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檔案從 7月 27th, 2009

愛的告白

星期一, 7月 27th, 2009

 

 

HoneyDaling……人總是愛聽好話,特別是戀愛中的癡情男女們。但是表現得太過火也會招人厭喔!
下列哪一種求愛告白使你厭惡?


A
、送你一首自作自唱的情歌
B
、送你一百萬朵玫瑰花
C
、送你價值一千萬的鑽石戒指
D
、可以為你做任何事,哪怕是要他的命
E
、滿嘴肉麻兮兮的甜言蜜語


 

 

 

 

 

 





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【診斷書】這將是一個測試你最討厭的結婚對象的好方法,看看自己最不能忍受的是哪種人。



A
、你是比較重視自己感覺的人,喜歡具有平實面貌的人;追求的是發自內心的真感情,而非滿口只會說「愛你愛你」。

B
、玫瑰是愛情的象徵,既然你不愛玫瑰,那就表示你的婚姻除了愛之外,還有更多,你不是只要愛情的女人,事業、朋友可能比愛更重要呢!

C
、基本上你不會是那種拜金女郎,金錢對你而言根本不會是吸引你、影響你的重點。結婚是一輩子的事,不是所有的東西都可以用金錢買到的,譬如真愛、朋友。你可能比較傾向精神層面的要求。

D
、「為了你,要我的命都可以!」碰上這種人有時還真是麻煩呢!如果你真的不喜歡這種人,大概在你的潛意識裡多少都希望日子偶爾會不一樣。因為這種人是屬於正直派的、苦幹型的,在他的字典裡找不到「刺激」二字,對他而言,平凡就是福。

E
、不喜歡聽甜言蜜語的女人?乖乖,你大概真有點與眾不同吧!不過,真要分析起來,其實你是講究實際的人。甜言蜜語雖然好聽,可是空口說白話,畢竟少了真實性,拿出事實來可能還比較容易打動你呢!

難入睡 人參豬心湯養血安神消緊張

星期一, 7月 27th, 2009

 

 

全身倦怠虛弱又難入睡,是不少老年人遭遇的問題。中醫抗衰老醫學會醫師黃蒼榕指出,傳統藥膳方使用酸棗仁、人參、黃耆、紅棗,豬心等燉服,對氣血虛弱而難入睡者有輔助養生的效益,但使用前仍建議先諮詢中醫師。

黃蒼榕指出,不少老年人感覺健忘睡不好,深感苦惱。中醫認為此多為心血不足所致,必須養血安神。這類民眾除了睡不好,還常忘東忘西,中醫常用基本處方是酸棗仁湯,搭配當歸、白芍,何首烏等;傳統藥膳則可使用酸棗仁、人參、黃耆、紅棗,豬心等燉服。

不過醫師仍建議患者不妨先從進行規律的溫和運動來調整自己的體質,若發現情況仍未好轉再求助藥物。

如果是老年人卻感覺思慮較多,自覺整天無謂操煩,醫師表示可以歸脾湯為基本方。歸脾湯適合心脾兩虛型患者,這類民眾出現不易入睡、眠淺易醒、心悸健忘、神疲乏力、飲食不多卻排便較稀軟、舌淡紅苔薄白、脈細弱無力等症狀。

治療上多需要補益心脾,養血安神,可針神門、三陰交、心俞、脾俞,配合耳針以神門、心、皮質下、脾等穴位。

 

你的人生多半時間是在「修廁所」,還是在「享受豪宅」?

星期一, 7月 27th, 2009

 

 

東方智者有一位很有錢的朋友,有天這朋友即將遠行,

於是要求東方智者幫他管理家業。

他熱情地告知東方智者,可以盡情享受他所擁有的一切,

但是等他回來後就必須全部交還。

朋友走後,東方智者去上廁所,發現廁所很矮小、光線也不佳, 跟這座豪華的宅第非常不配。

他於是努力找來最好的工人,大興土木,

想要把廁所整修得漂亮一點。

當他盡心地修廁所,即將完工時,朋友也回家了。


朋友問東方智者,他享受了些什麼?

有沒有看看花園漂亮的花?

品嘗他最好的廚子做的美味佳肴?

有沒有去大廳好好享受寬廣的空間和高級沙發椅?

看看其他房間的美麗設備?

有沒有聽聽立體音響的音樂、

看超大銀幕的電影、參觀各類收藏品?

沒想到智者回答,這段時間,他一直在修廁所。



究竟自己生命的方向為何?

是努力修廁所呢?還是盡情地享受豪華宅第?

我很認真地思考這個問題,不幸的是,我發現過去的年歲中,

我的人生多半的時間是在「修廁所」,而不在「享受豪宅」。


出生在鄉村,當我可以欣賞美麗的夕陽時,

我卻擔心田裡農作物的生長,

無心欣賞美景;

小學、中學、大學時,我應該好好讀書,什麼也不必想,

卻因為擔心學費沒有著落,拚命打工和寫稿,

從來沒有嘗過求學期「無入而不自得」的快樂。


現在年近四十了,我的工作穩定,

卻整天想著上班如何增進效率,

以及如何出國進修等等。

而生活中,我幾乎從沒有好好跟兒子說過一句話,

也很久沒有回去探望父母,

更遑論跟朋友好好聊天了。


可以想見,等我把上天借給我的時光用完,

回到造物主身邊時,

祂問我在人世間遊賞了些什麼?

我恐怕只能回答「沒有」。

我只能告訴祂,我做了什麼事。

而祂卻要對我說:

「那些都不重要,重要的是,妳知道妳是什麼嗎?

妳為何認為妳所做的事,比妳自己是什麼還重要?」


這個小故事,令我我忽然懂得了何以孔子會說:

「朝聞道,夕死可矣!」

「道」了然於心。從此我不再繼續「修廁所」,

我決定學會「享受豪宅」,

做個「浪漫貴族」。


這文章寫的實在不錯,

讓我真的心有戚戚焉,深思了許久.........

妳是否也是如此呢?

轉眼間..七老八十 ....不管生活、學業、事業、親情、

甚至是愛情,卻只懂得「修廁所」,

還自己封了一個「上進」的美名,

尤其在愛情上,都犯了多數人同樣的毛病──

看不見美麗花園的茂盛幸福,

只執著在小廁所的不能盡美......於是整天修著廁所。

結果仍是一蹋糊塗........你呢?

三大對策,輕鬆擊退「冷氣病」!

星期一, 7月 27th, 2009

 

 


高溫濕熱,不能不吹冷氣,但空調害我們頭痛、眼睛癢,噴嚏、咳嗽不停。如何不會一吹冷氣就生病?
 
文.謝曉雲  
 
7月逢大暑,高溫濕熱讓人整天只想躲進冷氣房。然而,長時間吹冷氣卻不利健康,特別是老年人、過敏體質、血液循環不良,還有體質虛寒的人容易為「冷氣病」所苦。
症狀》溫度低,誘發過敏症狀
「環境變化,像是溫差大,或者溫度太低,過敏症狀容易出現,」馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興說,低溫會刺激鼻腔、氣管,連帶誘發呼吸道問題,許多過敏體質的人都有經驗,冷氣房待久了,鼻水直流,噴嚏猛打,咳嗽咳不停,嚴重的甚至還會誘發氣喘。
有些人自認不是過敏體質,但一吹冷氣同樣出現上述不適情形,「應該懷疑自己其實也有過敏問題,」國泰醫院汐止分院呼吸胸腔科主治醫師蕭建隆建議,不妨就醫進一步確認。
老年人的呼吸道也常成為吹冷氣的受害對象,尤其有慢性肺氣腫的人,低溫會使排痰動作不順,久了就造成氣管發炎或肺炎,呂宜興醫師說。
此外,長時間處於低溫下,我們身體微血管自然會收縮,肌肉緊繃,新陳代謝變慢,而且腸胃活動也減弱,連帶影響循環、消化等功能。
從中醫角度看,體質虛寒怕冷,血液循環不良,經常手腳冰冷的人,一直待冷氣房更易加重問題,加上久坐辦公室,或因為冷而全身縮成一團,缺少活動,不適症狀更明顯。

 「下肢是我們的第二顆心臟,」中醫師程惠政形容。因此,久坐不走動,下肢肌肉無法正常收縮,並擠壓深層血管,使血液向上回流,長久下來,血液循環功能,尤其末梢的循環會變得更糟。

 更不幸,如果辦公室位置在出風口正下方;或長時間開車,如計程車、公車司機等,身體一些部位經常受冷風直吹,如頭部、肩頸、下肢關節等,也會引起疼痛。

 特別是全身的關節部位,原本循環及溫度調節功能就比較不好,又缺少肌肉、脂肪覆蓋保溫,長時間冷氣直吹關節,就容易僵硬疼痛。
對策一》保暖:喝薑茶、穿外套、起身走動
除了維持空調溫度在攝氏25度以上,還有幾個保暖措施:
■過敏性鼻炎或氣喘患者,在冷氣房裡可考慮戴上口罩,利用自己呼出的熱氣為口、鼻加溫,減少呼吸道不適症狀,呂宜興醫師建議。
■在辦公室放一件長袖外衣、圍巾或大披巾等保暖衣物,尤其經常穿短(無)袖上衣或裙子的上班族女性,身體外露面積較多,在冷氣房裡受涼機會增加,更需保暖。
■身體感覺冷時,特別是經常手腳冰涼的人,可喝一點薑茶驅寒,「但不宜多喝,否則可能愈喝愈冷,」中醫師程惠政提醒。因為薑有「發散」作用,會使血管擴張,飲用過多,反而讓體溫散失,「就像喝酒一樣,剛開始血液循環加快而身體發熱,但喝到最後,反而畏寒,」程惠政舉例說。
他建議喝了薑茶後,最好讓身體動一動,保暖效果更好。
■天氣熱,讓人忍不住貪涼猛灌冷飲,但冰冷食物+冰冷環境更容易誘發氣喘、頭痛等問題,最好少吃(喝)為宜,台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐醫師提醒。
■坐著工作每1小時起來活動一下。雖然用MSN和同事溝通很方便,但不妨直接走到對方座位,面對面談更清楚,也讓自己有機會動一動。如果離不開座位,也記得抬一抬腳,轉一轉腳踝,幫助血液循環。

 ■規律運動,流一流汗。從養生角度,夏天本就應該接受外界陽氣,適度的流汗,如果一直待冷氣房,該流的汗流不出去,久了並不利健康。

 ■如果一進冷氣房,呼吸道就「狀況百出」,無法專心工作或休息,「不要把症狀視為習慣,」蕭建隆醫師建議,還是即早就醫,適當接受治療,緩解發炎情況,可減少不適困擾。
症狀》濕度低, 眼乾澀皮膚癢
除了低溫影響健康,長時間開冷氣會降低環境濕度,甚至過於乾燥,也會讓人不舒服,而老年人、隱形眼鏡族、長時間使用電腦,及異位性皮膚炎患者最需注意。
眼睛乾澀是常見問題。
上班族長時間盯電腦,或看書、看文件,眨眼次數減少,淚水分泌也隨之變少,眼睛缺乏滋潤。更糟的是,空調環境濕度低,散失更多眼球水分,不止眼睛乾澀不適,眼皮和眼球之間的磨擦也變大,更可能造成眼球慢性發炎。
乾燥使皮膚也深受其害,特別是異位性皮膚炎患者。
夏天汗流浹背,汗水刺激會讓異位性皮膚炎的人發癢難耐,因此待在乾涼的冷氣房的確比較舒服,待久了,又會因為太乾燥而出現癢症。
對策二》保濕:多眨眼、擦乳液、減少配戴隱形眼鏡
在家裡,可調整吹冷氣的時間,避免開太久讓室內太乾燥。不妨搭配使用電風扇,「電風扇會讓空氣流動,但不會影響濕度,比一直吹冷氣好,」呂宜興醫師認為。
■桌上放一杯水,幫助調節周遭環境濕度,並且有意識地多眨眨眼,保持眼睛濕潤。
■每隔40~60分鐘就讓目光移開電腦、書本,望一望遠處,或閉眼休息5分鐘,再繼續工作。

 ■長時間戴隱形眼鏡易讓眼睛乾澀不適,尤其乾燥的空調環境下,最好避免一直戴著。

 ■適當塗擦乳液保濕,尤其洗手之後,趁水分還停留在皮膚時,儘快用乳液鎖住水分,可防止水分散失。

症狀》溫差大,頭痛來報到
外勤工作不必一直待在低溫環境,但卻要面臨另一個讓人「頭痛」的問題─在室外像待「烤爐」,進室內又如入「冰宮」,忽冷忽熱,溫差有時高達10度以上,最容易引起頭痛不適。
高溫下,我們血管、肌肉會自然擴張,但一下子進到低溫冷氣房,就會突然收縮緊繃,瞬間引起頭痛,「就像大口吃冰,突然遇冷,也會因血管劇烈收縮而出現頭痛一樣,」蔡德豐醫師指出。有些人長期疲勞,肩頸肌肉僵硬,再加上長期吹冷氣,肌肉痛、頭痛情況會更頻繁明顯,尤其到下午接近下班時,累積一整天疲累,痛得更厲害。
此外,天氣一熱,許多人洗了頭沒有馬上吹乾,或者在外面淋了雨,沒先擦乾就進辦公室吹冷氣或電風扇,頭痛也容易來報到。
對策三》頸部保暖、轉頭運動、按「風池穴」緩解頭痛
將冷氣溫度調高,不要造成室內外溫差太大以外,有一些保健方法可預防頭痛之苦:
■從高溫室外要進入冷氣房時,先在冷氣不強的地方待一會,如辦公大樓的一樓大廳、走道、樓梯間,等身體適應溫度變化,再進入低溫區。
■穿薄外套或披圍巾、絲巾保暖,尤其包覆肩頸,避免突然的溫度變化。

 ■洗完頭儘快吹乾。淋了雨最好先到廁所擦乾,或以熱風烘乾,再進辦公室。

 ■利用休息時間,轉一轉頭頸、肩膀,及伸展手臂等,或下班回家熱敷肩頸部,讓肌肉放鬆,不致於過度僵硬、血液循環不良而造成頭痛。

 ■頭昏腦脹,頭痛發作,或肩頸僵硬不舒服,可雙手抱頭按壓「風池穴」(位於後頸部兩側,髮際與脊椎外側筋處,是頸部肌肉起點),紓緩症狀。

 ■適度刮痧也可促進肩、背部的氣血暢通。不過,一星期不宜超過一次,蔡德豐建議。

 刮痧時,力道不宜太大,以免刮傷皮膚或傷害微血管,同時避開頸部,以免壓迫頸動脈,引起中風等嚴重問題。

◎聰明用冷氣,涼快度一夏
想吹冷氣讓生活舒適,卻不想付大筆電費,也不想賠了健康?有密訣幫助你:
●冷氣溫度維持至少攝氏25度以上,最好在攝氏26~28度之間,可避免室內外溫差太大,影響體溫調節功能,引起頭痛、流鼻水、咳嗽等不適症狀。並且,根據台電公司的資料,冷氣每調高1度,約可省下6%電費
●無論冷氣或電風扇絕不要直接對身體吹,容易造成頭痛,關節部位受寒而痠痛。
●辦公室座位如果在出風口下,又無法換座位時,可利用隔板或布「擋住」(不是封住)風口,讓冷氣往兩邊引流,就不會直吹頭部。
●室內放一盆水調節濕度,避免冷氣造成環境太乾燥,相對濕度維持60%較為舒適。
●就寢前,先開冷氣降低室內溫度,等悶熱散去,再關掉冷氣,利用電風扇使冷空氣在室內對流;或者使用定時裝置,吹3~4小時即可,無需整夜開著,因為入睡後體溫會漸漸降低,不注意容易受涼。
●定期清潔冷氣及更換濾網,避免積聚的粉塵污垢或病菌隨空調一直在室內循環流動,引起呼吸道疾病。

路在腳下 不進則止

星期一, 7月 27th, 2009

 

 

 


蜀地的邊境有兩個和尚,一個貧窮,一個富有。窮和尚對富和尚說:我想到南海去,怎麼樣?


富和尚說:我多年來都想攢錢雇船去,還沒有成行,你靠甚麼去呢?


窮和尚回答說:我只要一個瓶一個砵就足夠了。


到了第二年,窮和尚從南海回來了,把此事告訴了富和尚,富和尚感到很慚愧。


這是清朝著名文學家彭端淑在《為學﹒首示子侄》一文中講的一個故事。


他通過這個故事講了這樣一個道理: 天下的事沒有難易之分,只要你去做了,那麼即使再難的事情也很容易;如果不去做,那麼再容易的事情也會很難。


用在學習上也是這樣,你去學了,那麼再難的學問也很容易;如果不去學習,那麼再容易的學問也會很難。


那些依仗自己聰明而有才學,但並不學習的人,一定會自己毀了自己。


只有那些自己不限於自己的昏昧和平凡,並且用心學習而不懈怠的人,才會靠自己的努力取得成功。


讀了這個故事,感慨良多。


我們遇到事情,經常不趕快去努力,反而會把大量的精力用在尋找所謂的“捷徑”上面,或者推脫“明天再說”、“以後再說”。


這不就像富和尚在等坐船出行一樣嗎?


《明日歌》中說的好:明日復明日,明日何其多?


我生待明日,萬事成蹉跎。


走路需要一步一個腳印,走一步就會前進一步。


其實甚麼事情都是從一點一滴開始的,經過逐漸的積累才能最終走向成功。


如果僅知道貪大喜功而不知從點滴做起,為之時刻盡力,就要像富和尚那樣等到最後空無所有了。