樣才可以讓他更愛你呢?首先美麗依舊是不變的致命招數。女人要自己美麗自己,學會打扮,學會抓住男人的心。美麗,不是單純的外表,而是要從心到外的改造過程。傳說中孔雀翎是世間最致命的暗器,它出現時,就如同所有的鮮花在同時間開放,燦爛而眩目。對任何人來說,要想看住自己的愛人,就必須讓自己像孔雀翎般燦爛,讓他無瑕“他”顧。

 

  當然,如果有的男人實在太過分,當你忍無可忍時,你也可以選擇使用武力。何況在現今,野蠻也已經成為一種潮流。你要時刻敲打你的男友,讓他對你產生敬畏之情,如果真的實在無法挽回,你也不妨真的用拳頭解決一下你的怒氣,這樣也不是未嘗不可的,但切記不要把他打得太嚴重哦。

 

  有的女人視愛情如生命,他是她的全部和唯一,他的喜怒哀樂甚至一個噴嚏都能牽動她的心。兩個人吵架,先低頭的也是自己。正因為這樣往往就會縱容他,讓他更加驕傲和蠻橫,以為你鐵定不會離開他。太多的男人要比女人更富有創造力,他們往往不滿足於擁有一次選擇的機會,尤其是對自己死心塌地的女人他更不懂珍惜。因此,應該做個聰明的女人,減掉縱容,增加交際。

 

  除了他,你可以試著交往別的異性朋友,一定要有幾個男性朋友,沒有非分之想,能在受到委屈時拿胸口當沙包給你錘的,你也能幫他出主意追女朋友,並可以深夜裡把他從床上揪起來去很遠的地方接你。當然,要在對應的環境裡面扮演適宜的角色,分清主次。一來可以豐富自己的生活,二來可以藉機多瞭解一下男人,三來他如果真的在乎你,他就會設身處地的去體會你孤守一人世界時的滋味了。

 

  做個聰明的女人。如果一個男人開始怠慢你,請你離開他。不懂得疼惜你的男人不要為之不捨,更不必繼續付出你的柔情和愛情。任何時候,不要為一個負心的男人傷心,女子更要懂得,傷心,最終傷的是自己的心。如果那個男人是無情的,你更是傷不到他的心,所以,收拾悲傷,好好生活。永遠不要無休止的圍著你喜歡的那個男人轉,儘管你喜歡得他快要掏心掏肺的死掉了,也還是要學著給他空間,否則,你要小心纏得太緊勒死了他。

 

  當一個男人對你說:分手吧。請不要哭泣和流淚,應該笑著說:等你說這話很久了。然後轉身走掉。知道自己要什麼,包括你愛的男人。認真的對待你的工作。工作也許不如愛情來的讓你心跳,但至少能保證你有飯吃,有房子住,而不確定的愛情給不了這些,所以,認真努力的工作。

 

  你可以去愛一個男人,但是不要把自己的全部都賠進去。沒有男人值得你用生命去討好。你若不愛自己,怎麼能讓別人愛你?瘋狂的事情經歷一次就好,比如翻越千山萬水的去看望一個人。孤單的時候找好朋友聊天、逛街、吃飯。不要讓孤寂淹沒自己。如果發短.信息給你喜歡的人,他不回。不要再發。萬一不小心喝醉了酒,不要打電話給任何人,包括死黨和他。

 

  從現在開始,聰明一點,不要問他想不想你?愛不愛你?他要想你或者愛你自然會對你說,但是從你的嘴裡說出來,他會很驕傲和不在乎你。平等公正的對待你和他的愛情,腳踩很多船最終會翻掉。還有,不要24小時都想念同一個人,可以分一點給家人和朋友。

 

  如果決定離開一個人,行動要快一點,快刀斬亂麻;如果決定愛上一個人,時間拉長一點,看清楚是否適合你。有固定的消遣場所,比如固定的咖啡館、書店。讓那個地方的服務生認識你,這樣,你會在孤單時有個溫暖的去處。不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱,這些都是傻瓜才做的事。當然,偶爾傻一下有必要,人生不必時時聰明。

 

  如果一個男人對你說他喜歡你,相信他。如果他說不再愛你,也相信他。任何時候,要告訴自己,一個不愛你的人離開,是幸運。如果哪個男人說了讓你難堪的話,原諒他。一個被原諒的男人最後會後悔失去一個像你這麼寬容的女朋友。愛那個愛你的人,如果只是你愛他,或者只是他愛你,趁早分開。女人不需要他人來假裝疼愛,你也不需要假裝疼愛某人。如果可以,和相愛的人牽手漫步。在找不到之前,那麼就先學會自己欣賞風景。

 

  在愛情裡,要時刻學會做個睿智的女子,學會從容面對愛情也就學會了面對生活。積極面對生活,生活定會如你所願,如同明早,太陽依舊會如時升起。幸福不是靠命運,是靠自己掌握的。那麼,從現在起,我們是不是該學著做一個聰明的女人了呢?

 

 

 

 

 

 

 

 

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 男人是一所很好的學校,能把女人調教得光彩奪目。我們的愛情總是千瘡百孔,受一次傷又老一次。女人任時光雕彩得越發精緻,到最後她已經很難再愛上一個人,如果誰讓她愛上,那是福氣。因為她懂得如何愛你,懂得風情萬種又不失端莊。

 

  我知道那是一種類似狐狸轉世的修煉。除了上天賦予的美貌和智能外還有很多個人的特質。女人要先愛自己再修煉,不要怕男人不愛你,妖精沒有年齡。那麼,我們現在就來學著做一個聰明的八面玲瓏的小妖精吧。

 

  大多數女人得到的信息是男生一般比較喜歡溫柔嫻靜的女人,事實上,對付男人要懂得分寸。其實這並不難,不要一味順從,學會生氣,學會吃醋,學會撒嬌,學會野蠻。你越是難以掌握,他越是想靠近你征服你。即使再愛一個人,愛進骨子裡,在對他施愛時也應該有張有弛。這樣才會有健康美滿的愛情。

 

  在愛情裡,學著掌握主動權。怎樣才可以讓他更愛你呢?首先美麗依舊是不變的致命招數。女人要自己美麗自己,學會打扮,學會抓住男人的心。美麗,不是單純的外表,而是要從心到外的改造過程。傳說中孔雀翎是世間最致命的暗器,它出現時,就如同所有的鮮花在同時間開放,燦爛而眩目。對任何人來說,要想看住自己的愛人,就必須讓自己像孔雀翎般燦爛,讓他無瑕“他”顧。

 

  當然,如果有的男人實在太過分,當你忍無可忍時,你也可以選擇使用武力。何況在現今,野蠻也已經成為一種潮流。你要時刻敲打你的男友,讓他對你產生敬畏之情,如果真的實在無法挽回,你也不妨真的用拳頭解決一下你的怒氣,這樣也不是未嘗不可的,但切記不要把他打得太嚴重哦。

 

  有的女人視愛情如生命,他是她的全部和唯一,他的喜怒哀樂甚至一個噴嚏都能牽動她的心。兩個人吵架,先低頭的也是自己。正因為這樣往往就會縱容他,讓他更加驕傲和蠻橫,以為你鐵定不會離開他。太多的男人要比女人更富有創造力,他們往往不滿足於擁有一次選擇的機會,尤其是對自己死心塌地的女人他更不懂珍惜。因此,應該做個聰明的女人,減掉縱容,增加交際。

 

  除了他,你可以試著交往別的異性朋友,一定要有幾個男性朋友,沒有非分之想,能在受到委屈時拿胸口當沙包給你錘的,你也能幫他出主意追女朋友,並可以深夜裡把他從床上揪起來去很遠的地方接你。當然,要在對應的環境裡面扮演適宜的角色,分清主次。一來可以豐富自己的生活,二來可以藉機多瞭解一下男人,三來他如果真的在乎你,他就會設身處地的去體會你孤守一人世界時的滋味了。

 

  做個聰明的女人。如果一個男人開始怠慢你,請你離開他。不懂得疼惜你的男人不要為之不捨,更不必繼續付出你的柔情和愛情。任何時候,不要為一個負心的男人傷心,女子更要懂得,傷心,最終傷的是自己的心。如果那個男人是無情的,你更是傷不到他的心,所以,收拾悲傷,好好生活。永遠不要無休止的圍著你喜歡的那個男人轉,儘管你喜歡得他快要掏心掏肺的死掉了,也還是要學著給他空間,否則,你要小心纏得太緊勒死了他。

 

  當一個男人對你說:分手吧。請不要哭泣和流淚,應該笑著說:等你說這話很久了。然後轉身走掉。知道自己要什麼,包括你愛的男人。認真的對待你的工作。工作也許不如愛情來的讓你心跳,但至少能保證你有飯吃,有房子住,而不確定的愛情給不了這些,所以,認真努力的工作。

 

  你可以去愛一個男人,但是不要把自己的全部都賠進去。沒有男人值得你用生命去討好。你若不愛自己,怎麼能讓別人愛你?瘋狂的事情經歷一次就好,比如翻越千山萬水的去看望一個人。孤單的時候找好朋友聊天、逛街、吃飯。不要讓孤寂淹沒自己。如果發短.信息給你喜歡的人,他不回。不要再發。萬一不小心喝醉了酒,不要打電話給任何人,包括死黨和他。

 

  從現在開始,聰明一點,不要問他想不想你?愛不愛你?他要想你或者愛你自然會對你說,但是從你的嘴裡說出來,他會很驕傲和不在乎你。平等公正的對待你和他的愛情,腳踩很多船最終會翻掉。還有,不要24小時都想念同一個人,可以分一點給家人和朋友。

 

  如果決定離開一個人,行動要快一點,快刀斬亂麻;如果決定愛上一個人,時間拉長一點,看清楚是否適合你。有固定的消遣場所,比如固定的咖啡館、書店。讓那個地方的服務生認識你,這樣,你會在孤單時有個溫暖的去處。不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱,這些都是傻瓜才做的事。當然,偶爾傻一下有必要,人生不必時時聰明。

 

  如果一個男人對你說他喜歡你,相信他。如果他說不再愛你,也相信他。任何時候,要告訴自己,一個不愛你的人離開,是幸運。如果哪個男人說了讓你難堪的話,原諒他。一個被原諒的男人最後會後悔失去一個像你這麼寬容的女朋友。愛那個愛你的人,如果只是你愛他,或者只是他愛你,趁早分開。女人不需要他人來假裝疼愛,你也不需要假裝疼愛某人。如果可以,和相愛的人牽手漫步。在找不到之前,那麼就先學會自己欣賞風景。

 

  在愛情裡,要時刻學會做個睿智的女子,學會從容面對愛情也就學會了面對生活。積極面對生活,生活定會如你所願,如同明早,太陽依舊會如時升起。幸福不是靠命運,是靠自己掌握的。那麼,從現在起,我們是不是該學著做一個聰明的女人了呢?

 

 

 

 

 

 

 

 

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物生自天,工開於人

 

 

洪蘭 

假如我們的考試教材是無用的死知識,我們怎麼可能培養有思想、會應變的官員為民服務呢?

我最近替一位原住民的孩子補習,看到他國二地理的考卷,我竟然只會作一題,其餘的看了半天,不知道在問什麼,也不知道為什麼要知道這些知識。

這使我很憂心。

不久,有一位家長告訴我,他兒子考試時把平方公分寫成c㎡被打錯,因為老師說只有跟標準答案一樣才有分。

台灣現在一方面在談創意教學,想提昇孩子的創造力,另一方面考試又還是跟以前一樣沒有脫離背多分和標準答案的窠臼,標準答案是創造力最大的殺手,如果我們再這樣考下去,砸多少錢也無法提昇創造力。

試想每個人都要求孩子跟他做的一模一樣,人類文明怎麼可能進步?

徒弟一切按照師傅的做,那麼徒弟再能幹也只等於師傅,就不可能有「青出於藍,更勝於藍」的機會。

為什麼我們不能允許別人跟我們不一樣?

我們的方式真的有比別人的更好嗎?

殊途同歸才可能知道哪一條路比較近。

我們的祖先三千年前就看到了「入鮑魚之肆,久而不聞其臭」的現象,但是要等到西方科學傳入,我們才知道這個現象反映出的是大腦的本質。

大腦是個有限的資源,不可能面面俱到,更不能浪費寶貴的資源去注意熟悉的事務,它必須去注意那些新奇、可能會致命或致富的訊息。

因此同樣的臭味,一旦大腦判斷它是熟悉無害的,大腦便不再去處理它,我們就不再感到臭了。

我們的祖先有很好的觀察力,卻沒有更進一步去追究原因,因為中國以前是用科舉取士,科舉只要求背,年輕人的心力都花在背誦上,自然沒有時間去追究現象背後的原因。

中國惟一的科技百科《天工開物》,要不是作者宋應星不認同科舉也不會有這本書出來。

宋應星生在一五八七年(正是黃仁宇那本《萬曆十五年》的同一年),那時明朝腐敗,倭寇、張憲忠、李自成一直作亂而朝廷仍用科舉取士,那些飽讀四書五經的人不會做事只會背書,在討論屯田時,不會去實地勘察,只會引用古人說的話,當然制定出來的政策不可行。

他很反對念死書,他說「四海之內,破傷如是,而小康之方,父望其子,師勉其徒,只有纂集時文,逢迎棘院,思一當得之為快。」國家都要亡了,還在讀那些沒有用的知識。

那時的讀書人為了作官失去了風骨,只會唯唯諾諾,所以他不願作官,寧可把時間和精力放到編寫這本對人民有用的書上。

他認為一個死的知識是無用的,知識必須和生活結合,這個知識才有意義,當時的知識分子口口聲聲說「民胞物與」,但是都不知民間疾苦,一個沒有知識背景的關懷只是口號罷了。

最近匯款數目的限制和換身分證相片的龜毛都使我有民瘼無告的感覺。

假如我們的考試教材是無用的死知識,我們怎麼可能培養出有思想、會應變的官員為民服務呢?

近日妞妞(編按:李其運飼養的台灣獼猴,因於法不符,法院判決交屏科大收容)的主人李其運老先生走了,他就是官僚殺人的一個例子。

現行體制教育出來的人只會死咬住條文不會變通。

宋應星說「物生自天,工開於人」,所以編纂了《天工開物》,將大自然的東西變成有用的東西,我們也須將天生的好頭腦變成可以造福人類的工具,請不要再用標準答案扼殺我們學生的創造力。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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洪蘭 

假如我們的考試教材是無用的死知識,我們怎麼可能培養有思想、會應變的官員為民服務呢?

我最近替一位原住民的孩子補習,看到他國二地理的考卷,我竟然只會作一題,其餘的看了半天,不知道在問什麼,也不知道為什麼要知道這些知識。

這使我很憂心。

不久,有一位家長告訴我,他兒子考試時把平方公分寫成c㎡被打錯,因為老師說只有跟標準答案一樣才有分。

台灣現在一方面在談創意教學,想提昇孩子的創造力,另一方面考試又還是跟以前一樣沒有脫離背多分和標準答案的窠臼,標準答案是創造力最大的殺手,如果我們再這樣考下去,砸多少錢也無法提昇創造力。

試想每個人都要求孩子跟他做的一模一樣,人類文明怎麼可能進步?

徒弟一切按照師傅的做,那麼徒弟再能幹也只等於師傅,就不可能有「青出於藍,更勝於藍」的機會。

為什麼我們不能允許別人跟我們不一樣?

我們的方式真的有比別人的更好嗎?

殊途同歸才可能知道哪一條路比較近。

我們的祖先三千年前就看到了「入鮑魚之肆,久而不聞其臭」的現象,但是要等到西方科學傳入,我們才知道這個現象反映出的是大腦的本質。

大腦是個有限的資源,不可能面面俱到,更不能浪費寶貴的資源去注意熟悉的事務,它必須去注意那些新奇、可能會致命或致富的訊息。

因此同樣的臭味,一旦大腦判斷它是熟悉無害的,大腦便不再去處理它,我們就不再感到臭了。

我們的祖先有很好的觀察力,卻沒有更進一步去追究原因,因為中國以前是用科舉取士,科舉只要求背,年輕人的心力都花在背誦上,自然沒有時間去追究現象背後的原因。

中國惟一的科技百科《天工開物》,要不是作者宋應星不認同科舉也不會有這本書出來。

宋應星生在一五八七年(正是黃仁宇那本《萬曆十五年》的同一年),那時明朝腐敗,倭寇、張憲忠、李自成一直作亂而朝廷仍用科舉取士,那些飽讀四書五經的人不會做事只會背書,在討論屯田時,不會去實地勘察,只會引用古人說的話,當然制定出來的政策不可行。

他很反對念死書,他說「四海之內,破傷如是,而小康之方,父望其子,師勉其徒,只有纂集時文,逢迎棘院,思一當得之為快。」國家都要亡了,還在讀那些沒有用的知識。

那時的讀書人為了作官失去了風骨,只會唯唯諾諾,所以他不願作官,寧可把時間和精力放到編寫這本對人民有用的書上。

他認為一個死的知識是無用的,知識必須和生活結合,這個知識才有意義,當時的知識分子口口聲聲說「民胞物與」,但是都不知民間疾苦,一個沒有知識背景的關懷只是口號罷了。

最近匯款數目的限制和換身分證相片的龜毛都使我有民瘼無告的感覺。

假如我們的考試教材是無用的死知識,我們怎麼可能培養出有思想、會應變的官員為民服務呢?

近日妞妞(編按:李其運飼養的台灣獼猴,因於法不符,法院判決交屏科大收容)的主人李其運老先生走了,他就是官僚殺人的一個例子。

現行體制教育出來的人只會死咬住條文不會變通。

宋應星說「物生自天,工開於人」,所以編纂了《天工開物》,將大自然的東西變成有用的東西,我們也須將天生的好頭腦變成可以造福人類的工具,請不要再用標準答案扼殺我們學生的創造力。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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黑糖薑茶

 

 

小時後,我著了涼,一流鼻涕,母親就連忙用老薑加黑糖煮成薑湯給我喝。

甜甜辣辣的,趁熱大口大口喝下去,再蓋著被子發一場汗,感冒便不藥而癒!

我因生產多又密集,一年一個,有一年還生了一對雙包胎,把身體弄壞了。

平常經常頭昏眼花,而每個月好朋友來了,頭痛、肚子痛,量又多,一拖就是十天半個月。

看了許多中西名醫,均束手無策。病看不好,花錢受罪,一氣之下,乾脆不理他了。

後來祖母教我在月經來時,不妨用黑糖和老薑煮水喝喝看,她特別強調多喝無害,黑糖能活血,薑是熱性的食物,在故鄉,婦女做月子都要吃些黑糖。

老奶奶的話姑且聽之,月經來時,就猛喝黑糖和老薑煮的薑茶,想不到,小腹慢慢不痛了。

好朋友量也少了,當然頭痛也消失了,比吃藥還有效呢!黑糖和老薑不但能治病,在寒冷的冬天喝上一碗,渾身冒汗,舒暢無比,這種偏方花錢少,又無副作用,何妨試試!

黑糖紅豆湯女性的好朋友
黑糖能活血,紅豆能補血,故婦女月經來時或前後,吃一些黑糖紅豆湯,會讓經期更順及減少疼痛,比使用藥物控制效果好。

這種偏方花錢少,又無副作用,不妨試試!

 

 

 

 

 

 

 

 

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小時後,我著了涼,一流鼻涕,母親就連忙用老薑加黑糖煮成薑湯給我喝。

甜甜辣辣的,趁熱大口大口喝下去,再蓋著被子發一場汗,感冒便不藥而癒!

我因生產多又密集,一年一個,有一年還生了一對雙包胎,把身體弄壞了。

平常經常頭昏眼花,而每個月好朋友來了,頭痛、肚子痛,量又多,一拖就是十天半個月。

看了許多中西名醫,均束手無策。病看不好,花錢受罪,一氣之下,乾脆不理他了。

後來祖母教我在月經來時,不妨用黑糖和老薑煮水喝喝看,她特別強調多喝無害,黑糖能活血,薑是熱性的食物,在故鄉,婦女做月子都要吃些黑糖。

老奶奶的話姑且聽之,月經來時,就猛喝黑糖和老薑煮的薑茶,想不到,小腹慢慢不痛了。

好朋友量也少了,當然頭痛也消失了,比吃藥還有效呢!黑糖和老薑不但能治病,在寒冷的冬天喝上一碗,渾身冒汗,舒暢無比,這種偏方花錢少,又無副作用,何妨試試!

黑糖紅豆湯女性的好朋友
黑糖能活血,紅豆能補血,故婦女月經來時或前後,吃一些黑糖紅豆湯,會讓經期更順及減少疼痛,比使用藥物控制效果好。

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憂鬱 請用十種開心食物

 

 

九牧林醫家導讀:憂鬱症(hypochondria;hypochondrium),也被稱為“心的感冒”,近年來,在高壓力社會中,幾乎已成為最流行的精神文明病,而世界衛生組織將其與癌症並列為下個世紀,最需要衛教預防,也最盛行的疾病之一。

世界衛生組織等的研究表明,平均每一百人中就有三人患有憂鬱症,其中因為憂鬱症所帶來的身體疾病,甚至自我毀滅的例子更是比比皆是。
   

一、憂鬱的症狀

憂鬱症是一種涉及生理、心理、情緒和思想的疾病。不僅影響正常的生活,也會影響人與人之間的感情和對事情的看法。憂鬱症不同於暫時性的心情沮喪,如沒有有效治療,症狀會持續數週、數月,乃至數年之久,其症狀包括:

(1) 感到悲傷和空虛。

(2) 對各種活動提不起勁或興趣。

(3) 感覺沒有價值或有罪惡感。

(4) 沒有食慾,體重減輕。

(5) 失眠或嗜睡。

(6) 容易疲勞。

(7) 無法集中註意力。

(8) 有死亡或自殺的念頭。

憂鬱症病例並不一定同時符合上述的所有症狀。

二、憂鬱症的成因:

造成憂鬱症的原因很多,如失去摯愛或遭受失敗等;但是在很多病例中,大腦顯像技術指出,憂鬱症患者負責情緒、思考、睡眠、食慾和行為調節的中樞神經迴路無法正常運作,而必要的神經傳送素(溝通神經細胞的化學元素)亦失去平衡。一般認為血清素和正腎上腺素均扮演著導致憂鬱症的關鍵角色。研究指出,這兩種化學元素都會影響一個人的情緒。

容易感到憂鬱的原因可能是基因引起的,與心理因素和外在環境(如,失去摯愛或生活狀態的重大改變)相互影響,心髒病、中風或癌症等疾病也可能引發憂鬱症的症狀。

憂鬱症並不專屬任何特定人群,並有可能發生在任何人身上,不管是什麼地區、國家或民族,都可能會有精神及行為失常的人。精神失常亦有可能出現在生命週期的任何時候,不管男女,貧富,鄉村或城市,都有可能發生。關於精神失常易出現在工業化國家或富有的人中的觀點是錯誤的。同樣有些說法關於,在現代化步伐落後的農村生活中不易產生精神失常也是不正確的。

世界上大約有四億萬人有過精神或神經失常的問題,而之中就有約一億兩千一百萬人患有憂鬱症的問題,這些失常類疾病被列為了世界十大殘疾病的第五名,造成了個人、家庭和政府莫大的社會經濟壓力。到2020年時,如果目前人口統計數字和流行病發病趨勢順勢發展,憂鬱症的比例將會在總體疾病中增至5.7%,躍居成為造成DALYs(burden of disease in Disability-Adjusted Life Years,失能校正生命人年數)中的第二位,僅次於貧血症,在發達地區將會躍居首位。 

 

三、憂鬱症的食療

  1.深海魚:

研究發現,全世界住在海邊的人比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽,還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出,海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量。

    2.香蕉:

香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質,可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可幫助大腦製造血清素。

  3.葡萄柚:

葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。最重要的是,在製造多巴胺、腎上腺素時,維生素C是重要成分之一。

    4.全麥麵包:

碳水化合物可以幫助血清素增加,麻省理工學院的研究人員就說:“有些人把麵食、點心這類食物當做一種可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。”

    5.菠菜:

研究人員發現,缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少,導致憂鬱情緒,而菠菜是富含葉酸的最著名的食物。

  6.櫻桃:

櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質,能夠製造快樂。密芝根大學的科學家認為,人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

  7.大蒜:

大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發現,焦慮症患者吃了大蒜製劑後,感覺比較不那麼疲倦和焦慮,也更不容易發怒。

  8.南瓜:

南瓜之所以和好心情有關,是因為它們富含維生素B6和鐵,這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

  9.低脂牛奶:

紐約西奈山醫藥中心研究發現,讓有經前綜合徵的婦女吃1000毫克的鈣片3個月後,四分之三的人都感到更容易快樂,不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中,鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪。幸運的是,低脂或脫脂牛奶擁有最多的鈣。

  10.雞肉:

英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後,他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。

 

 

 

 

 

 

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九牧林醫家導讀:憂鬱症(hypochondria;hypochondrium),也被稱為“心的感冒”,近年來,在高壓力社會中,幾乎已成為最流行的精神文明病,而世界衛生組織將其與癌症並列為下個世紀,最需要衛教預防,也最盛行的疾病之一。

世界衛生組織等的研究表明,平均每一百人中就有三人患有憂鬱症,其中因為憂鬱症所帶來的身體疾病,甚至自我毀滅的例子更是比比皆是。
   

一、憂鬱的症狀

憂鬱症是一種涉及生理、心理、情緒和思想的疾病。不僅影響正常的生活,也會影響人與人之間的感情和對事情的看法。憂鬱症不同於暫時性的心情沮喪,如沒有有效治療,症狀會持續數週、數月,乃至數年之久,其症狀包括:

(1) 感到悲傷和空虛。

(2) 對各種活動提不起勁或興趣。

(3) 感覺沒有價值或有罪惡感。

(4) 沒有食慾,體重減輕。

(5) 失眠或嗜睡。

(6) 容易疲勞。

(7) 無法集中註意力。

(8) 有死亡或自殺的念頭。

憂鬱症病例並不一定同時符合上述的所有症狀。

二、憂鬱症的成因:

造成憂鬱症的原因很多,如失去摯愛或遭受失敗等;但是在很多病例中,大腦顯像技術指出,憂鬱症患者負責情緒、思考、睡眠、食慾和行為調節的中樞神經迴路無法正常運作,而必要的神經傳送素(溝通神經細胞的化學元素)亦失去平衡。一般認為血清素和正腎上腺素均扮演著導致憂鬱症的關鍵角色。研究指出,這兩種化學元素都會影響一個人的情緒。

容易感到憂鬱的原因可能是基因引起的,與心理因素和外在環境(如,失去摯愛或生活狀態的重大改變)相互影響,心髒病、中風或癌症等疾病也可能引發憂鬱症的症狀。

憂鬱症並不專屬任何特定人群,並有可能發生在任何人身上,不管是什麼地區、國家或民族,都可能會有精神及行為失常的人。精神失常亦有可能出現在生命週期的任何時候,不管男女,貧富,鄉村或城市,都有可能發生。關於精神失常易出現在工業化國家或富有的人中的觀點是錯誤的。同樣有些說法關於,在現代化步伐落後的農村生活中不易產生精神失常也是不正確的。

世界上大約有四億萬人有過精神或神經失常的問題,而之中就有約一億兩千一百萬人患有憂鬱症的問題,這些失常類疾病被列為了世界十大殘疾病的第五名,造成了個人、家庭和政府莫大的社會經濟壓力。到2020年時,如果目前人口統計數字和流行病發病趨勢順勢發展,憂鬱症的比例將會在總體疾病中增至5.7%,躍居成為造成DALYs(burden of disease in Disability-Adjusted Life Years,失能校正生命人年數)中的第二位,僅次於貧血症,在發達地區將會躍居首位。 

 

三、憂鬱症的食療

  1.深海魚:

研究發現,全世界住在海邊的人比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽,還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出,海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量。

    2.香蕉:

香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質,可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可幫助大腦製造血清素。

  3.葡萄柚:

葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。最重要的是,在製造多巴胺、腎上腺素時,維生素C是重要成分之一。

    4.全麥麵包:

碳水化合物可以幫助血清素增加,麻省理工學院的研究人員就說:“有些人把麵食、點心這類食物當做一種可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。”

    5.菠菜:

研究人員發現,缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少,導致憂鬱情緒,而菠菜是富含葉酸的最著名的食物。

  6.櫻桃:

櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質,能夠製造快樂。密芝根大學的科學家認為,人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

  7.大蒜:

大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發現,焦慮症患者吃了大蒜製劑後,感覺比較不那麼疲倦和焦慮,也更不容易發怒。

  8.南瓜:

南瓜之所以和好心情有關,是因為它們富含維生素B6和鐵,這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

  9.低脂牛奶:

紐約西奈山醫藥中心研究發現,讓有經前綜合徵的婦女吃1000毫克的鈣片3個月後,四分之三的人都感到更容易快樂,不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中,鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪。幸運的是,低脂或脫脂牛奶擁有最多的鈣。

  10.雞肉:

英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後,他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。

 

 

 

 

 

 

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