有一個青蛙哲學家看到一隻蜈蚣在走路。
他心想著，用四隻腳走路已經夠麻煩的了，蜈蚣是如何用一百隻腳在走路的呢？牠怎知該是那隻腳先走？
那隻腳後走？接下來又是那一隻呢？
於是牠叫住了蜈蚣，並把自己的疑問告訴牠。
蜈蚣說：「我一生都在走路，但從未想過這個問題。
現在我必需好好思考一下才能回答你。」
蜈蚣站在那兒好幾分鐘，牠發現自己動不了。
搖晃了一會兒，然後牠倒下來。
牠告訴青蛙：「請你不要再去問其牠蜈蚣同樣的問題。
我已經無法控制自己的腳了！」
星星不需看地圖就能依照圓行的軌道在運行,如果給他們圓規和尺說不定他們反而不知何去何從，甚至會迷路。
人若對自己的生命沒有信心，需要靠經典、箴言的指引，有那麼多的原則、那麼多的箴言要被遵循，當分別心升起時， 其結果與青蛙在蜈蚣身上所造成的影響是相同的，一樣的無所適從。
試著去享受生命中的自然。
專心走路、專心的吃飯、專心的愛。
平靜、喜樂油然而生！
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好情人當然是可以被訓練出來的！只是，妳也得先學著當個好老師……。
某日，姊妹們的聚會，在只有女人的場合，除了哪裡好買好吃好逛之外，當然也不免會去聊到一些關於和另一半的相處以及日常御夫術之類的實用話題。
席間，我們得到一個共同的結論：「好的情人，是可以被訓練出來的」。
當然這個前提是妳要先找到一個合適的可塑之材才能再來談後話，畢竟我們今天只是要把一個至少還算OK等級的情人訓練成一個比較符合妳期望的好情人，而不是妄想能把一個爛咖改頭換面變成一個截然不同的人，那個境界太複雜了，一般人是很難達到的，而且狗改不了吃屎，除非妳已經是神人等級的箇中好手，否則基本上我們是不建議妳去招惹爛咖的。
好的，回到重點，首先，妳必須要先有以下的認知：
世界上有適合妳的好情人，但絕對沒有100分的情人（背景音樂由金城武先生演唱：「請妳相信標準情人只能活在想像世界裡～」），所謂的好情人，每個人標準自然是大不相同，不過，大略的共通點應該至少會具備以下的條件：跟他在一起，很開心、很自在，能夠輕鬆的做自己。
如果妳的情人和妳之間的相處恰如以上所述，並且他在生活上還會把妳伺候的舒舒服服、妥妥當當的，那麼妳真的就已經該偷笑並且焚香祭告祖先感謝他們積德行善讓妳有幸得到如此庇蔭；而要是妳跟他在一起充其量就是很開心、很自在，能夠輕鬆做自己，只是他目前為止還沒有那麼聰明伶俐、善解人意到懂得如何把妳伺候的舒舒服服、妥妥當當的，那也OK，至少，我們很確定妳已經擁有了可以被訓練並且值得被訓練的好材料。
話說，孔老夫子所提倡的「因材施教」這點，應用在好情人的養成上也絕對是再適用不過了，要把情人訓練成一個好情人，首先，妳當然要很清楚自己所面對的是塊什麼樣的料，知己知彼才能百戰百勝的嘛！
所以說，如果妳遇到的是個媽寶，那麼，在一開始妳就要很明確的讓他知道，妳絕對不會、也不可能是他第二個媽！妳可不是為了要照顧他而存在的！
相對的，反而要針對他在「照顧人」這方面進行加強的特別訓練，讓他發自內心深深的覺得，把妳照顧好是他義無反顧的重責大任並且樂在其中。
要當媽媽的寶就回去找他媽去，妳可是他得小心捧在手上的寶咧！
另一方面，如果妳遇到的是個大男人，那麼，務必也要讓他清楚妳並不是個事事以他為天的小女人，妳可是也有妳自己的事業、生活和不可打破的原則在。
他當然可以保有他大男人的氣度、胸襟和肩膀，但不代表他就可以隨便自己說一是一的踩到妳頭上去。
其實啊，世界上男人的類型百百種，針對不同類型當然得要用不同方法來各個擊破，不過在這要一一列舉其實也不是三言兩語就可以討論完畢的，所以，妳還是得要花點巧思，針對他的個性找出適合的方法來加以訓練。
而說實在的，兩個人在一起，有時候很重要的就是得打開天窗說亮話。
要是他用盡心思始終就是不明白妳想要的是什麼，那麼，妳也不妨就明說吧，省得他猜來猜去卻老是往錯的方向去，白費了他一番心意又搞得妳生氣。
而且千萬要記得，人與人之間本來就是該互相的，想要有個可愛的好學生，妳自己也得先學著當個有耐心、懂得因材施教、循循善誘並且不過度要求的好老師啊！
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文／呂政達
學校發下一張調查表，要我們填寫，對自己扮演「父母角色」的評量，分成「非常稱職」、「有些稱職」、「普通稱職」和「不太稱職」、「非常不稱職」等幾項。
調查表還有下文，第二題是：「如果你覺得不是完全稱職的父母，你願意來上課嗎？」底下就列出「自我成長」、「親子溝通」、「表達訓練」等課程，任君選擇。
這讓我想起，當初見到「父母效能訓練」的好奇感。怎麼才算是有效能的父母呢？是不是得非常有效率的，父母講一個口令，兒子就要立刻做到才算？
如果確定是這個標準，我應該稱為標準的「無效能父母」。家裡，兒子只要看到、摸到能攪起泡泡的洗髮精、洗衣粉，立刻倒進水桶翻攪大片泡沫，任我怎麼兇他，他也玩得不改其樂。專家說，這屬於自閉兒的固著行為。我的「無效能」表現在無法改變兒子的行為，而且，每次我總不信邪地將洗髮精放在顯眼位置，讓兒子以異常神速倒光，非常的有效能。
其實，正常家庭裡，大概也是這樣「玩」著親職角色。「角色」規範父母應該這樣做，然後兒子應該那樣做，像爸爸的「角色」就是要告訴兒子專心讀書，不要去打工。兒子的「角色」則要聽話，乖乖留在學校。如果兒子不聽老爸的話，老爸的「角色」就要失望、生氣，讓兒子的「角色」知道自己的不是。
就是這樣，許多「親職角色」是從「角色的缺陷」來規範父母和兒女應該做些什麼。在彼此眼裡，我們常看見的是對方的缺陷，因此，才會有人要求父母做「父母角色」的評量。但是，無論我們怎樣學習，想當好父母，卻總是有著不足和缺陷感。
＜獻計＞
現在比較反省性的說法，則是用「位置」來替代規範僵硬的「角色」。每個父母的角色都相對應於兒女的存在，如果兒女不在場，我們也不必用「父母」那樣的口吻在講話。
你看得出其間的差別嗎？父母不用整天戴著角色的面具到處跑，也不用整天想著自我評量的事。每名父母和子女的「位置」是自然發展出來的，都有各自的故事，換一個常用的說法，每個人因此都是「自我的來源」。
什麼是有效能的父母呢？就是自己跟自己比，察覺出進步的快樂。
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一、方法:
1、香蕉：飲酒過量中毒輕者，立即吃香蕉3~5個，可清涼血，潤肺解酒。
2、維生素C：飲酒過量欲惡心嘔吐者，立即口服Vc片6~10片。Vc有助於清除血中的酒精。飲酒者服用Vc片越多，酒精消失越快。飲酒前一次口服Vc片6~10片，還可預防酒精中毒.
3、梨：梨解酒效果良佳。一次食梨小的3~5個，大的2~3個，中毒嚴重者可用梨汁灌服。
4、荸薺：具有清熱生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒輕者，可生吃50~100克；若中毒嚴重將荸薺洗淨去皮，搗爛擠汁200毫升，加少量冰糖溶化，1次灌服，解酒立竿見影。
5、西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒毒效果很好。
6、白蘿卜：洗淨去皮，生吃1~2個，中毒嚴重不省人事者，可榨擠蘿卜汁200毫升灌服。
7、茭白：醉酒昏迷不醒，用茭白汁加少量姜汁灌服，效果顯著。
8、醋和白糖：一般醉酒可用40~50毫升食醋加10~20克白糖和少量開水，使白糖溶解後，一次飲服，可迅速解酒，中毒嚴重者灌服。
9、綠豆：綠豆適量，用水洗淨搗碎，用沸騰的開水衝，然後放入冰箱冷涼後一次飲服，解酒效果顯著。
二、使用上述方法後可以:
1.蜂蜜治酒後頭痛；
2.新鮮葡萄治酒後反胃、惡心；
3.西瓜汁治酒後全身發熱；
4.柚子消除口中酒氣；
5.芹菜汁治酒後胃腸不適；
6.酸奶治酒後煩躁；
7.香蕉治酒後心悸、胸悶；
8.橄欖治酒後厭食。
三、其它方法:
1.食醋解酒 用食醋燒1碗酸湯，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲（1大碗），吃服。 食醋與白糖浸漬過的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個，吃服。 食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由於酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內相遇而起醋化反應，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。
2.豆腐解酒 飲酒時宜多以豆腐類菜餚作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食後能使之迅速排出。
3."生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。 對酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉，可用乾淨雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨，使其嘔吐殘留在胃中的酒液，可使醉狀緩解。若仍無效果，則應就醫診治。
4.鮮藕解酒 鮮藕洗淨，搗成藕泥，取汁飲服。
5.酸棗葛花根解酒 酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。
6.綠豆、紅小豆、黑豆解酒 3種豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，減輕酒精中毒。
7.生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒 將三者煎湯服，可消渴、清熱、解醉。
8.葛花解酒 葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。
9.糖茶水解酒 糖茶水可衝淡血液中酒精濃度，並加速排洩。
10.芹菜解酒 芹菜擠汁服下，可去醉後頭痛、腦脹和顏面潮紅。
11.綠豆解酒 綠豆適量，用溫開水洗淨，搗欄，開水衝服或煮湯服。
12.甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。
13.食鹽解酒 飲酒過量，胸膜難受。可在白開水裏加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。
14.柑橘皮解酒 將柑橘皮焙乾、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。
15.白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜。
16.鮮橙解酒 鮮橙（鮮橘亦可）3~5個，榨汁飲服，或食服。
17.橄欖（青果）解酒 橄欖10枚，取肉煎服。
18.甘薯解酒 將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。
四、幾種簡單醒酒法：
1.牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。
2.豆腐解酒：飲酒多時，再加一個豆腐做下酒菜，可促進體內的乙醇迅速排出。
3.皮蛋醒酒法：醉酒時，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4.蛋清醒酒法：醉酒時取1-2只生雞蛋清服下，可保護胃粘膜，並減少對酒精的吸收。
5.杮子醒酒法：酒醉後，取幾只鮮杮子，去皮食用，可以醒酒。
6.米湯醒酒法：醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。
7.綠豆醒酒法：取50克綠豆，10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒，如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。
8.茶葉醒酒法：醉酒後可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿，茶堿對呼吸抑制及昏睡現象有療效。
9.食鹽解酒：飲酒過量，胸腹難受，可在白開水中加少許食鹽飲用。
10.糖水醒酒法：取適量白糖用開水衝服，有解酒，醒腦的作用。
11.醋醒酒法：取50克米醋或陳醋，加25克紅糖，3片生姜煎湯飲服，可減輕酒精對人體的損害。
12.藕醒酒法：將鮮藕搗爛取汁飲服，對消除醉酒症狀有一定的作用。
13. 海蜇醒酒法：取100克鮮海蜇，洗刷乾淨後加水煎湯飲服，可以醒酒。
14.生梨醒酒法：吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。
15.蘿卜醒酒法：將500克鮮蘿卜搗碎取汁，1次飲服，或適量吃些生白蘿卜，都可收醒酒之效。
16.番薯醒酒法：醉酒後，可將生番薯切細，拌入白糖服食，即可解酒。
17.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，嚴重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
18.桔汁醒酒法：酒後出現頭暈，頭痛，惡心嘔吐，可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒。
19.芹菜醒酒法：將適量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，尤其可消除醉酒後的頭疼腦脹，面部潮紅等症狀。
20.大白菜解酒：大白菜洗淨切絲，加食醋，白糖拌勻，淹漬十分鐘食用，有解酒作用。
21.楊桃醒酒法：醋漬楊桃1個，加水煎服，可用於醒酒。
22.花露水醒酒法：灑數滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背，肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。
23.中藥解酒：葛根 30克，加水適量，煎湯飲服，解酒效果很好。
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現代人吃得好、動得少，於是身體一堆毛病，醫師表示，人要活就要動，每天只要花個十幾分鐘，就可以預防慢性疾病找上門。
文 / 蕭凱恩 諮詢 / 林頌凱（壢新醫院運動醫學中心副主任）
提起運動，幾乎每個人都會說：「每天工作忙都忙死了，哪有時間運動。」很多人以為運動要花很多時間或是流得滿身大汗，事實上，每天只要持續運動10分鐘以上、微微出汗，就可以達到運動效果。
過去，世界衛生組織建議民眾，每週最好運動3天，每次運動心跳達130次，每次運動30分鐘；這個建議對忙碌的現代人來說很難實施，後來運動醫學專家發現，運動是可以累積的，也就是說，民眾每天只要運動3次，一次運動10分鐘就可以達到運動效果。
壢新醫院運動醫學中心林頌凱副主任表示，新的運動建議準則，主要是鼓勵民眾可以利用零碎的時間運動，即使每天只有10分鐘也可以達到效果，根據國外最新的醫學研究報告指出，只要持續運動10分鐘以上，脂肪就會開始燃燒，身體機能也會開始重新啟動，把身體裡不好的壞分子趕出體外。
運動有哪些好處
1960年代開始，已有諸多研究發現，運動可以預防慢性疾病的發生。根據研究，人體經過持續3個月的有氧運動後，平均總膽固醇會下降9％，三酸甘油脂則降低15％，而好的膽固醇會上升15％。
運動也可以預防高血壓，根據「美國醫學會期刊」一篇研究，針對4,000多名 18 歲至 30 歲的年輕人做了長達 15 年的追蹤發現，如果在這個年齡區間保持良好的運動習慣，中年之後出現高血壓、糖尿病及其他新陳代謝疾病的比例，可降低 21嚗??28％。
根據美國疾病防治管制局的建議，運動的好處可以歸納為以下幾點：
＊減緩老化，延長壽命，運動1分鐘，壽命約可增加2分鐘。
＊減少因為心臟病而造成的死亡。
＊減少罹患高血壓的機率。
＊協助高血壓患者降低血壓。
＊減少發生直腸癌的機會。
＊降低憂鬱和焦慮現象，促進心理健康。
＊協助控制體重。
＊促進骨骼、肌肉、關節的功能，預防骨質疏鬆症。
＊促進手眼協調，避免跌倒。
一定要做有氧運動嗎？
如果想要達到降血脂、血糖或血壓，需從事有氧運動才能達到效果。什麼是有氧運動？簡單來說，舉凡全身性、有節奏性、可以長時間從事的運動都是有氧運動。從事運動時，要讓我們覺得有點喘又不會太喘，可不要讓自己累到上氣不接下氣，或是喘到連話都說不出來，才是一個適當的運動強度。
要能讓自己持續性的運動，一定要從自己喜歡的運動開始，才不容易中斷。像太極拳、甩手功、跳舞、快走等都算是有氧運動，只要有微微出汗就可以達到效果。由於每個人因為年齡、性別、體能狀況、疾病、環境等諸多因素，能夠從事的運動項目，或者是所需要的運動強度都有不同，可以在開始運動之前先請教醫師、復健師或是運動教練，找出最適合自己的運動。
想動得健康又安全，可把握以下幾點原則:
1.. 選擇適合自己年齡與體能的活動。
2.. 不逞強，運動效果在於持續。
3.. 傾聽身體的聲音。
4.. 發燒或感冒時避免進行激烈活動。
5.. 熱身與緩和運動不可缺少。
6.. 注意補充水分。
7.. 不要怕看醫生。
如果無法天天運動，建議在生活中隨時尋找運動機會：
1.. 多走樓梯：上一樓、下兩樓儘量走樓梯。
2.. 增加走路機會：提早下車、車停較遠的地方、倒垃圾時走遠一點。
3.. 做家事或盥洗同時作抬腿、縮臀、屈膝等運動。
4.. 快步走路。
5.. 利用週末全家出遊。
6.. 坐捷運或搭公車時儘量用站的。
7.. 隨時保持縮小腹。
慢性病患運動時應注意的細節
適當的運動，可以預防疾病，也可以改善疾病，即使罹患慢性病，也不需要因噎廢食，以為病了就什麼都不能動，只要運動時注意以下細節，就能動得健康、快樂。
1.. 剛開始從事運動時，找熟悉自己病況的親友陪伴，或先在健身房內進行。
2.. 糖尿病患應隨身帶著標示是糖尿病患的證件或卡片，並確實瞭解高血糖與低血糖的初期變化，感覺異樣馬上停止運動。
3.. 高血壓患者，運動前要測量高血壓，血壓過高時應避免運動。
4.. 有心血管疾病的患者，則最好能隨身攜帶救「心」的救命藥物，如硝化甘油、鈣離子阻斷劑。
5.. 避免短時間內速度過快的運動，如快速地爬樓梯，以免造成心臟無法負荷。
6.. 慢性病患最好在飯後1嚚?2小時後才運動。早晨運動是最合適的，避免在藥物效用最強時運動。
7.. 聽從醫師指示，調整藥物的劑量。
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橘子種類很多，但一般挑選橘子都應該選橘皮細膩，呈橘黃或深黃色，皮薄，捏起來柔軟但不鬆垮的。橘子雖然好吃，卻不宜常吃多吃，一天1~3個為佳。中醫認為橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、咽喉乾痛、大便秘結等症狀。而為了避免橘子對胃粘膜產生刺激，最好不要空腹吃。
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國外的一項調查研究發現：住高層的寶寶比較穩重、動作較慢，常充當旁觀者的角色，而住低層的孩子愛活動、動作敏捷，常是積極的參與者。住在高層的寶寶因下樓比較麻煩，加上樓層高，樓下的很多事情寶寶可以通過窗戶觀察，來不及也無需下樓觀察，因此他們會逐漸養成不愛活動的習慣；而住在低層的寶寶，一旦發現戶外發生什麼新鮮事情，他會儘快跑出去研究，這樣就會養成活潑好動、好參與的性格。
由此，專家提醒父母，凡住樓層較高的寶寶因缺少群體生活，不利於學習與人相處的經驗，將來可能缺乏社會交往能力，父母要有意識地給寶寶多創造過群體生活的機會。
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尼特族與寄生蟲的差異在哪裡？
這恐怕是很多父母痛心的自問。
一個關鍵時刻、兩個關鍵思維，釐清帶種與放縱的界限。
在日本社會裡，這幾年出現一種「尼特族」（NEET），指的是：Not in Employment,Education or Training，意即不升學、不就業、不進修的十五到三十四歲年輕人。
他們很多是長期在父母羽翼下成長，一旦到該進入社會的時候，卻喪失做決定的能力與勇氣。
他們通常缺乏自信、人際關係孤立，不肯面對由校園轉換到社會的挑戰。
或是曾在職場受到挫折，而不願再嘗試。
依據日本勞動機構的調查，目前日本尼特族已超過六十二萬人。
父母過度保護，是養出尼特族小孩的主因。
經濟成長搭配上少子化趨勢，父母大都有足夠的經濟能力，也願意一直金援小孩。
尼特族一旦遭到挫折退縮到家裡，父母也不向小孩施壓，漸漸讓他們成了足不出戶的隱蔽青年。
而尼特族中也不乏曾是「乖乖牌」的小孩，從小接受父母的安排，為符合家庭的期望不斷讀書、補習，長大了才決定以消極的態度表達抗議。
尼特族繭居家中的時間一旦越拖越久，就業競爭力就越薄弱，惡性循環造成個人、家庭，甚至是社會沉重的負擔。
造成「尼特族」的重要推力，正是不放手的父母。
父母不放手，小孩不放膽，他們錯過人生關鍵的嘗試錯誤（trial and error），結果就是即使七老八十了，心裡仍在青少年階段徘徊。
中正大學心理系教授黃世琤，是三個孩子的母親，她很清楚父母「放手」內心要修練的五大關卡：
一、缺乏信心：父母覺得只要一放手，孩子就跌倒、失敗，所以不願放手。有時父母越缺乏信心，子女就越會跌倒。
二、失落感：孩子失去掌控、連絡，父母覺得被孤立，被忽略，像風箏斷線，面對空巢的失落。
三、羞辱感：子女的行動讓父母蒙羞，父母把子女的失敗，視為是自己的失敗，在親友面前抬不起頭來。
四、憤怒：雖不反對子女的決定，但過程中沒有和父母商量、討論，父母最後才知道，感到憤怒。好比，都快要結婚了，父母最後才看對象。
五、擔憂受傷害：子女遭受重大損失傷害，父母失去孩子，面對折翼傷痛。不同的父母，面對大小不一的 關卡。
最高行政法院書記官伍榮陞，五年前妻子罹癌病逝後，就父兼母職的照顧四名子女，經常忙得心力交瘁，她走的那一年，每天早上我送完孩子，一間間關完燈，我就出不了家門，呆坐沙發哭一場。
栽培子女讀書成材，是妻子的心願，更是承諾。
排行第三的長子伍家鼎，在爸爸做菜時，經常進廚房幫忙，沒想到幫出興趣。當今年三月，他提出要念職校、想學做菜時，伍爸爸一口回絕「不可以！」「我們家不是當律師，就是醫生。」
父子陷入冷戰，後來，他無意間看到兒子作文寫到「夜晚萬盞閃亮的霓虹燈，卻沒有一盞是屬於我的。
才體悟到兒子想走另一條路，都得不到支持的苦。
現在，伍家鼎是私立開平餐飲學校高一新生。
他覺得自己做菜很有天分：做菜給我的成就感，跟考試的成就感不同，一個是願意做的成就感，一個是不願做的成就感。
雖然將來他仍不確定是五星級餐廳大廚，還是擺麵攤的老闆，但是他的父親放手，讓他試路。
關鍵時刻：青少年期的試誤回頭時間成本低，叛逆能量可善用
政大心理系教授陳皎眉表示，如果說試誤是人生必經的階段，那麼青少年期，就是試誤最關鍵的時刻，因為即使發現路不對了，回頭的時間成本最低。
而且青少年叛逆期有很強的能量，聰明的父母善用這股力量，可將它導向正面用在自我探索上。
沒有任何心理學工具，比得上父母對孩子的觀察與瞭解。
父母是最親近孩子的人，如果父母看不出孩子的天分，其他人很難做得更好。
父母是協助子女開發潛能最關鍵的人物，美國社會心理學家羅夫（Joseph Luft）與英格漢（Harry Ingham）發展出的「喬哈利之窗」（Johari Window）可以解釋其中關鍵：
每個人都有不為人知的潛力，或者連自己都不知道的天分，只有親子之間能夠坦誠，孩子才會將隱藏的那個自己打開來，告知父母自己要什麼，而自己又有哪些天賦是父母沒有注意到的；
另外，父母也應該給予子女誠實的回饋，協助孩子找到連他們都不知道的潛能。
台大心理系畢業，又有商學學位的李明融是一個帶種的爸爸，因為他支持讀了兩年大學的女兒李盈瑩，放棄文憑的執著，轉讀餐飲職校。
他不在意親友對他不支持孩子讀書的批評，因為人生路漫漫，他看到一個更真實的世界：
身邊成功人士雖多，但快樂的人很少。
文憑，無法讓女兒更快樂，這就是事實。
問題是，「帶種父母」與「放縱父母」之間的界線，在哪裡？
如何確認孩子是在逃避學業，還是探險人生？
這確實是很大的挑戰。有三個選項：
一，如果你是總統的父母；
二，如果你是王建民的父母；
三，如果你是日本「尼特族」的父母
哪一個角色，最需要帶種？
答案是第二選項：王建民的父母。
當一個總統或者尼特族的父母，需要承受的風險並不大。
當一個孩子沒有變成世界級棒球明星之前，誰都不知道他的嘗試成本有多大，尤其當他在青少年時期，有能力考上台大電機系時。
所謂的風險，包括，他可能變成簽賭案的球員鋃鐺入獄，也可能是被球隊淘汰後的計程車司機。
一如李明融的角色，在某些人的眼中是「帶種」，但某些人的眼中叫做「放縱」。
關鍵思維一：把孩子當大人看待 孩子做出選擇，父母就必須退後, 帶種與放縱之間，是有不同。
哈佛大學心理學博士愛卜斯坦（Robert Epstein），在二○○七年四月出版的新書《在每位青少年中再發現成人》(The case against adolescence: Rediscovering the adult in every teen）
建議父母：
想要培育出負責又快樂的青少年，就必須將他們當成人看待。
他強調，每位青少年都有成人的特質，父母必須主動給予青少年成人般的權利與義務，才能夠誘發青少年的成熟度。
至於如果父母想要判斷，青少年只是好玩隨便想想，還是認真想要嘗試某一個生涯方向，
最簡單的方法，就是「問」，再觀察孩子的反應。
陳皎眉舉例，當孩子因為喜歡扭蛋，說要去開店，父母可以問問：你知道開店是什麼樣子嗎？
如果孩子說不出所以然，或者聽到開店要處理那麼多事，就打了退堂鼓，父母大概就知道，孩子並不當真。
像伍榮陞數度觀察伍家鼎，發現他積極蒐尋餐飲方面的資料，「布局很久」，於是知道兒子是當真的。
如果孩子清楚選擇，而且堅持要做，即使有風險，父母也必須退後，讓他們承擔後果，陳皎眉表示：「對父母來說，最難的事其實是體悟，『雖然你能給的很多，但也就只能給到這麼多』(You can do so much, but only so much.）。」
關鍵思維二：挫折不能無止境,以階段性目標，培養自主與信心
除了要求孩子，在試誤的過程中，必須為自己負責之外，黃世琤還指出一項父母千萬不要犯的錯誤，那就是讓孩子停留在「重複挫折」的階段。
她在長達七年的心理輔導臨床經驗中發現一個現象，任何人如果試來試去都沒有成功找到認同的目標準，他的自主性會越來越弱，就越來越不能做決定，就越難發展認同。
一旦自我懷疑的想法在年輕人的心中浮現，這時想要嘗試追求自我的動力反而會降低，孩子也就失去「帶種」的動力。
她提醒家長，由於時間與資源有限，試誤不可能沒有止境，但也不可能一蹴可幾。
放手是可以一步步來的，就像《聖經》中描述的，老鷹教導小鷹飛翔，先是拆掉鳥巢最細緻的底層，露出枝枒與荊棘，再來才是驅趕小鷹離巢飛翔。
黃世琤表示，「能夠找到一個合理、合適的階段性自我目標或承諾，都遠比一直在搜尋，長時間找來找去找不到的情況要好。」
比較可行的策略，是與孩子共同討論出階段性目標。
等到出現一些成績之後，孩子的自主性隨之增強，信心有了，再尋找下一個目標。
像爬階梯的方式，一階階往上爬。
前國防部長陳履安從小教導子女要「輸得起」，他指出，現在父母的心魔卻是「輸不起」。
他的五名子女個個出身哈佛、麻省名校，又是MB A 博士，結果後來出家、經商、拍廣告片、寫武俠小說……，樣子全不一樣，他完全讓子女適性發展。
他比喻說，清朝當時，父母為女兒裹小腳，從不管她怎麼痛、怎麼叫，因為心中相信，這樣女兒才可以嫁到好人家。
現在做父母的，表面上不為女兒裹小腳，但心裡面卻拚命為子女裹小腳。
父母若想方設法的要子女按照自己期望走，就是在心裡跟小孩子比武，兩個人在鬥，最後一定會有人受傷。
不為子女裹小腳，也是伍榮陞掙扎過後的體會，他說，子女不是父母的「家產」，父母只是忠心良善的好「管家」，我們只能灌溉、施肥、除草，至於這棵樹要結什麼果子，是他的生命，也是他的責任。
他牽著兒子的手笑笑說。
六十二萬人口的尼特族在日本形成社會問題前，沒有任何一對父母希望自己的孩子變成尼特族。
但是，這類父母卻不自主的掉入「操心太多、安排太多」，一輩子的在循環。
在台灣，雖然沒有尼特族的正式統計，不過，趨勢的隱然形成已無庸置疑。
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養顏美容、消除疲倦(甘甜味)、解毒。
女兒心
在眾多的落葉灌木中，玫瑰花之香氣濃郁，屬薔薇科木本植物，四季皆有花期，品種繁多。
其花瓣可提煉香水及曬乾製成玫瑰花茶。
根據中葯書籍〞本草正義〞記載〞玫瑰花香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血，宣通窒滯而無辛溫剛燥之弊，氣分是藥之中最有捷效而最馴良者，芳香之品殆無其匹。〞而〞性味歸經〞說玫瑰花〞性甘、微苦、溫，屬肝脾經〞，又明代〞食物草本〞中亦提到〞玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽〞，所以玫瑰花茶具有和血平肝、恢復精神、補養血氣、潤澤膚顏等功效，對於工作辛苦、壓力繁重的現代人而言，是非常合適的下午茶飲品，不但可以調和情緒，亦可調理肝氣，疏氣活血，解除胸悶脹痛等工作症候群；再者女性生理期間的各種精神病症亦可藉由飲用玫瑰花茶得到調理改善。
其沖泡方式如下：
瓷壺溫熱。
置入適量玫瑰花（約７～１０朵）。
衝入沸騰開水約４００ＣＣ。
悶約五分鐘。
加入適量冰糖（蜂蜜）。
使用長調匙調勻。
玫瑰花茶之沖泡配方眾多，其中亦可加入其他中葯材加以調劑，如甘草、菊花、丁香、鉤籐等；亦有加入檸檬、柳橙、枸杞等物所調成的玫瑰花果茶，則另有一番風味。
玫瑰花茶質純溫和，氣味及茶色典雅，入口甘柔不膩，對於重視感官覺受的花茶愛好者而言，玫瑰花茶將是不錯的選擇。
現代人工作繁忙，壓力沈重，除了可籍由玫瑰花茶的調理來達到舒解情緒，減緩壓力的功效外，其實心念的觀照才是解決各種情緒與壓力問題的不二法門。
因為我們往往太在意自我意識的運作，情緒不知不覺隨著業境的展現而起舞並無法遠離，進而產生了許多無謂的焦慮、不安與煩惱；緊張與壓力於焉開展。所以不斷練習自我心念的觀照及不與妄念相應，將會對我們實際的生活有莫大的助益。
當我們透過玫瑰花茶來鬆弛我們心情時，也不要忘了隨時看好我們那遷流不息的心念哦！
提供下列使用配方：
幫助睡眠、調節神經系統：玫瑰＋菩提＋迷迭香＋甜葉菊
養顏美容、美化肌膚：玫瑰＋紫羅蘭＋薰衣＋金盞花
美姿瘦身、健胃整腸：檸檬葉＋甘菊＋玫瑰＋薄荷
調節生理、活血護膚：茉莉＋玫瑰＋甘菊＋紫羅蘭＋檸檬葉
花茶Idea：
一般飲用過的花茶，雖然香味已失，但好的花茶仍有殘餘的效用。
可以用香皂袋或沐浴巾將花茶包覆，再淋上沐浴乳或香皂用來洗澡。
可滋潤肌膚及去角質。用久了，還會有淡淡的花香在身上，有如天然的香水。
最後，還可以將用過的花材丟入盆栽內成為有機肥哦！
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終於讓我關小穎見識到了同劇演員范小偉與張小全的同性魅力了！….在11/4播出的「康熙來了」當中….現場數十位斯文柔情中性男孩們見到他們心中的偶像都雀躍不已….害得朱小璇及關小穎我們倆都替兩位男主角害羞起來了呢！….
