儂來餐廳
星期一, 11月 16th, 2009大家先看圖 明晚補文 (今天的飯店網路好貴, 是算分鐘的 )
芝麻時蔬沙拉
桂花炒魚翅
烏魚子炒飯
蜜汁黑棗雞
蒜香中卷
鉿仔麻油麵線
樹子蒸伍仔魚
大家先看圖 明晚補文 (今天的飯店網路好貴, 是算分鐘的 )
芝麻時蔬沙拉
桂花炒魚翅
烏魚子炒飯
蜜汁黑棗雞
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樹子蒸伍仔魚
為了呼應電影『淚王子』的情境….記者會場地特地選在同樣是眷村的44南村….這裡以前叫做聯勤兵工廠眷村….另外還有44北村、44西村呢….現已更名為信義公民會館….可以免費參觀眷村文物….體驗一下下看當年眷村人民如何在這狹窄的空間中求生存過生活….
電影『淚王子』千呼萬喚終於在全省多家戲院上映….歷時五年….耗費了近八千多萬台幣….描寫台灣50年代的背景、眷村生活及愛情….
NO5. 水瓶座
深情指數:★★★★
受傷指數:★★★★
水瓶座是個有博愛心胸的星座,因此,很難讓人想像,一旦他們動了感情,也會是個癡心專情的星座!其實,在水瓶的內心,隱約藏著對愛情的信念,這一套精神理念,也隱約藏在他們的骨子裏。因此,很多時候,水瓶心中的對愛情的癡心並不明顯。只是,正因為他們對愛情有信念,會執著,在水瓶的愛情裏面,別人是看不到悲痛傷心的。其實這並不代表水瓶愛得不夠多,不夠深,傷得不夠痛,只是在他們崇高的愛情理念裏,這些疼痛都能輕易地被批量隱藏,隨著時間慢慢沉澱。而這些關於情傷的記憶,在以後的日子想起還是會在心底隱隱作痛。
當你正趕著去參加一個會議,卻遇到交通堵塞,這時在車陣中的你,會怎麼辦?
1.耐心等待,打電話通知對方
2.抱怨連連,心急如焚
3.先找別的事做,將資料再讀一遍
4.下車探個究竟,看是否需要換其他交通工具或路線
選舉「耐心等待,打電話通知對方」的人
面對突發的狀況,你很冷靜,也很有應付的經驗,所以不會太慌張。無論結果如何,你都覺得已經盡了力,不會太掛心
選舉「抱怨連連,心急如焚」的人
你是個求好心切的人,要求完美,遇到意外事件總是會影響到情緒。在意工作的成效,自我要求也很高,有時也會帶給自己太大的壓力。
選舉「先找別的事做,將資料再讀一遍」的人
所有的事情都在你的掌控之中,即使工作發生狀況,你也能好整以暇,妥善處理。善用時間是你的長處,所以你常能讓危機化為轉機。
選舉「下車探個究竟,看是否需要換其他交通工具或路線」的人
你是個標準的急性子,不會坐在家裡等待結果,一定會馬上行動,找出變通的方法。雖然不是每次都行得通,但已經為自己多開了好幾條出路。
我在美國賃居之處,是一棟四單位的公寓,裡頭分別住著四戶人家。
地下室有一架公用的洗衣機和烘衣機。
由於對面兩戶人家各自擁有私人的洗衣機,所以地下室的洗衣機就變成只有我和樓上鄰居輪流共用。
有時候我去洗衣服,衣服洗好還沒來得及收,而樓上鄰居要用洗衣機,就會來敲我的門,請我挪一挪衣服。
剛開始我很納悶,為什麼他不直接把我的衣服拿出來,放在籃子裡就好了?
次數一多,我就告訴他,如果以後再遇到這種情形,直接把我的衣服拿開就好。
沒想到鄰居很客氣的對我說,每個人的個性不一樣,他知道有些人對於自己的衣服被其他人擅自亂動,會很介意;所以他寧可等原主下樓,親自將衣服挪開,也不願貿然移動他人的物品。
聽了他的一席話,使我對於美國人尊重他人所有物的作法,有更深一層的體會和敬意。
回想以前在台灣念大學,住在學校的宿舍時,清洗衣物也是依賴公共洗衣機。
但是那時候,如果衣服洗好後沒及時拿出來,可能就被後來的人擅自拿出來,而且還常常有小件衣物散落一地。
結果才洗好的衣服又沾染了塵埃。
記得大學時修「理則學」時,教授曾要同學們思索一個類似「先有雞,還是先有蛋」的問題:如果利用公共洗衣機洗衣服,洗好後,衣服沒來得及拿出來,就被後來的人拿出來擱到一邊,這樣子應該說誰侵犯了誰的使用權?
當時教授的用意,是要我們思考使用權的時效性。
然而事隔多年,我已經忘了究竟誰侵犯了誰,但是在異國的土地上,切身親臨課堂上的假設性問題,非但沒有誰侵犯了誰的不悅感,有的只是人與人之間互相尊重的溫情與感激。
要想培養孩子的創造力,父母必須首先了解創造力的特徵,並能加以鼓勵。有創造力的孩子對人與事物較敏感,點子多,問題多,常常是打破沙鍋問到底,而且不會輕易滿足簡單的答案。他們回答問題時有自己的看法;常是不按牌理出牌;喜歡為事物想新奇用法;好奇心強、想像力豐富;充滿幽默感;喜歡做較難、較具有挑戰性的事;對有興趣的事很專注,而且多才多藝。父母親面對孩子的創造力行為時,要有耐心、會包容、會讚美,以鼓勵孩子多看、聽、觸摸、操作、探索。父母要傾聽孩子的表達,熱衷於他的想法,還要尊重他的意見及好奇心,這樣有助於孩子創造力的培養。
許多人都反映孩子創造力有限,其實原因雖然很多,但不容忽視的原因之一就是閱讀能力有限,因此家長可以給孩子多買一些動畫書、卡片等,還可以常常和孩子一起討論。“想像力是智力活動的翅膀”,在和孩子一起討論的時候,家長要善於提出各種問題,讓孩子通過猜想來打開思路,為思維的飛躍提供強勁的推動力。要注意的是,要想激發孩子的潛能及創造力,父母必須掌握向孩子發問的形式和技巧。要善用發問的技巧,也學會聽孩子發問。因為這既有助於增進親子關係,更可激發孩子的思考能力,同時可培養其表達能力。問一些沒有惟一答案的開放性問題,如:茶杯有些什麼用途?多少減多少等於9等等。不要只問對或錯的封閉式問題,當然最好依據孩子的能力發問。孩子的求知欲是很強的,喜歡對不懂的事情發問,父母一定要耐心地跟孩子一起討論、並解釋這些問題。如果遇到自己也弄不懂的問題,可以通過查閱其他資料得到正確的答案再回答孩子,千萬不要用虛假的答案回答孩子,或是拒絕回答孩子。
要激發孩子的創造能力,父母還要善用啟發孩子創造力的方法,並在日常生活中實施。例如盡可能讓孩子有參與家中事務的機會,並儘量採用他的意見。利用一些開放性的問題,比如說“磚頭可以做什麼用?”讓孩子提出一些別人沒想到的用途。還有,提出一些突發性的問題,例如“你在百貨公司走失了,怎麼辦?”、“怎樣使房間的佈置更漂亮?”拿一些“假如”、“想像”的問題跟孩子一起討論;給孩子一些現存的事物,讓他去“改變”、“改良”或“創新”;鼓勵孩子嘗試各種新經驗,讓孩子有安靜的地方,自由從事自己喜歡的工作;分享及展示孩子創造的成果……這些方法都有助於激發孩子的創造力。
有專家曾經總結出7種激發孩子創造力的方法,我們不妨羅列在下面:
(1)示例直觀模型
比如讓兒童雕塑鴨子,就領他參觀海洋遊樂中心的鴨子展覽或者博物館的鴨子雕塑館等等。
(2)為兒童的想像力加油鼓掌,培養他們用獨特的方法觀察問題
陪孩子多做一些塑形遊戲,比如在家裏捏粘土團兒或者麵糰兒給兒童看,讓兒童照此做成各種形狀,然後晾幹,涂上顏色,或是帶大一些的孩子到陶吧去感受一下陶藝的魅力。聽音樂時,成人不講解,讓兒童隨著音樂起舞或者講出故事。交談時給兒童看他們從未見過的東西,告訴其出處或者使用方法。
(3)要常向兒童發問
多提“結果怎麼樣”“與什麼有關係?”“那麼,還有什麼?”“然後又怎麼樣?”等等問題,這樣,兒童自然會對所提出的問題有新的想法和思考,創造力往往就是在這一瞬間產生的。
(4)採用創造性解答問題的方式,講授科學知識
不妨一起商量在失重的房間裏繪畫的方法。在兒童社會活動時間裏,不妨讓兒童猜—猜,假定十七世紀的北京有秘密碉堡,王族的兒童是怎樣生活的。
(5)讓兒童集中精力做事情
精力越集中,創造力就越強,可以讓孩子多做些手工,例如削木頭、針線活兒、編織活兒等等。
(6)利用周圍環境誘發兒童的好奇心
例如:有時可以讓兒童看—看,是否電視機出了故障?插頭是否插好?錄影帶是否插入,是否與電視機連接好?看看家裏的人穿的衣服用的是什麼工具和材料做的?
(7)向兒童提出“假如發生緊急情況時候怎麼辦”等問題
例如:“貓掉到井裏怎麼辦?”“萬一吃下橡皮泥怎麼辦?”“突然發生地震怎麼辦?”等等。別忘了,對孩子的回答要給予鼓勵。
1、12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量
每天消耗836KJ的運動,每周進行3次,就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳,自由泳的運動量比較大,隻需要12分鐘就能消耗掉大量熱量,趕快試一下吧!
2、每日1萬步的行走能保持體型不反彈
以感覺稍稍有些出汗的速度,每天行走1萬步,就可消耗836KJ。1個月就可以減重1kg。
換算成時間,相當於每天行走2個小時,你可以用略快於平常的速度行走4公裡的距離。在台階等有坡度的地方行走更為有效。
3、拉伸運動,一次堅持七秒效果最好
做拉伸運動時,應該選擇適合自己的運動量,一般情況下,一個回合堅持7秒鐘左右效果最好。通過拉伸運動來減肥,如果中途放棄,會造成適得其反的效果,所以一定要堅持!
4、慢跑20分鐘以上就能出效果!
有氧運動能充分燃燒體內脂肪,並不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動,進行20分鐘后,體內的脂肪開始燃燒,達到減肥的功效。游泳、散步等也都屬於有氧運動,可根據不同條件選擇。
5、在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴
在37攝氏度左右的水中浸泡半身能激活體內細胞,加快新陳代謝。悠然自得地沐浴於水中,可有效促進汗液排出,令你從內至外都嬌艷人。浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動,就用簡單易行的半身浴,來完成減肥任務吧!
6、5秒鐘按壓耳部穴位5下,能控制食欲
耳部控制食欲的穴位,被稱作飢點。每日按壓5下左右,可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下,最好在飯前30分鐘進行,效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。
7、30分鐘的足底按摩,可有效減少食欲
穴位按摩,按摩師說,穴位按摩對於控制食欲十分有效。
8、乘公車時,1個小時的腳尖提起站立,可鍛煉腿部肌肉
僅僅是單程乘車時間的站立就比坐著要多消耗約84kJ,往返共消耗約167kJ。提起腳尖站立,可令腳腕纖細健美,值得推薦!
9、在俱樂部跳1小時的舞
使身體各部分都得到活動的芭啦芭啦舞,僅僅做這一項運動就能減肥了。每天跳舞后,感覺全身都變瘦了。想要更加苗條,隻需認真地舞動一番即可!在俱樂部跳一小時的舞,可以消耗836kJ,這也是一天消耗的最高量。堅持20分鐘以上即可見效。在娛樂中達到運動的功效,一天一次,對身體十分有益。
10、吃飯時每口咀嚼20下
多多咀嚼,可有效減去臉部脂肪。至少20下的咀嚼,可有效減去臉部脂肪,因此,有吞咽地吃飯習慣的人要盡快改善。
每個人的心裏,總有一盞心燈,一盞亮著的心燈,它無時無刻不在照著自己。
讓你在困境中奮進,讓你在絕望中奮發。
一個人如果沒有了心靈裏的那盞心燈,那他就會很快的萎縮,很快的消沈。
心燈是希望,是黑暗中的啟明星,是夜路回家的拐角的路燈。
當你孤獨無助時,朋友的關愛是心燈,為讓人感受到心靈的溫暖。
當你漂泊在外,父母的問候就是心燈,它為讓你感受到親人的可貴。
當你疲憊不堪走進家門時,孩子的的叫聲是心燈,它為讓你感受到骨肉的真情。
在陰雨連綿的季節,請為自己點亮陽光普照的心燈吧,即使下再大的雨,心燈不滅,天氣就是明朗的;
在天氣寒冷的冬季,請為自己點亮溫暖的心燈吧,即使是冰天雪地的季節,心燈不滅,身材就是暖和的。
在痛苦悲傷的時刻,請為自己點亮快樂的心燈吧,即使再遭受怎樣痛苦的打擊,心燈不滅,快樂就會重來。
點亮自己生命的心燈,你就會昂首闊步的前行,你就會沖破前進道路上的艱難險阻,就會達到你理想的彼岸!