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檔案從 2月 16th, 2010

只在心裏默默地愛著一個人

星期二, 2月 16th, 2010

 

 

人們
似乎都有一個愛,
這個愛不是存在真實之間。
只存在自己的內心世界,
有著一份很重的衝動,呼喚著這個愛,
知道死去的時候
也不會見到。


人們
永遠也不會去驚動這個愛,
因為這份愛
是來自自己的世界,害怕一旦失去
人們就不會再得到
這份深深的掛念和深情。


當人們
想起這份愛的時候,
就會在瞬間融化在這個似乎真實的
世界裡面,
但是人們也在躲避著這份愛,
因為這份愛太過昂貴,
會使自己的生命燃燒,會使自己
在情感的火焰之中死去。


可能
你會感到這份愛的存在,
也可能會感到
這份愛離你很遠,但是當我說到
這個愛的時候,
你會說:對,我有,但很遙遠。
這個愛不是一個人,
也被你們當作一個人,但是這個你
也知道永遠不會出現,
因為這個人只有在你的心裏,
在你的靈魂之中,
別人無法看出,你也不會看到
別人的這些。


有一天
你會在夢中呼喚,呼喚
這個愛的到來。
夢醒的時候,你會告訴自己,
這不是真實,
只是一個夢。但是當你寂寞的時候,
你還會說這個愛
就在自己身邊,只是自己
忘記了很久,很久。


你也許
會在靜寂的夜裏,
悄悄地問自己:這個愛是誰?
他/她叫什麼名字?
你說不出來。愛也許只是在你心中的
那個不叫隱私的地方,
但是你會深深的隱藏,
因為誰都會如此。


有一天
你的愛人也會問你:
這個愛你有嗎?
你只會默默的望著他/她。不會說出什麼,
他/他也不會再問什麼,
因為大家都知道會在哪裡?
也知道為什麼
誰也說不清楚?!


有一片
叫做綠洲的地方,
還有一片叫做蔚藍的汪洋,在天邊有著
一朵七彩的祥雲。
你知道這就是那個讓你說不清的愛,
叫做唯美。
愛,不只是男女之愛,
也不只是所謂的仁愛之愛,而是賴以生存
的那份靜靜的心靈之愛。


人們
會把這個愛變成一個人,
一個世間沒有的人,其實這個人
就是在心裏的
那份恬靜的沒有任何欲望的那份唯美之愛。
你會默默地愛著這個人,
不會有忘記,這是我們都知道的,
因為我們大家都一樣。
給愛一個恬靜和舒緩,
愛會更加的深刻。只在心裏默默地愛著一個人


人們
似乎都有一個愛,
這個愛不是存在真實之間。
只存在自己的內心世界,
有著一份很重的衝動,呼喚著這個愛,
知道死去的時候
也不會見到。


人們
永遠也不會去驚動這個愛,
因為這份愛
是來自自己的世界,害怕一旦失去
人們就不會再得到
這份深深的掛念和深情。


當人們
想起這份愛的時候,
就會在瞬間融化在這個似乎真實的
世界裡面,
但是人們也在躲避著這份愛,
因為這份愛太過昂貴,
會使自己的生命燃燒,會使自己
在情感的火焰之中死去。


可能
你會感到這份愛的存在,
也可能會感到
這份愛離你很遠,但是當我說到
這個愛的時候,
你會說:對,我有,但很遙遠。
這個愛不是一個人,
也被你們當作一個人,但是這個你
也知道永遠不會出現,
因為這個人只有在你的心裏,
在你的靈魂之中,
別人無法看出,你也不會看到
別人的這些。


有一天
你會在夢中呼喚,呼喚
這個愛的到來。
夢醒的時候,你會告訴自己,
這不是真實,
只是一個夢。但是當你寂寞的時候,
你還會說這個愛
就在自己身邊,只是自己
忘記了很久,很久。


你也許
會在靜寂的夜裏,
悄悄地問自己:這個愛是誰?
他/她叫什麼名字?
你說不出來。愛也許只是在你心中的
那個不叫隱私的地方,
但是你會深深的隱藏,
因為誰都會如此。


有一天
你的愛人也會問你:
這個愛你有嗎?
你只會默默的望著他/她。不會說出什麼,
他/他也不會再問什麼,
因為大家都知道會在哪裡?
也知道為什麼
誰也說不清楚?!


有一片
叫做綠洲的地方,
還有一片叫做蔚藍的汪洋,在天邊有著
一朵七彩的祥雲。
你知道這就是那個讓你說不清的愛,
叫做唯美。
愛,不只是男女之愛,
也不只是所謂的仁愛之愛,而是賴以生存
的那份靜靜的心靈之愛。


人們
會把這個愛變成一個人,
一個世間沒有的人,其實這個人
就是在心裏的
那份恬靜的沒有任何欲望的那份唯美之愛。
你會默默地愛著這個人,
不會有忘記,這是我們都知道的,
因為我們大家都一樣。
給愛一個恬靜和舒緩,
愛會更加的深刻。

 

 

 

 

 

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女人要學會心疼自己

星期二, 2月 16th, 2010

 

 

 

 

   
陽光懶懶照在臉上,陳瑞的那首《下輩子不做女人》的歌曲在耳邊縈繞。這歌依然沒擺脫《白狐》的調子,低沈的旋律,幽冷的歌詞,把受傷女人的情感表達的淋漓至盡。
  

兩首歌的歌詞都沒離開"女人"這個主旋律。而從古至今,女人身上也總有說不盡的話題,由女人引申出故事和傳奇更是訴不清。


五彩的光環也一層一層的套住女人,沈魚落雁,溫柔大方,楚楚動人,天生麗質……想想,這些詞無論擱在哪個女人身上,都會讓人見了過目不忘,頻頻回首。


只是,連女人自己也不得不承認,很多時候,女人的美都是為了別人,為了那個"悅己的男人"或是"己悅的男人。"這,似乎很幸福,但同時也是一種悲哀、無奈。
  

曾聽友說過一個真實的故事。他村裏有一個八十多歲的老太,當年新婚第二天男人就不辭而別,換成別的女人可能就會跑回娘家再作打算了,可她卻為了那可憐的貞節牌坊,等啊等,一直等到死都沒等那個回名存實亡的男人。


期間,婆家也覺得對不起她,動員她再嫁,可她死活不肯,寧可耗盡如花美顏,空等一生一世。


如今她已作古,不知人死後是不是真能到另一個世界,若能,當她再遇那個男人會作何感想?
  

這樣的故事,估計如今再上演的機會已不大了。


因為,大多的女人都學會了心疼自己愛自己。


但,還是有那麽一些女人依然走不出情感的誤區,寧可為別人活著,為那個所謂的心上人活著也不肯稍稍想想自己。


若遇到的是那個真正疼惜她的男人還好,就怕遇到那種狗熊掰棒子的男人,這樣的男人掰一個扔一個,扔一個掰一個,總認為最後的那個最好,但誰才是他最後掰到的那個呢?
  

於是,世間就有了這樣那樣的冤情孽債。理智的女人會忍痛抽身而退,可優柔寡斷的女人就不見得如何了。


有的女人想盡法子整治男人讓他就範,有的卻只知道傷害自己。但,最後的結果不外乎都是兩敗俱傷,一生痛楚。
  

男人大多為事業而活,女人卻為情感。男人為經營事業可以付出一切,女人同樣為情感也會慷慨一生。


只是,女人的這番慷慨有時卻是為了給男人做鋪墊--等他功成業就時,她的位子可能會讓另一個比她更有魅力更有風情更年輕的女人替代。


我這到不是說男人可惡,因為善變是每個人的天性,只是男人比女人容易些而已。


最後,我還想說的是,當男人不再愛時,女人也不要盲目的攻擊他,更不要傷害自己,這樣一點意義也沒有。要知道,當女人欲死欲活離不開男人時,他最輕視你,離分手也越近。


但,當女人秋風掃落葉的揮揮手不帶走一片雲彩時,男人反而欲留難捨、念念不忘。


做不成愛人,何不瀟灑走開?


祝福就不必了,只要放得開就行。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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企鵝的石頭

星期二, 2月 16th, 2010

 

 

 

有一群生活在冰天雪地裏的企鵝,他們每天都邁著優雅從容的紳士步,愉快地過著日子。

他們當中有一隻企鵝叫康康,那一隻最優秀的企鵝,深深地愛著另一隻企鵝喃喃。像所有準備求婚的企鵝一樣,康康千辛萬苦地奔波著,去尋找石頭。他經過長途跋涉,丟下一塊又一塊不太滿意的石頭,累得筋疲力盡時,他終於找到了一枚最精緻、最光潔的石頭,他覺得只有這一枚,才配得上喃喃。

可是,喃喃最後卻和另一隻企鵝結婚了。那隻企鵝,跟在康康後面撿,把他所有扔掉的石頭都撿了起來,送給喃喃。雖是粗糙的、不完美的石頭,但是很多,堆得滿滿的。

康康一直不明白,為什麼喃喃會做出這種選擇,直到幾年後,她才把原因告訴他︰「其實我一直很愛你,可是我卻嫁給了他……因為他送我好多石頭——你知道嗎?我們生活在冰天雪地裏,如果沒有足夠的石頭做窩孵卵,我們的後代在出殼之前就會被冰層凍死……你送我的那一枚石子好美,晶瑩剔透的,可是那是愛情。單純的愛情支撐不了長久的婚姻,還有對兒女的責任……」

 

   大哲理~~

生活不光需要晶瑩剔透的愛情支撐,有時候它更需要的是點點滴滴粗糙的、實在的累積;愛情本身蘊涵的也不只是甜蜜的言語,它背後更多的是責任。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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為什麼我老是工作倦怠?

星期二, 2月 16th, 2010

 

 

 

 

     
作者:林芝安

  明明身體好好的,工作也差不到哪裡,睡一覺起來整顆心卻突然灰暗鬱結,不想工作。有一項研究發現,台灣有30%的上班族有疲勞的問題。台北市上班族協會連續三年調查進一步發現,除了工作帶來的忙碌與緊張之外,「對工作的未來不確定或無力感」,是台北市上班族普遍的心聲之一。

  有沒有認真想過,為什麼老是工作倦怠?究竟是工作過度付出,與實質上的報酬不符?還是工作不順,經常做錯,被老闆刮鬍子?還是根本沒好好認清自己,擺錯了位置?如果工作倦怠感愈來愈頻繁,應如何克服?

  黃經理是人人稱羨的高薪族,最近常嚷著要休長假,甚至考慮放棄優渥的工作,因為她突然覺得生活沒什麼重心,沒有意義感,她想去慈濟當義工,尋找人生的價值。

  李先生已打定主意留職停薪一陣子,他最近工作不帶勁,愈來愈沒耐性開會,連敲打電腦鍵盤都不如往常清脆響亮,他力圖改善目前的工作困境,卻始終未能如意,只好選擇暫時出走。

  剛休完假歸來的王小姐坦承,充飽電蓄勢待發的工作熱情只維持一兩天,沒多久又陷入休假前的倦怠,現在,她又想休假了。這是怎麼回事?明明身體好好的,工作也差不到哪裡,睡一覺起來整顆心卻突然灰暗鬱結,不想工作,想去圓一場年少未完的夢想。

  究竟是工作過度付出,與實質上的報酬不符?還是工作不順,經常做錯,被老闆刮鬍子?如果工作倦怠感愈來愈頻繁,應如何克服?怎樣才能樂在工作?

  倦怠的根源

  我怎麼老是工作倦怠?政大心理系教授許文耀從兩個層面揭露問題根源,一個層面是企業經營者或主管,夠不夠體貼關心員工的實際需求。

  如果員工下班後須攬一堆工作回家,或為了平衡生計經常主動加班或四處兼差,這將不斷耗損員工能量,耗久後,影響到白天的工作績效與工作滿意度。

  有時候,部門主管忽略了工作複雜度帶給員工的困擾,總認為當年我可以這樣熬過,你為什麼不能。許文耀從心理學角度說,「你當年可以,不見得我也可以做到」,個別差異應該受到重視,不能拿同樣一把尺,丈量每個不同的個體。

  另一個層面須回歸到個人根源,心理學家發現現代人的性格,舉凡與忍耐、承諾、超越、突破、毅力等有關的特質,愈來愈脆弱,也愈來愈會去計算。

  剛步入職場或新進員工,很容易因不熟悉遊戲規則而生怯,彷彿在迷霧中,沒有方向感,或難以忍受公司的要求、主管的責罵,慨嘆不知意義何在,甚至憤而離去。

  至於有多年資歷的上班族,對於那些熟悉到像例行公事般,一再重複的作業流程,已無法從中獲得自我價值。

  中華汽車經理張世和比喻,像是蓋教堂的一群人,每天不斷堆磚頭,卻不知道自己在做什麼,因為他們少了一張設計圖,不知道要怎麼蓋,蓋到何時完工,原本的熱情就在搬磚過程一點一滴流失,最後像行屍走肉。

  你需要一張設計圖

  長期診斷企業員工,群英企管顧問公司董事長吳政宏認為,沒有設計圖的搬磚工作,凸顯上班族工作倦怠的重要癥結:「缺乏人生方向與大目標」。如果清楚自己的人生往哪裡去,知道要將自己打造成什麼,即使一路走來顛簸失意,也不會因一時失落,覺得疲累不堪、抱怨連連。

  上班族協會總幹事黃雅嫻分析來求助的上班族,若暫撇開企業文化或管理風格等結構問題不談,她認為有些問題出在個人性格而導致的人際緊張。即使是一點小困難,也會因同事之間無法彼此取暖,反應到工作態度上變得無力,加速對工作的倦怠。

  此外,被擺錯工作位置也會造成問題。

  35歲的羅凱歐,畢業後在一家大型運輸公司服務,有著穩定的收入和幸福的婚姻生活,他每天走出家門時心情還不錯,進了公司卻又悶悶不樂。他一直找不出原因,為什麼這份安定有保障的工作老是搞砸他的心情,逼得他每天想回家?

  他鼓起勇氣求助心理諮商師,經由對談後才恍然明白,原來他屬於好交際型人格,天生就愛往人群鑽。偏偏他的工作是朝九晚五,天天守著公文卷宗,難怪無法熱情擁抱工作。他主動找上司懇談一番,最後被調到業務部門,現在他每天忙於周旋客戶談訂單,業務壓力雖大,卻樂此不疲。

  工作倦怠除了與性格傾向有關,也和專業能力是否受肯定有關。多年來輔導女性上班族各種疑難雜症,粉領聯盟執行秘書周佳君點出一個事實:專業能力不受重視,是女性上班族經常工作倦怠的主因之一。

  尤其是護理人員或幼教老師,這些擁有專業實力的工作者,經常是職場中的配角,升遷管道有限,很難設想未來的願景,所以她們常有出走的衝動。

  1990年代初期,文字工作者廖和敏出版《上班族出走》系列書籍,提出尋找工作與生活平衡的新主張,引發一股上班族出走風潮,當時辦公室流行互問,你打算什麼時候出走?

  但,出走需代價,並非每個人都有本錢出走,終究要回到工作。學習如何克服工作倦怠,或者如經營之神松下幸之助說的,「做自己工作上的主人」,是上班族難以迴避的課題。

  擁抱工作並不難

  要成為工作上的主人,從了解自己開始。生涯顧問專家建議,當你開始對工作產生倦怠時,就是該重新思索自己的時候了。花點時間靜下來思考自己要什麼?擅長哪個領域?性格傾向於從事哪類型工作?這份工作可以發揮所長嗎?是自己努力不夠還是被擺錯了位置?

  許多人不喜歡規劃生涯,因為總是沒辦法實現。不過,如果能確立人生的大方向與目標,有助於在工作中自我定位。企管顧問吳政宏認為,當了解自己的生涯目標是一階一階往上爬到領導者時,就要體認唯有學習越過眼前障礙,淬勵自己打開格局,才有機會攀到頂峰。

  如果一時找不到生涯目標,不妨將現階段的個人方向與目標配合公司發展。擔任公司內部協調整合與經營企劃,張世和舉中華汽車進軍大陸市場為例子。如果拓展海外市場是公司既定政策,個人可以朝這方向作準備,多與同事討論一些方案,擬個三大目標或四大計劃,再拆成每天的工作進度,就比較不會迷失在工作堆中,找不到方向。

  多取用身邊資源。主管可以多找部屬聊,同事之間也可互相討論,激盪出一個可執行的企劃案,執行時大家都有參與感。執行方案因為已納入所有工作者的vision(未來願景),個人會有「值得存在」的價值感,減少不必要的失落。

  張世和建議上班族要將自己定位為「價值提供者」,增加自己在職場中的價值。然後多去找尋工作中的小事,來感動自己。

  創造自己的工作價值

  只要願意行動,創造自己的附加價值並不難。

  40年前的王貞治,不過是宇野球團一名新人,某年年底,球團代表對他說,如果以數字、三振數、打點以及對團體的貢獻度,你應該要減薪。

  王貞治心想,「恐怕要勒緊褲帶過活了」。但是球團代表接著說,「我們決定加你薪水一萬日圓,因為你非常珍惜我們的球」,王貞治嚇了一大跳。

  那時,王貞治負責管球。他經常把破掉的球撿回宿捨,吃完晚飯後,開始縫球到半夜。縫一個球要花30分鐘,他每天晚上大約可縫兩至三個球。他原本只想把份內事做得更盡善盡美,卻贏來更多的肯定。

  「當被認為具有價值時,工作自然會快樂,」史丹佛大學教授伍佛德強調。即便擔任不耀眼的基層工作,也要努力增加自己的工作價值。

  努力,就會有所感動。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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人總有情緒低落的時候

星期二, 2月 16th, 2010

 

 

 

也許因為一個人,也許因為一件事,讓人久久不能釋懷。情緒的低落,影響生活,也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時,不妨試著照下面的方法做做,也許會有所幫助。

一.確定幾件你認為一生中最有價值的事情,然後專心去做。

當人處於低潮時,對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以,要想擺脫這種情緒,首先應該讓自己不要總是去想這些問題,轉移注意力。

二.對於某種不能改變的事實,那就全心地接受它。

有時候,一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實,不要總想著如何再讓它變為虛無,嘗試去接受,去面對現實。一個人不可能改變全世界,事物不會因你而改變。我們所能做的,就是適應這個世界。所謂物境天擇,適者生存,想讓自己開心,首先就要讓自己不那麼極端,不去鑽牛角尖。
 
三.生活要簡單而有情趣。

不要總是對現在的生活不滿,不要總是和別人去攀比。你的生活,應該有你的精彩。有時候,幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
 
四.原諒別人就當作原諒自己。

寬容是一種美德,是對犯錯誤的人的救贖,也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你,給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。他是故意的還是無心的?平日待你如何?給對方一個機會,就是給自己一個機會。對於一些人,原諒,遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤,也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候,不要過於苛刻。

五.相信人是可以改變的,若要改變別人,需先試著改變自己。

不要總是認為江山易改,本性難移。有時候,只要有信心,人是可以改變的。或許是為了友情,或許是為了愛情,又或許是為了親情。要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病,如果你要是愛著對方,就給他機會去改變。但是,嚴格要求對方的同時,也要嚴格要求自己,對於自己的一些為對方所不能容忍的毛病,一樣要加以改正。永遠不要嚴於待人,寬於待己。這樣做會讓對方傷心,失望。

六.確信任何痛苦和逆境都是有意義的,並且盡量去找出它們的意義。

你現在所受到的痛苦,不是毫無意義的。人生不如意,十之八九。人一輩子會碰上許許多多的痛苦,這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢,也可以激發人的鬥志。痛苦磨練了人的意志,讓人們不會輕易的被困難所打倒。

七.不要求全,部份的美也是美。

追求完美的人生,是每個人的夢想。但是,這種完美真的存在麼?我們窮盡一生,只是為了追求那完美的一刻,值得嗎?每個人都有缺點,每件事都會有不足。看人看事,先看到其美好的一面,如果你認為這個人值得你去付出,我向你一定可以容忍對方的缺點。不要把目光總盯在醜惡的方面,那樣你永遠找不到快樂,永遠不會有好的心情。
 
八.堅拒那些毀滅的情緒盤據心頭,像:憤恨、憂傷、焦慮、內疚、自憐等等。

人都是有惡念的,也許只是一瞬間的想法,不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是複雜的,不是只有善念。有時一些惡念,還可以幫助人發洩心中不滿。比如被人欺負,你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的,關鍵是要能控制住自己的惡念,讓它不去左右自己的行為.所以惡念不可怕,只要運用得當,反可以幫人疏導壓力。
 
九.對原來引起你某種不良情緒的刺激,試作不同的解釋。

有時候對一件事,因時間的改變會有不同,當時對你來說很痛苦的一件事,過一段時間之後,你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題,你也許會發現,痛苦並不像你想像的那樣真實。

十.不強求、不追悔、凡事試著順其自然。

一個成熟的人,應該勇於對自己做過的事情負責。對於自己做過的事情,不要後悔,因為這是你自己的選擇。這樣的選擇,是被當時的你所認可的,因此,你沒有理由去後悔。不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的後果了。要知道,不要以同一個結果去比較不同的選擇,也許另外一個選擇導致的結果比現在還糟糕。既然選擇了,就不要後悔。只要自己盡力了,其他的一切,就讓他自然發展吧。有些事只要自己努力去做了,收穫是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什麼樣的結果,用心去欣賞自己努力的過程,那才是你最應該記住的。

十一.學習在日常生活之中享受一般人視為平凡的事物。

不要總是幻想這會遇到什麼新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現實的,是殘酷的,也是美好的。往往越平凡的事,越能帶給人震撼。

十二.快樂是一種內在的湧現、真正的快樂是不假手於任何外在的人、事、物的。

永遠不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久,很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂,是發自內心的。


人總會有心情低落的時候,不管是因為愛情,還是因為友情,或是其他的因素,讓你痛苦,讓你找不到人生的樂趣,首先,不要放棄對美好事物的渴望,有希望才會有動力。其次,如果你真心想擺脫目前的困境,那首先要敢於面對困難,一味逃避,只會讓自己痛苦之路更加漫長。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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女人記住:為你離婚的男人嫁不得

星期二, 2月 16th, 2010

 

 

 

  
  

女人用一輩子下賭一個男人,講的是智慧,但最後還得靠運氣。


女人善變,變的是臉。而男人善變,變的是心。


那麽,為另一個女人離婚的男人,算不算是一個好男人,值不值得女人下賭註,確實值得思量。    


女人千嬌百媚,自有萬般變化。


而男人千人一面,只有兩種:一種好男人,一種壞男人。


自古就有兩種好男人值得女人赴湯蹈火,甚至粉身碎骨也無怨無悔。


一是敢為女人獻出生命的男人,這種男人重情重義,可遇而不可求,遺憾的是,在物質年代,這種男人比大熊貓數量還少。


另一種男人就是金庸筆下小龍女愛過的男人楊過——天下第一情種。這種男人奉行愛情至上,與女人的愛情價值觀非常吻合。讓人感慨的是,在愛情轉瞬即逝的當下,為情守候16年癡情不變的男人近乎絕種。

  
在很多文藝作品和影視作品中,這兩種男人往往都是偉大愛情的主角。


我一直對這種活在女人幻想中的男人,充滿由衷的贊美,盡管這種贊美有時顯得很虛無,甚至很無聊。

  
事實上,在現實生活中,值得女人一生仰慕的這兩種好男人鳳毛麟角,大多數男人都是介於好男人和壞男人之間的那種男人。這種男人很圓滑,難以把握。向左走一步,就可能是壞男人,向右邁一步,就可能是好男人。


而女人一旦不幸遭遇這種壞男人,後半生的幸福幾乎全都埋葬在眼淚中。女人如種子,如果撒到肥沃的土地,就會開花結果,幸福無比。但如果撒到貧瘠的土地,就會雕零如泥,一生暗淡淒涼。

  
在現實中,很多鮮花總是插在牛糞上。而如牛糞一樣的男人,往往要比那些腹中空空徒有皮囊的男人更受女人青睞。


有趣的是,很多男人最見不得鮮花插在牛糞上,指責女人自私,太過於現實。


站在女人的角度,牛糞雖臭,卻很有養料,至少要比插在貧瘠的土地上開得更嬌艷些。


女人如花,花有花期。一旦錯過,即使招展,也是寂寞。


在物質時代,女人選擇肥沃的土地,無需自責,旁人更沒有理由橫加責難。


誰願意讓自己雕零在無人喝彩的黑夜?

  
女人用一輩子下賭一個男人,講的是智慧,但最後還得靠運氣。


選擇一個男人,就如買股票。如果這個男人是潛力股,或者績優股,女人一生就有豐厚的回報。如果這個男人是垃圾股,就會血本無歸,還會被深深套牢。


但現實中的男人,往往大多善於偽裝。女人要在婚前完全讀懂一個男人,卻不是一件容易的事情。


女人善變,變的是臉。而男人善變,變的是心。變了心的男人無可救藥。遺憾的是,很多女人遭遇變心的男人,總想用柔情去感化這個男人,甚至傻傻地期望這個男人某天回心轉意。


事實上,沒有幾個變心的男人會回心轉意。聰明的女人,一旦遭遇薄情郎,無需苦苦哀求,唯一可以做的就是保持最後的尊嚴,給薄情郎一個某天後悔的背影。

  
那麽,為另一個女人離婚的男人,算不算是一個好男人,值不值得女人下賭註,確實值得思量。

  
才女張愛玲在某個夜晚回味自己傷痕累累的情路歷程時,大發感慨:也許每一個男子全部都有這樣的兩個女人,至少兩個。娶了紅玫瑰,久而久之,紅的變了墻上的一抹蚊子血,白的,還是床前明月光;娶了白玫瑰,白的便是衣服上的一粒飯粘子,紅的卻是心口的朱砂痣。

  
聰慧如張愛玲這樣的女人,對男人本質的解剖是那樣的真實和殘酷,也依然無法逃脫男人設置的溫柔陷阱。


無數事實證明,為另一個女人離婚的男人,大多不算是一個好男人。


所以我一直認為,女人最好別嫁給為你離婚的男人,畢竟前一個女人搞不定的東西,後十個女人也基本搞不定。


聰明的女人應該明白,男人心目中最好的女人,永遠都是未知的下一位。


千萬別誤認為敢於為你離婚的男人,就是值得托付終生的男人。


張愛玲的人生經歷告訴我們:沒有一個女人是男人的唯一。


他既然可以為你離婚,也可以為下一個女人與你離婚。

  
男人的誓言是不可靠的,如女人的年齡,總是充滿玄機。


年輕的時候,總以為誓言很重要。愛情就是地老天荒,愛上一個人就永遠不會變。


其實,世間變得最快的往往就是那些甜蜜的誓言,愛情也是如此,沒有多少長相守的愛情可以天長地久,地老天荒。


而那些讓我們感動涕零的偉大的愛情,往往都是善始不善終的悲劇。在現實生活中,又有多少女人經受得起偉大愛情的折騰?

  
殘酷的現實告訴我們:生命無常,珍惜眼前人才是最為重要的。


 

 

 

 

 

 

 

 

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「煮」婦秘笈: 二十種超健康食材

星期二, 2月 16th, 2010

 

 

 
 
 
 
 
(大紀元記者朱蓉兒編譯)牛油果(酪梨)、藍莓和花椰菜的營養價值很高,人盡知之,但還有很多知名度較低的超級健康食材,吃起來美味可口,家庭主婦也應該知道。據英國Mail Online網站報導,營養專家馬登(Glen Matten)推薦以下二十種最適宜常吃的超健康食材:

1.韭蔥—促進消化

一般人都知道有益人體的細菌叫「益生菌」,你可能還不知道促進益生菌生長的纖維素—益生素。韭蔥(Leek)含大量能使消化道系統運作良好的益生素,如果人體的腸胃富含大量的益生素,能加強免疫系統的能力。

其他含益生素的食物有:香蕉、蘆筍、洋薊和洋蔥。

2.唐萵苣—有益視力

唐萵苣(Swiss Chard)富含兩種人體眼睛所必需的胡蘿蔔素:葉黃素和玉米黃質。經常吃含有這兩種成份的食材可以保護眼睛組織的健康,減少視網膜黃斑部退化和白內障發病的機率。調理唐萵苣可以蒸、炒、煮或煲湯都可以有效保持營養成份。

其他有益眼睛食材有:甘藍、菠菜、豌豆、花椰菜、雞蛋。

3.西瓜—防曬

西瓜含有的番茄紅素,能降低心臟病和前列腺癌的發病指數,保護皮膚免受紫外線的灼傷。

其他防曬食材有: 番茄、紅椒、綠茶、青魚。

4.香菜—抗老化

您知道嗎?家庭主婦做菜時撒一把香菜(Coriander),就能補償我們日常飲食中少吃了綠色多葉蔬菜而匱乏的營養。香菜含有很豐富的B-胡蘿蔔素和維生素C ,這兩個抗氧化劑家族中的勇士,能避免年齡老化帶來的疾病,香菜和其他含抗氧化劑豐富的水果或蔬菜相比一點也不遜色。

其他含抗氧化劑的食材有:漿果類、花椰菜、燈籠椒、胡蘿蔔、葉多的綠色蔬菜。

5.咖啡—利肝

如果您是咖啡愛好者,經常一杯咖啡在手,那麼恭喜您,您離患上糖尿病、帕金森症、肝硬化、膽結石或肝癌的可能性越來越遠。咖啡富含的抗氧化劑,稱它為健康飲品應當之無愧。

其他同類食材有: 洋薊、芝麻菜、藍莓、甜菜根、花椰菜。

6.洋蔥—抗癌

洋蔥富含抗癌尤其是抗肺癌的化合物­—槲皮素。多吃蔥類食材,如: 紅蔥頭、金蔥、細香蔥、大蒜和洋蔥,也能增強你抵抗胃癌的能力。

其他抗癌勇士有:蘋果、橘子、香菜、茶、紅酒。

7.咖喱粉—增強免疫

倍受研究人員推崇的咖喱粉含有薑黃色素成份,可有效消炎和防癌。越來越多的證據顯示咖喱粉能預防早老性癡呆症,是保護大腦的好食材。因此家庭主婦經常性的做些咖喱雞、咖喱飯等料理,或乾脆帶家人上上印度餐館,是很聰明的選擇。

其他輔助免疫食材有: 大蒜、水芹、番茄、南瓜子。

8.節瓜—減肥

節瓜(Courgette)是低熱量食物的典範,含高纖維和大量水份,吃再多也不會使你的體型變形,還可以使你攝取適量的維生素C。烹製方法可 以是蒸、烤、炒、煮或用砂鍋燉,也可以做生菜沙拉。

其他易產生飽脹感的食材有: 黑麥麵包、蘋果、糙米、西芹。

9.紅葡萄—心臟良友

人們總喜歡談論紅葡萄皮的獨特成分,用紅葡萄釀製的葡萄酒富含多酚□,能保護心臟;顏色越深的紅葡萄,其所含多酚□的總量越大。

其他對心臟有益的食材還有:紫葡萄汁、堅果和金槍魚等脂肪含量高的魚類。

10.黑胡椒—提振心情

研究人員發現黑胡椒富含一種辛辣生物鹼叫做胡椒素,它可以刺激消化、抵抗憂鬱症。
其他可提振心情的食材有:火雞、三文魚、黑巧克力、香蕉、燕麥蛋糕。

11.貽貝—促進代謝

貽貝(Mussel,又稱淡菜)富含硒,能調節甲狀腺功能,控制新陳代謝,增強免疫能力和生殖功能。不過,人們也一直在爭議它是否會增加癌症的發病率。

其他增硒食品有: 巴西胡桃、金槍魚、牛肉、鱈魚、雞蛋。

12.胡桃仁—增長智慧

胡桃是少數幾種含大量W-3脂肪酸的木本植物之一。W-3脂肪酸對人體極有益處,能增強學習能力和記憶力。只是 胡桃仁所含的油性成分極易敗壞,需密封后儲存在冰箱裏。

其他含W-3 脂肪酸的食材有: 沙丁魚、三文魚、鯖魚、大麻籽油、南瓜子。

13.鹿肉—帶來活力

鹿肉與其他肉類不同之處是它的瘦肉很多,飽和脂肪的含量極低,又富含蛋白質、維生素B、鐵和硒。吃鹿肉排、鹿肉燒烤、鹿肉砂鍋或鹿肉漢堡,給您帶來無限活力。

其他富含礦物質的餐:有動物肝臟、雞肉、牛肉、羊肉、豆類和乾果。

14.甜菜根—孕婦聖品

甜菜含有葉酸,是滋補懷孕婦女身體非常重要的營養。葉酸能降低人體血液中的毒素「同半胱胺酸」 (Homocysteine),從而減少心臟病或老年癡呆症的誘因。 甜菜根可以切片生吃,切碎做沙拉或炒著吃。

其他富含葉酸的食材有:深綠多葉蔬菜、乾的無花果、牛油果、全麥。

15.黑麥麵包—腸胃解毒劑

黑麥麵包含有大量食用纖維,能促進消化道蠕動和降低腸癌及心臟病發病率,同時還有礦物質元素與維生素B。可惜大多數人沒有重視這種自然的人體解毒劑,每天的食用量都不足。

其他有相似功效的食材有:豆類、糙米、小扁豆、燕麥。

16.牛油豆—補充精力

寒冬中呆在家煲一小鍋砂鍋牛油豆湯,讓牛油豆中的綜合蛋白質和複合碳水化合物加纖維在熱火中緩慢釋放出來。牛油豆有個難得的優點,就是果糖的升糖指數(GI)極低,這就意味著它的營養能緩慢進入血管,穩定的補充精力。

其他類似功效食材有:肉類、燕麥、小扁豆、堅果、綠色蔬菜。

17.羊奶乳酪—強壯骨骼

有一種從羊奶提煉出來的乳酪叫「Halloumi」,是非常健康的乳酪。這種乳酪低脂低鹽,含鈣量高,把它燒烤或串烤至金黃色,送進嘴裏。美味融在舌尖,骨骼也在強壯,一級棒!

其他壯骨食材有:牛奶、鷹嘴豆、菠菜、花椰菜、甘藍菜。

18.甘薯—美容肌膚

一顆中型甘薯,無論蒸、煮、烤或做成薯泥,都能提供你一天所需的維生素C。維生素C能夠修護及促進膠原蛋白形成,進而維持細膩有彈性的美麗皮膚。

其他護膚食材有:橘子、草莓、山莓、辣椒。

19.腰果—止饑

突然餓了,又不到正餐時間,怎麼辦?吃幾粒腰果,增加營養,絕不增重。其他止饑食品還有:蘋果、燕麥粥、豆類、全麥食品。

20.大麻籽—助荷爾蒙分泌

大麻籽含有丙種亞麻油酸(Gamma Linolenic acid 簡稱GLA),能幫助人體分泌有助健康的荷爾蒙激素。GLA在體內會轉化成前列腺素,可幫助調節生理機能、促進不飽和脂肪酸的新陳代謝、養顏美容。對於患有經前症候群的婦女來說,應當經常食用大麻籽油調味的沙拉,或早餐時撒一些大麻籽粒直接食用。大麻籽的油脂忌高溫,因此不宜煮熱。

其他如味噌醬、南瓜子、多葉綠蔬菜和綠茶也有類似功效。

 

 

 

 

 

 

 

 

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蝴蝶為花碎,花卻隨風飛

星期二, 2月 16th, 2010

 

 

 

         秋殤,過往,疼痛,宿命。
  
  人生總在演繹著太多的關於。
  
  其實,我們都一樣,為別人的故事歡笑著,卻為自己的故事哭泣著。
  
  世界旋轉,四季輪迴,落葉飄過一季又一季。
  
  我也一樣吧,刻在腦海裡的悲傷印跡,始終抹不去。
  
  我知道,時間不曾為誰停留過。
  
  雖如此,自己卻抑制不住那氾濫的情懷,繼續用文字書寫著自己的多愁善感。
  
  那文字柔若無骨,透著一絲淒涼。
  
  那微笑僵硬枯燥,有著一絲悲傷。
  
  於是,想觸碰那些明媚陽光,讓快樂在指尖綻放。
  
  只是,有些緬懷只在心裡停留過,當歲月都變蒼老,幸福卻還在離我很遠很遠的地方站著。
  
  我的眼神也一再渙散,渙散後就在也聚集不起來了。
  
  天空偶爾有候鳥飛過,可對我來說,這冬季似乎來的太早了。
  
  天邊的夕陽,落的太匆忙。霞光還未照亮微笑,就讓人一再受傷。
  
  突然想到童年的自己,那時高枕無憂,笑靨如花。
  
  當時間的沙漏哽住我的咽喉,我變了。
  
  時間把我們的純真泯滅了,還未來得及和童年說聲再見,歲月的流逝,就為過去劃下了句號,童年也就不在了。
  
  有人說,風中的歌聲最是動聽。
  
  於是,我站在風中,專心聆聽。
  
  當風吹過,飄過我耳邊的,卻是蒲公英的哭聲。
  
  是時間太無情吧,那些我們以為永遠不會忘記的人,最終成了彼此的匆匆過客。
  
  散在天涯,虛無縹緲,伸手去挽留,卻留住了一地殘骸式的記憶。
  
  「蝴蝶為花碎,花卻隨風飛。」這應該是關於疼痛最好的解釋吧。
  
  人生總是這樣,在不經意間傷害到別人,又在不經意間被別人傷害。
  
  當往事已不堪回首,當我已握不住那青春的招牌,我想,悲傷已陪我度過了一季又一季。
  
  那青春如寂靜的河流,蜿蜒流長,順著宿命,流向下一個渡口。
  
  幸福花開在彼岸,我在此岸遙遙觀望,當憂傷化為灰燼,我就會到達那幸福的起點。
  
  冬季的天氣變化無常,而我自己思緒也是變得很快。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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日常起居六忌

星期二, 2月 16th, 2010

 

 

 


清晨忌吸煙
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內積滯的二氧化碳較多,這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮,使二氧化碳的排出受阻,從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。



空腹忌喝牛奶
 牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶時胃排空很快,蛋白質還不及被吸收即排到大腸,不但造成營養的浪費,而且蛋白質還會 在大腸內腐敗成有毒物質。



如廁忌看報
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動,許多人習慣於拿上一份報紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之會引起便秘。



室內忌養飛鳥
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞,鳥糞被烏踏碎以後,病毒與病菌便飛揚在空氣中,這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入,會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀,嚴重者還會出現肺炎與休克。



洗澡時間忌過長
洗澡時,熱水產生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸 發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收,進入血液循環系統,危害很大。而且,在較熱的水中洗澡時間過久,對心臟也不利。

 
睡覺窗戶忌緊閉
人人睡後,每分鐘要吸入300毫升氧氣,呼出250毫升二氧化碳,如果門窗緊閉,密不透風,不消3小時,室內約二氧化碳量就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因 此,睡覺時應留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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讓寶寶乖乖吃藥的4個妙招

星期二, 2月 16th, 2010

 

 

 

 

給寶寶喂藥,是令很多家長頭疼的事。怎麼樣才能讓寶寶乖乖吃藥呢?下面為您介紹4個好方法。

    
方法1:從下頜部喂藥不會嗆咳
    
給孩子喂藥,成人都是參照自己吃藥的方式———張口、灌藥、吞下。但半歲以下的孩子吞咽功能不完善,灌藥雖然簡單,卻難免太急引起嗆咳和嘔吐,並不是好方法。要讓小寶寶比較輕鬆地吃藥,姿勢一定要正確。先把寶寶的頭抬高,讓臉側偏,然後將勺或吸管從下頜部(口腔靠下牙的一側)伸進去慢慢喂藥,勺或吸管不要急著拿出來,等孩子把藥吞下了再拿出來。

 

 

方法2:孩子吃藥嘔吐怎麼辦
    孩子小時吞咽功能不好,吃奶都會吐,吃藥更是如此。這種嘔吐是無意識的,只要是喂藥後不久,吐掉的藥量都要及時補回,否則達不到藥效。但3歲以上的孩子吃藥嘔吐常常是家長慣的,孩子不願意吃,吃藥就覺得噁心,這個習慣一旦形成就很難糾正,所以也要從小引導,方法和上面講的差不多。有的孩子實在不肯吃藥,嫌藥苦,特別是片劑的藥,可以用孩子愛喝的果汁、蜜糖水、葡萄糖水兌著吃,但果汁或糖水的量一定要嚴格按照藥物說明書上的量來控制,否則也會失效。牛奶可能和藥物起反應,不建議和藥物摻在一起。



    方法3:鼓勵大孩子自己吃藥
    孩子到了2歲,多半已經學會自己用勺。這時孩子生病,除非身體很虛弱,如果精神和食欲還不錯,可以鼓勵孩子自己吃藥並給予讚揚。一旦孩子覺得自己吃藥是很勇敢的事,今後就不害怕吃藥了。不過,這有賴於從小的潛移默化。譬如孩子小時,不願意吃藥,家長不忍心強迫,想著孩子不吃就算了,生病可以打針,結果強化了孩子不吃藥的想法,畢竟打針的副作用和風險性要比吃藥高很多。有的家長則把吃藥當成懲罰手段,孩子不聽話就嚇唬說要吃藥,還強調是苦藥,孩子當然更加不願吃藥。

    
小孩36個月時,要適當給他們喝多種口味的果汁和湯水。像苦瓜汁、番茄汁、西洋菜湯、芥菜湯(湯要是滾湯,裏邊不加鹽)等,略略有些酸或苦味,讓孩子慢慢適應不同食物的味道,等到生病吃藥的時候,自然就不怕苦了。另外,家長什麼東西都帶頭吃,對孩子也有很好的影響。 



    方法4:吃藥要謹遵醫囑
    所謂謹遵醫囑,就是要嚴格聽從醫生的指導,醫生說藥吃多少次、多少量,一定不能隨意加減,減了沒有藥效,加了可能會產生嚴重的副反應。

    
每次的藥量需要精心計算好。只有在吃藥立刻嘔吐的情況下可以適當補回相應的量,否則該吃多少就是多少,就是吃藥後半個小時嘔吐了也不用加。醫生若一次開了好幾種藥,只要沒交代分開吃,通常都可以把幾種藥混在一起吃,但要注意搭配後不能放太長時間。

    
另外,思密達必須在飯前(含喝奶前)半小時吃,前者是讓腸黏膜形成保護膜,後者是促進胃腸排空,不提前吃就沒有效果。但多酶片是開胃的藥,要和食物一起吃才有作用。其他消炎、清熱、退燒的藥物,飯後吃即可。若孩子頻繁嘔吐,則最好在兩餐之間吃藥。

    溫馨提示:
    除了退燒藥,不要把孩子的藥常備在家,小孩不舒服應該看醫生,在醫生指導下用藥才是最安全、最有效的。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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