NCCU 集中營

甩掉一個人要7天的時間才能撫慰心情
如果被對方甩掉的話可能要花上7個月以上的時間才會讓自己稍微平緩一點
今天就進入你的潛意識來看你性格上的盲點就可以知道你被甩的機率到底有多高？


題目：和情人一起參加情人遊戲，你會和5個人同時躲到布幕後，如要你自行選擇露出一個
部位，讓另一半猜出你，你會選擇下列哪一個部位？

1. 眼睛
2. 鼻子
3. 嘴巴
4. 一根手指頭
5. 腳丫子

1.選「眼睛」的朋友
你太容易情緒化會讓對方產生壓力，你被甩的機率是80﹪
這類型的人很注重感覺，常常會跟著感覺走，很容易被對方的情緒牽著鼻子走。

2.選「鼻子」的朋友
你愛說教又囉唆，常讓對方覺得神經衰弱，你被甩的機率是40﹪
這類型的人很自我，自我意識很強。

3.選「嘴巴」的朋友
你的能力比他強太多，會讓對方覺得自己很沒用，你被甩的機率是55﹪
這類型的人企圖心很旺盛，有時會讓對方覺得沒有被需要的感覺。

4.選「一根手指頭」的朋友
你是一百分的情人，會讓對方覺得配不上你，你被甩的機率是20﹪
這類型的人可以把所有的事情都做的很好，可是他的情人會覺得他太完美了，而認為自己是否配的上他。

5.選「腳丫子」的朋友
你霸道又恰北北，常讓對方氣到快抓狂，你被甩的機率是99﹪
這類型的人很任性，為所欲為對方完全都拿他沒辦法。

超過半數的人不知道肥胖是致癌因子，也誤以為痣多會得皮膚癌。
 那你呢？你的癌症觀念正確嗎？


 現今人人聞癌色變，但台灣民眾對防癌、治癌觀念是否因此有更多認識？

 《康健雜誌》「2009年全民癌症IQ檢測」對全省1000多位民眾進行電話調查，結果發現：全民癌症IQ總分不及格，只有52.2分。年紀愈輕、學歷愈高答對的比例愈高；

 有5大迷思，答錯比例超過一半（不及格）；對癌症預防相關的問題，比癌症治療的觀念，回答錯誤的比例高。

 1.（×）住在空氣污染嚴重的地方，得肺癌風險，比每天抽一包菸還要高
 世界衛生組織（WHO）指出，「使用菸草是造成癌症單一且最重要的風險因素。」美國癌症研究院分析，大約有30％的癌症與菸草或吸菸相關，環境風險因子則僅佔癌症 風險因子2％。空氣污染造成肺癌的機率遠低於抽菸。
 但每100人中高達69人（68.7％）回答「對」或「不知道」，是這次調查的最大迷思。
 「哇！」前衛生署長、中研院院士陳建仁對這結果嘖嘖稱奇：「竟有這麼多人不知道點起一根菸，就等於你家旁邊有根大煙囪嗎？」並且癮君子帶來的二手菸也會提高他人罹患癌症的風險。

 2.（×）抽血可以驗出癌症
 將近六成（58.8％）的人認為血液檢查可以診斷癌症，觀念錯誤。
 要用一管血液確認是否罹癌，「很困難，」國泰醫院血液腫瘤科主任宋詠娟說，每種癌症所分泌的物質不見得可從血液檢查出來，且數據異常也不一定就是癌症。
 例如B型肝炎恢復期或肝癌病人的血液胎兒球蛋白都可能升高，又或者有人雖已得到肝癌但胎兒蛋白是正常的。目前常見的腫瘤指標如Ca199、CEA、Ca125等，多是做為 癌症病人追蹤病情的輔助性資訊。
 台大醫院健康管理中心主任吳明賢表示，血液腫瘤標記狀況很容易有偽陽性（沒病驗出有病）、或偽陰性（有病檢驗卻顯示正常）的問題，一般人若是在健康檢查時發現某些血液腫瘤標記異常，應配合醫師問診判斷，必要時接受影像檢查方能判定是否有問題。

 3.（○）肥胖的人比較容易得癌症
 肥胖確實是引發癌症的危險因子。但每100人中有59人答錯（43.4％）或不知道（15.2％）。
 癌症希望協會理事長、基隆長庚癌症中心主任王正旭表示，許多民眾知道肥胖會引起三高，高血糖、高血壓、高血脂問題，增加得到糖尿病、心臟病風險，卻不曉得肥胖與癌症息息相關，顯示預防癌症觀念仍需加強。

 宋詠娟醫師解釋，身體若有過多的脂肪會影響荷爾蒙分泌，使女性罹患子宮頸癌、卵巢癌、乳癌風險增加，提高男性得到大腸直腸癌、攝護腺癌機率。
 肥胖也會提高癌症死亡率。美國一項長期追蹤90多萬名成人健康的研究發現，身體質量指數（BMI）與癌症死亡率有顯著的正相關。不論男性或女性，肥胖男性的BMI愈高，胃癌、攝護腺癌的死亡率愈高；女性的BMI愈高，會使乳癌、子宮體癌、子宮頸癌與卵巢癌的死亡率愈高。

 4.（×）很久沒有性生活，不需要做子宮頸抹片檢查
 僅15％的人答案錯誤，是所有問題當中正確比例最高的。「顯示政府與民間單位推廣子宮頸癌防治觀念成功，」宋詠娟與王正旭兩位醫師不約而同點頭肯定。
 子宮頸癌主因是性行為感染人類乳突病毒（HPV）。研究指出，有性行為的婦女在一生中有七到八成機率曾感染過HPV，但多數感染HPV後會自動消失，剩下約10％的女性屬於持續感染狀況。這些婦女將來得到子宮頸癌的機率，是沒有HPV感染婦女的100倍。
 從感染病毒到演變成子宮頸癌，需要3∼15年的時間，可藉由定期子宮頸抹片與婦科內診檢查，早發現早治療，避免演變成侵犯性癌。
 因此，只要曾有性行為，就有罹患子宮頸癌風險，應該定期接受抹片檢查。

 5.（×）攝護腺癌是65歲以上男人才會得的癌症
 有三成（30.5％）的人如此認為。但根據2005年癌症登記報告，2704名攝護腺癌新病人當中，有381位（14％）年齡小於65歲。台灣攝護腺癌防治協會就是由一群壯年病友為核心，深感自己過去常識不足，而推廣攝護腺癌篩檢的團體。
 目前對於幾歲開始做攝護腺癌特異抗原（PSA）篩檢最適當，全球醫界與公共衛生學界仍有爭議。國民健康局癌症防治組組長孔憲蘭解釋，因為攝護腺癌病人平均年齡是72歲，且攝護腺癌病程進展較慢，不像肝癌或肺癌很快威脅生命，最重要是病人在治療後常併發尿失禁或性功能的問題。因此國際間尚無共識。
 台灣泌尿科醫師建議，一般男性年過50歲應開始做肛門指診與抽血檢驗PSA，若有攝護腺癌家族病史的人更應提早於40歲以後進行例行性攝護腺癌篩檢。

 6.（×）身上有很多痣的人比較容易得皮膚癌
 有56％的人認為身上多痣會增加皮膚癌風險。事實上，皮膚癌最主要危險因子是紫外線。因此預防皮膚癌的最好方法是避免陽光照射。
 長庚醫院皮膚科主治醫師陳建勳表示，後天長出來的痣，極少數會變成惡性黑色素瘤，但要注意萬一身上的痣發生顏色、大小、形狀變化，原本扁平的班點突然凸起、出現紅腫痛癢等發炎症狀，或者有新長出來的痣，尤其是長在腳底、指縫間的可能是黑色素瘤的警訊，最好找皮膚科醫師檢查。

 7.（×）癌症病人的止痛藥會愈用愈重，很容易上癮，所以疼痛要忍耐，不得已再用
 這次調查發現，每100個人就有56人如此認為，觀念錯誤。
 世界衛生組織（WHO）早在1990宣示，「免於疼痛是每個病人的權利，進行疼痛治療是對這種權利的尊重」，並且以每百萬人口每日界定劑量（S-DDD）的嗎啡使用量做為各國癌症疼痛控制指標。而根據衛生署管制藥品管理局的比較發現，美國在2000∼2002年的嗎啡使用量是台灣的18倍，顯示台灣癌症病友使用嗎啡藥物控制疼痛仍有很大成長空間。
 王正旭表示，台灣可能因為鴉片戰爭帶來的民族情結，以及媒體對嗎啡上癮的誇大誤導，造成癌症病人並沒有積極要求醫生止痛，嗎啡使用量仍偏低。「控制疼痛是基本人權，不需忍耐，」他大聲呼籲。
 並且病人會因止痛藥上癮的比例極少。宋詠娟醫師舉例，加拿大曾對1000多位使用嗎啡類止痛藥的病人調查發現，只有一個病人藥物上癮。「病人多是因為病情變化造成疼痛加劇，無法停用止痛藥或者劑量愈用愈重，並不是上癮。」
 有的病人會對宋詠娟說：「止痛藥愈晚用，可以活得愈久。」或者家屬形容：「用嗎啡好像給病人安樂死。」
 「錯了，病人的疼痛獲得控制，生活有品質，才能『安樂活』，」宋詠娟強調，並且現在止痛藥物有針劑、口服、貼片等多種選擇，癌症病人若有疼痛，一定要告知醫護人員處理。

 8.（×）癌細胞一旦擴散或轉移，代表沒救了？
 超過三分之一（37.9％）的人如此認為。但其實，「現在很難講，」宋詠娟說，在過去，如果病人的癌細胞從原發部位轉移到肝臟、肺臟、腦部等其他器官，醫生常會告訴病人或家屬，要有心理準備大約只剩數個月生命。但近十年化學治療藥物、放射線治療機器進展快速，加上這幾年的標靶新藥，即使晚期癌症也有機會得到控制，存活期多延長幾個月、甚至好幾年，活著就是希望。
 不過，從另一面看，看到有六成多的人知道癌症轉移或擴散仍有治療機會，王正旭覺得很滿意，「這顯示有些癌症觀念推廣教育成功，即使是晚期癌症仍有方法可控制病情，醫療人員不會輕易投降。」

 9.（×）「癌症病人不能吃肉，否則腫瘤會愈長愈快」，你同不同意這句話？
 良好的營養是抗癌的關鍵因素。當我們詢問上述問題，有65.7％的人不同意，26.6％的人表示「同意」，7.7％回答「不知道」。
 王正旭常發現病人因為癌症突然改吃素，因為熱量不足、缺乏蛋白質和鋅等微量元素，幾週後體力明顯變差，甚至無法完成治療時程。
 宋詠娟強調，癌症病人必須有體力承受手術、化學治療或放射線治療，體力來自均衡攝取各種營養素，病人如果因為癌症而忌吃肉，有可能在治療過程造成血球下降，又因為缺乏蛋白質使血球回升慢而無法順利按時治療。
 只要不是高脂肪、煎炸烹調方式，瘦肉或魚肉是優質蛋白質來源，想藉由不吃肉，遏止癌症生長是不切實際的。
 癌症希望協會建議，癌友應把握「均衡飲食、增加熱量、增加蛋白質」三大原則，治療期間需要多補充高營養、高維生素等易吸收的食物。吃素的人必須選擇各種類的食物，榖類可搭配豆類食物一起攝取，才能發揮蛋白質的互補作用，提高利用率。提醒素食的癌友應多補充：
 •維生素B12－可補充酵母製成的健素糖。
 •鈣－黑芝麻糊、深綠色蔬菜、豆製品、多運動。
 •鐵－莧菜、菠菜、青江菜，配合維生素C食物一起吃效果更好。
 •維生素D－多曬太陽。
 •鋅－五穀雜糧、南瓜子、小麥胚芽和燕麥片。
 •想要避免癌症找上門，以及若不幸罹癌，能儘快治療，好好控制，擁有正確的防癌知識、治癌觀念是首要任務。從這次調查結果來看，全民還需要加油。

不論你是想向上司說明企劃重點，或是預備給年輕下屬明確指示，甚或是想在短時間的會議當中取得多數人的同意……，除了採行「先簡潔陳述結論，之後再說明理由」的方式之外，如果能在陳述過程中，再補上「理由有3個」這項溝通技巧，成效將更為顯著！

好處

好處1 只有3個理由 對方才聽得下去

做法很簡單。首先，從自己最想說的事情，也就是結論開始說。而在說出結論之後，接下來立刻宣示：「理由有3個」。

即便在佐證理由尚未整理好的階段時，也別怯步！雖然實際上理由可能有4個、5個，或6個也不一定，但之後再另找時間重新歸納整理即可。

也許你會問，為什麼是「3個」？道理在於如果只有1、2個理由的話，可能對方會認為佐證的理由不太夠，而「3項理由」是最剛好的數字，不會太多也不會太少。

對聽者來說，這是一個非常容易聽懂的方法和理解的方式。藉由一開始就先表達有「3個理由」這樣的方式，就可以先解除對方的心理負擔，讓對方認為「不需要聽那些很冗長的說明，只要聽完3個理由就可以」，或湧現「如果只要考慮3點的話，那就聽聽這3個理由吧」的念頭，當然也就更願意集中精神認真地聽完這些理由了。

好處

好處2 強迫自己練習歸納 讓佐證條理化

但是，萬一理由有6個、7個以上，那該怎麼辦呢？

其實，大概從第4個理由開始，聽者可能就已經忘記你一開始講的話了。這時候，必須先把那些不太重要的理由先刪掉，然後把眾多理由排出一個優先順序。另外，再把理由分類一下，意即要先把那些與本質相關的理由整理出來。

舉個例子來說，假設公司打算引進影印機的話，就會有一些相關的考慮事項，例如「如果是黑白影印的話，一張5日圓」、「待機消耗的電力比其他機種少」……等等，也就是說，我們可以將這些訊息整理成「相關費用在成本上比其他產品有利」。

像這樣子，藉由宣示有3項理由，說話的人就得想盡辦法把各種理由稍微彙整一下或是分類歸納，如此一來，不但可以訓練自己的簡報能力，也能充分掌握企劃重點。


理由有3，開會不怕被打槍！

當會議上突然出現意料之外的反對意見或話題時，也可以用「有關這一點，我們認為有3點理由」，來做回應。

當然，那3點具體來說到底是什麼，尚未明確，但在你說著「理由有3點……」的時候，不妨利用時間，趕緊想出第1個理由。然後，在說著第1項重點的時候，一邊思考第2項重點，最後在說話的時候整理出第3點理由。

這算是一個相當高超的技巧，不過如果可以學會用這種話術，你也可以讓別人聽起來就像一開始就準備好3個重點一樣，非常不可思議。

以前，就只知道洗碗時加白醋清潔可以去除擾人的腥味，

特別是處理過肉類、海鮮類的cutting board與料理用刀，

白醋去腥的功力一流，

就連吃蝦剝殼後的滿手腥味也一併去除的很徹底。

而，蘇打粉就只是烘培糕點時偶爾用到的調味料。

怎麼樣也無法將它與居家清潔去污聯想在一塊兒。


然而，一次在誠品書店的偶遇《 小蘇打+醋 的無毒清潔法》

讓我對小蘇打、醋這原本平淡無奇的廚房調味料看法完全改觀且

肅然起敬。就是這本書！


在不知道當「醋」遇見「小蘇打」以前，

廚房爐子、壁面、抽油煙機、水槽、乃至浴室浴缸、

洗手槽、馬桶......等


居家清潔、消毒全部交給「白X士」、「魔X靈」及酒精；

除了清潔力一流外，使用時還要戴上口罩外加閉氣，

化學劑的惡臭仍然在家中各個角落流竄著久久才消。

發現「醋」加「小蘇打」後，居家清潔不再是以身試毒痛苦事一樁，

而且，應該說沒想到做家事也是一件快樂又開心的得意事！


現在，就來分享主婦見證當「醋」遇見「小蘇打」的神奇功效囉！


就是這兩個平淡無奇的廚房用品，為我打造一個無毒的家！


小蘇打粉居家清潔用途→

強力去油汙、除濕、去味的無毒天然清潔劑。

平常可以準備小蘇打水、白醋水裝瓶備用。

(倒掉「魔X靈」等的化學清潔劑，將空瓶沖淨拿來裝小蘇打水、

白醋水剛剛好)


「小蘇打水」→3大匙的小蘇打粉加500C.C.的水。

「白醋水」→白醋：水的比例為1：2


清潔用途→廚房(爐子、料理台、微波爐、烤箱、洗碗槽、壁面)

、浴室(洗手槽、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁....)、冰箱、洗衣

服以及清潔洗衣槽等地方。


使用方法：

一‧廚房、浴室清潔

1‧將小蘇打粉灑在廚房爐子的髒污處靜置約5分鐘，

再用一般的廚房用濕抹布擦拭即可去除油汙。

2‧如果是對付囤積已久的髒油汙只需在灑上小蘇打粉後再噴灑白

醋水在小蘇打粉上，一樣靜置約5分鐘後擦拭即可清除頑汙。

3‧一般天天清潔的廚房爐子或料理台只用小蘇打粉水噴灑後靜置

約5分鐘後再擦拭即可去除髒汙。

4‧同樣的方法用來處理浴室等需清潔的地方。

5‧燒焦的鍋子也灑入一匙(約10ml)小蘇打粉加水蓋過燒焦的地

方，加熱後熄火靜置20分鐘後即可輕鬆刷淨焦鍋。

6‧微波爐、烤箱：微波碗裝100c.c.的小蘇打水放置微波爐內，

微波一分鐘後取出，利用微波後的蒸氣清潔擦拭絕對清潔溜溜、

徹底乾淨，之後，再裝100c.c.的白醋一樣微波一分鐘後取出，

微波爐中的食物異味也通通消失囉！烤箱也一樣，但是請記住要

用烤箱專用的器具如烤盤、烤碗喔！

◎也可以裝一杯小蘇打粉放在微波爐中靜置一夜，

隔天取出後一樣有去異味功能。

取出的小蘇打粉還可以重複使用咧！

◎ ( 鋁製用品不適用小蘇打粉清潔)


消毒

料理台餐桌清潔後再噴灑白醋水靜置10分鐘，

再擦乾就有消毒功用了喔！


二‧冰箱清潔

每星期的冰箱清潔也適用小蘇打水而後白醋水做最後一次的消毒。


三‧衣物清潔


先生的衣領、袖口，孩子公園玩樂後的「禮物」、吃飯喝咖啡不

小心滴落的醬油、咖啡汙漬通通都可以交給小蘇打粉及白醋。


使用方法：

1‧一樣是灑上蘇打粉在衣領、袖口等髒污處，

噴灑白醋水靜置約20-30分鐘後再刷洗。

接下來再用一般的洗衣劑按一般洗衣程序清洗。

2‧如果是小孩玩樂後特別髒的衣物，

則需將衣物與洗衣劑+小蘇打粉一起浸泡在熱水中約6個小時。

接下來再用一般的洗衣劑按一般洗衣程序清洗。


四‧洗衣槽清潔


每月一次的洗衣槽清潔，一次加入一包的小蘇打粉入放滿水的洗

衣槽，啟動洗衣機攪動約5分鐘，關掉開關靜置一夜；隔天洗衣槽

內的髒污會一一浮現，再做一次洗衣程序 ( 洗衣、排水 )。


( 可用小水桶或小盆子裝水沖掉未被排出的髒東西再

按排水操作排除髒污 )


小蘇打粉除濕、去味用途→

冰箱、微波爐、衣櫥、鞋櫃、浴室櫥櫃...等地方。

1‧用杯子裝一杯小蘇打粉 ( 放在冰箱衣櫥的小蘇打粉，

可在杯口加上一層紗布再用橡皮筋綁緊，防止不小心打翻灑出 )

放在衣櫥、冰箱、浴室櫥櫃除濕兼去味。(布丁杯很好用喔！)

2‧鞋櫃用的小蘇打粉則可使用家中淘汰的舊襪子裝入小蘇打粉。


五‧居家消毒


1‧凡餐桌、櫥櫃、玩具、地板、牆壁、

電源開關都可用抹布沾白醋水消毒。


以上，就是主婦的居家無毒清潔好用心得大分享！

真的超好用！無毒又健康！！


快快丟掉你家的化學清潔劑吧！

不但健康又環保，愛家人也愛地球喔！


●小蘇打粉與白醋都不可以同時加化學清潔劑使用，

否則會有結合毒物產生，切記~

有的孩子邏輯思維力強，而直觀和感覺的思維較差。

　　兒科專家認爲，這是幼兒左右腦開發不均衡所致。現代醫學研究指出，大腦左右對稱，左腦負責語言、邏輯和分析方面的思維，右腦則進行直覺和感覺方面的思維，爲打破孩子這種左右腦不平衡狀態，家長必須對幼兒右腦進行特殊開發教育，在生活中有意識進行訓練：

　　1.提高認識能力：只給寶寶看小動物身體某一部分，讓他想象整個小動物是什麽樣子，將一幅畫的一部分遮起來，讓孩子猜其他部分是什麽樣子等。這些遊戲都是通過幼兒記憶事物的形態來提高右腦對事物整體結構的認知能力。
　　2.叫孩子做家務：家長有意把房間弄亂，然後讓幼兒重新清理。開始時寶寶做不好，分不清垃圾的種類，不知怎樣用抹布擦桌子等，家長應耐心指導，教幾遍後寶寶就會做好。此外，還可教寶寶如何削水果，如何拿筷子等，同樣對開發右腦有幫助。
　　3.訓練使用左手：多用左手可開發右腦，這是因爲左手的動作是由右腦控制的。因此可讓寶寶多用左手來剪東西、寫字、畫畫、抓玩具。此外，讓寶寶多用右腳、左耳等也同樣有效。
　　另外，讓寶寶反復地做扣扣子、拉拉鏈、繫鞋帶細小手指動作，也有助於開發寶寶的右腦，並且兩隻手都會得到訓練。
　　4.帶寶寶逛商場：帶寶寶一同去逛商場是開發寶寶右腦的另一種有效途徑，因爲這樣能培養寶寶綜合各種知識及判斷能力。家長可教寶寶獨自挑選自己感興趣的東西，也可教寶寶如何根據價格來挑選麵包、水果及玩具等。
　　5.多聽古典音樂：古典音樂對寶寶右腦開發有很大作用。其中，類似擊掌節拍、音樂尤其適合寶寶聽，可以邊聽音樂邊讓寶寶用左手模仿按琴鍵的姿勢，聽小提琴曲時則讓寶寶模仿壓琴弦的樣子。

（萬慎曜）