檔案從 3月 10th, 2009
星期二, 3月 10th, 2009
要是妳問男人,「妳愛不愛我?」他們的回答要不就是「哎呦~好無聊的問題…」,要不就是一臉心不甘、情不願,滿臉敷衍一下的回答一句:「愛啊…這種問題還要問?」,更有甚者,還會教訓妳「幼稚」,然後還來上一段精神訓話,證明妳的問題「有夠無聊」…
可是,他們永遠不知道,妳願意心甘情願的為她守著那個家,讓他在想要睡覺的時候,知道該往哪邊走,肚子餓的時候,知道有個地方有個黃臉婆可以幫他煮飯,讓他餓不死。妳願意容忍他處處以事業、朋友為優先,讓妳排在所有事情的「最後一位」。妳願意為他忍受生產的痛苦,走樣的身材,給他一個能傳宗接代的孩子,為他犧牲妳的事業,全心照顧家庭,容忍婆婆的冷嘲熱諷,為他默默的付出妳的青春,成就他的一切。為的,不是一張結婚證書,也不是他的薪水袋,而是要他一句:「親愛的,我感謝妳一切的付出,我愛妳。」
……哪怕這句「我愛妳」是要來的,也好。
他回到家裡,除了盯著飯桌上的飯菜,要不就是盯著客廳的電視,整個晚上,他連正眼也沒瞧上妳一眼,妳忍著心裡的委屈和寂寞,妳有滿腹的心事想要和他分享,但是看著他拖著一身疲憊,倒頭就睡,還發出令你難以入眠的鼾聲,妳想起今天的某個朋友,稱讚著別人的老公有多麼疼愛他的妻子,但是妳只能在一旁苦笑,不知該怎麼回應。
為他,妳願意忍受這一切,願意委屈,因為妳總是告訴自己,他很忙,他有很多比妳更重要的事情,妳願意等待……等著有一天,你們有時間一起吃一頓燭光晚,一起回到當初最甜蜜的那段時光,願意看他為妳做出一些瘋狂的示愛舉動……妳盼著他用行動證明,他還是愛著妳的,哪怕只是一張卡片、一束鮮花,或者只是一通電話,要他告訴妳:「我好想妳。」。
不管他在外面有多少人尊敬他、欣賞他、崇拜他,將他視為英雄、偶像,其實妳心裡都知道,但是妳只要他在妳面前做個小男人,妳只盼著他聽妳說說話,盼著他縱容妳的小脾氣,盼著他在妳面前,在你們的閨房裡,做個「沒有尊嚴的男人」,聽妳撒撒嬌,說個笑話哄哄妳,讓妳覺得自己很「幸福」、很「偉大」,別人眼中的「英雄」,願意拜倒在妳的石榴裙下。
妳想要讓他多看妳一眼,妳盼著成為他心目中的「西施」,妳想聽他稱讚妳「妳好美。」但是,妳開不了口,因為妳知道自己其實是個平凡無奇的「醜小鴨」,所以,妳費盡千辛萬苦,逛遍大街小巷,走到兩腿發軟,想要找一件美麗的新衣,穿在身上,妳想要他永遠記得著妳的美麗,於是忍受著服飾店員的晚娘面孔,低聲下氣的殺了半天的價,忍痛花了半個月的薪水與菜錢,買下一件妳認為最美的衣服穿在身上,偏偏到了他面前,妳提不出要他讚美的要求,只能說出:「你覺得這件衣服好不好看?」
但是,男人就是不懂,他老是以為這句話是真的要問他的「意見」,於是他板起臉孔,皺起眉頭,開始批評妳的新衣是多麼的不適合妳,質料也不夠好,式樣更是令他感到不滿意,還罵妳浪費他辛辛苦苦賺來的血汗錢,於是妳傷心了,因為妳期盼的,是他的讚美,是他的肯定,是要他懂得妳為了愛他的種種努力,然而,妳偏偏得不到妳想要的答案。妳生氣了,和他大吵一架,他覺得莫名奇妙,而妳卻很他入骨。
男人很笨,他們永遠不知道什麼時候妳想要他堅強的出面「保護妳」,什麼時候又應該軟弱的做妳的「小男人」,他們覺得應付女人「很麻煩」,但是沒有女人,他們又覺得寂寞,甚至活不下去。結果,妳總是將委屈、寂寞放在心裡,那些情緒,慢慢的積壓,直到有一天,妳終於忍不住爆發了,妳告訴他:「我想離開你。」
你以為這句話能讓他緊張,讓他將你放在第一位,讓他改變態度,但是,他什麼也不會做,他呆呆的看著妳哭,傻傻的聽著妳罵,除了沉默,他什麼也不會做。甚至,他還會認定你們之間的關係已經走到盡頭,他告訴妳無法承受妳帶給他的壓力,他願意結束這段感情,於是,你們分開了。
他們永遠不知道,真正傷心的,其實不是他,而是妳。因為妳從來沒有「真的」要離開他,妳心裡想著他、愛著他,妳知道這一生,再也找不到一個和他一樣的男人,但是妳說不出反悔的話來,因為,在妳心裡,妳覺得是他「不要妳了」。
於是妳告訴自己,下一次,妳要勇敢一點,妳要告訴他妳真正要的是什麼,妳告訴他:「你每天晚上要說一次『我愛你』,要不然,就罰你睡客廳。」妳告訴他:「每年的情人節、七夕、結婚紀念日,我要一束鮮花,要一頓五星級飯店的浪漫燭光晚餐最好附上一份價值2000元以上的禮物,展現你的誠意,我不管你是心甘情願的,還是不甘不願的,我就是要,若是做不到,請你離開我,我不要這樣的愛情。」妳告訴他:「從現在開始,我要你隨時記住,為你做的一切,對我而言都是一種犧牲,你必須哄哄我、忍讓著我的脾氣,讓我發洩我的不滿,容忍我的一切缺點,若是做不到,我將毫不猶豫的離開你,因為我不要這樣的愛情。」
這樣的做法,或許感到不滿意,因為每個女人都希望男人主動做這些事情,妳希望男人揣測妳的心思,而不是妳自己開口。不過,說真的,妳不開口,建立規則,教他們乖乖的遵守,他們永遠不懂,因為他們根本是來自另一個星球的動物,他們的腦子裡,根本裝著不一樣的東西。
唉……男人,真的很笨……
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星期二, 3月 10th, 2009
男人的體貼,應表現在女人的心坎裡。
這需要細膩的觀察、十足的耐心、和積極的行動力。
絕對不是煮一頓飯、洗一盆碗那麼簡單。
女人對於所謂的「好男人」,要求的條件有很多種。最傳統的條件之一,大概是:「願意幫我燒飯、洗碗!」
在專業領域有不凡表現的她,不論衣著及談吐,都給人新女性的印象。但是她的見解卻與眾不同,她說:「千萬拜託,請不要幫我燒飯、洗碗!」追問之下,她也沒有什麼特別理由,「只是覺得每天在家幫我燒飯、洗碗的男人,有點怪怪的。偶而為之,特別的日子,下廚煮一頓飯,尚可接受。最好分工合作,他燒飯、我洗碗。如果,天天為我燒飯、洗碗,我會覺得怪怪的。」
乍聽她的意見,很容易誤以為她新世代的外表,窩藏著傳統食古不化的內在。一個容不得讓男人為她燒飯、洗碗的女人,算什麼新女性呢?繼續聽她說出心裡的感受,才發現她的觀點,並不簡單。
她說,與其讓男人在家裡幫我燒飯、洗碗;不如他願意陪我出來看一場我喜歡的電影,並且暗地裡準備我喜歡的零食,驚喜地從口袋裡陸續變出爆米花、蜜餞、葡萄柚。
‧男人表現體貼,需要細膩的觀察、十足的耐心、和積極的行動
在她眼裡,男人的體貼,應表現在女人的心坎裡。這需要細膩的觀察、十足的耐心、和積極的行動力。絕對不是煮一頓飯、洗一盆碗那麼簡單。
相較於煮一頓飯、洗一盆碗,對女人來說,都是太容易的日常生活瑣事。自己絕對可以應付,大不了出去吃館子,有必要時也可以僱請外籍傭人幫忙。總之,這些事不一定需要心愛的男人親自動手,別人都可以替代。
但是,陪著看一場她喜歡的電影,暗地裡準備她愛吃的零食,進了電影院,燈光熄滅以後,像變魔術般溫柔地讓那些可口的食物即時出現在她眼前,一項跟著一項,雖然同樣是舉手之勞的動作,卻非得細心體貼的男人來做,才會有真正的感動,而這種感動,千金難買。
新時代的女人,並不想在勞動力上處處佔盡男人的便宜。家事上,分工合作,是為了符合公平原則。把燒飯、洗碗這些事全部推給男人,並非新女性的本意。
女性最需要的,其實心愛的男人隨時隨地對她表現體貼的心意,這些體貼的心意裡,充分顯示他對她的尊敬、以及關心。
‧男人的體貼,會令女性覺得虛榮
她舉出另一個實例,有關逛街購物。新時代的女性,當然有權利要求心愛的男人,陪她到她最鍾情的品牌專賣店去買東西。但是,不論這個男人在逛街時的態度多麼好,事後是否拿出信用卡來幫她買單,都不會比另一種體貼的男人令她感動。
另一種體貼的男人,到底如何擄獲芳心呢?
他暗地裡觀察她喜歡的品牌,每次約會時就不經意地逛到那家專賣店附近,然後主動邀請她:「我們好久沒出來逛逛了,走,進來看看他們有沒有進什麼新貨。」
這種體貼,是會貼進女性心坎兒裡的。她覺得和這種男人交往,才是真正談戀愛。
男人的體貼,會令女性覺得虛榮。一包她最愛的爆米花、一家她喜歡的店,都會滿足她對幸福所有的想像。她會因此而覺得,他這樣用心對待她,她這一輩子就會有吃不完的爆米花,用不完的那家品牌店裡的東西。
男人的細心體貼,是女人幸福的保障。這份細心體貼,必須是針對心愛的女人個別的需求,而不是很大眾化的理想--幫她燒飯、洗碗。
當然,對於男人而言,這些細節的事的確都很難做到;相較之下,幫她燒飯、洗碗,顯然還是容易多了。
以上部分的女性觀點,由電視名主持人高怡平小姐在一次閒聊中不經意提供。她說,很樂意被我拿來引用。我決定寫出來,讓時下男女作為借鏡。
男人的細心體貼,讓女人覺得她幸福確實有保障。想表現對情人的愛意,要愛進對方的心坎兒裡,而不只是做做表面文章而已。
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星期二, 3月 10th, 2009
這是一個早上,媽媽正在廚房清洗早餐的碗碟。
她有一個四歲的小孩子,自得其樂地在沙發上玩耍。
不久之後,媽媽聽到孩子的哭啼聲。
究竟發生什麼事呢?媽媽還沒有將手抹乾,就衝出去客廳看看孩子去了哪裡。
原來,孩子仍坐在沙發上;但是,他的手卻插進了放在茶几上的花樽裡。
花樽是上窄下闊的一款,所以,他的手伸了入去,但伸不出來。
母親用了不同的辦法,把卡著了的手拿出來,但都不得要領。
媽媽開始焦急,她稍為用力一點,小孩子就痛得叫苦連天。
在無計可施的情況下,媽媽想了一個下策,就是把花樽打碎。
可是她稍有猶豫,因為這個花樽不是普通的花樽,而是一件價值連城的古董。
不過,為了兒子的手能夠拔出,這是唯一的辦法。
結果,她忍痛將花樽打破了。
雖然損失不菲,但兒子平平安安,媽媽也就不太計較了。
她叫兒子 將手伸給她看看有沒有損傷。
雖然孩子完全沒有任何皮外傷,但他的拳頭仍是緊握住似的無法張開。
是不是抽筋呢?媽媽又再驚惶失措。
原來,小孩子的手不是抽筋。
他的拳頭張不開,是因為他緊捉著一個十元硬幣。
他是為了拾這一個硬幣,所以令手卡在花樽的口內。
小孩子的手伸不出來,其實,不是因為花樽口太窄,而是因為他不肯放手。
感情的事,很多時都是盲目的。
你曾為他做的事,當日,你是多麼的覺得天經地義;今天,你卻感到荒謬到極。
盲目是幸福的,只要盲目能維持一生一世。
問題是,有一天,我和你都會像小孩子一樣,發現自己被感情問題卡住了,動彈不得。
問題出現了,你煩得天都要倒下來。
你希望尋求方法解脫,但全都徒勞。
別人說:「問題不是你所想的複雜,只是你肯放手就解決了。」
你卻偏偏不肯放手。
這時,你不會想:「這樣值不值?」你只會自問:「我還愛不愛? 」
只要是愛,你覺得再沒有甚麼要猶豫。你會很努力解決彼此之間的問題。
你一直守下去,你不會放手。
其實,放手就立刻解決問題,只是大家都逃避這個事實。
你寧願受著牢籠,都不願解脫。
「這段感情值得這樣磨下去嗎?」你的朋友會勸你放棄。
你不相信,這份愛,只是一枚十元硬幣。你忍痛執著這份感情,不惜代價,消耗了許多眼
淚,虛度了不少的歲月,粉碎了很多機會。
放手,帶來更大的釋放。為了區區十元,打碎了一個古董花樽,小孩子當時不會了解,也
不會後悔,因為那時資訊全。他不了解他執著那個硬幣的機會成本是那麼大。
他長大了之後,才會了解花樽的價值,才會明白自己昔日的愚昧。
你固執感情,不肯放手;我只好願你不會長大,一生都不會後悔!
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星期二, 3月 10th, 2009
看到社會上,一些擄人、挾持人質,押著人、拿金融卡去領錢的新聞時,你
心裡頭想什麼?不妨聽聽銀行員的想法。
不少銀行員使用金融卡,採的是「雙卡制」,一張「小額卡」,一張「大額
卡」。隨身攜帶的,是小額金融卡,戶頭裡放的錢不多,幾千元、幾萬元都
可以,反正出門帶著,要用到現金時,隨時用自動櫃員機提款。另外一張大
額金融卡,戶頭裡放比較多的錢,生活所需、扣繳信用卡費用、自動轉帳繳
各式費用、繳保險費…,統統從這個戶頭去扣錢,戶頭裡大概有個十幾萬元、
數十萬元,或許更多。
平常,這張大額金融卡,擺家裡、放在保險箱,都可以,要用到比較大額的
現金時,再拿卡去領錢。
一般來講,要用到大筆現金的開支,大概心裡頭都有個盤算,有個計畫,大
額金融卡不必常帶著。
為什麼要這麼麻煩?銀行員這麼說,通常,常常在放在包包裡頭的金融卡,
使用率高,但是一個不小心也可能掉了,萬一被盜領,金額相對有限,損失
較小。
另外,萬一…,說的是萬一,被歹徒挾持,被逼著拿金融卡去提款,反正戶頭
裡金額有限,提光光為止,損失比較不會「超」嚴重.
至於戶頭有幾十萬元的金融卡,如果帶著走,萬一,自己變成「社會新聞」
的主角時,搞不好,會被挾持更多天,銀行員這麼說,因為,一張金融卡一
天能提領的金額有限制,大額金融卡裡頭的錢,如果要全部提光光,得花好
幾天。
銀行員被挾持?是啊,這個事情真的發生過,有些銀行員真的還牢記心頭
呢!
你有幾張金融卡?一張?錢都在裡頭嗎?要不要再開個帳戶、再申請一張,
按戶頭裡金額多少,分成大額、小額兩張卡。
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星期二, 3月 10th, 2009
除手上立可白
1.先捏橘子皮讓汁液噴在沾到立可白的皮膚上,再用橘子皮揉擦就可以去除手上的立可白哦。
2.手不小心沾上了立可白,這時不管怎麼擦,怎麼洗就是擦不掉,怎麼辦才好呢?
這個時候,可以用「綠油精」將立可白擦掉喔~
其實,綠油精除了可以提神、驅蚊之外,它還有大家都不曉得的功用喔!
那就是用來去除立可白的痕跡。
當我們寫字的時候,手或是桌子不小心沾到了立可白,就可以倒一點點綠油精,
在有立可白的地方輕輕擦抹,再用衛生紙把反應過的綠油精擦拭起,立可白很快就看不見囉~
不過,記住一用要用衛生紙將它擦掉,因為這是一種化學反應,會傷害到皮膚,所
以千萬不要忘記喔~
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星期二, 3月 10th, 2009
經痛的 主要症狀是下腹疼痛,有些人還會有腰酸、子宮下墜感、甚至頭痛噁心的情形產生。談到經痛,首先要先了解經痛的種類,經痛分成單純性經痛和再發性經痛兩種,引起單純性經痛的原因主要是月經來潮時,前列腺素過高引起子宮劇烈收縮,因而感到疼痛。其特點有:(1)大都是從初經開始起3年內就有的經痛(2)月經來後才開始痛(3)疼痛的過程都不會超過三天(4)一陣陣的痙攣收縮痛
至於再發性經痛則是因器官病變而引起的經痛,常見的有子宮內膜異位、子宮腺體肌瘤等等。其特點有:(1)經痛會越來越痛(2)月經來的前一天就開始痛(3)疼痛的過程常會超過三天(4)持續性悶悶的脹痛
【自我治療小妙方】
【經痛】
1.飲食均衡
2.服用維他命
3.補充礦物質,如鈣、鉀及鎂等礦物質,可幫助紓解經痛
4.避免咖啡因,因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃
5.禁酒,特別是容易出現水腫的女性
6.勿使用利尿劑,以免使重要的礦物質連同水分排出體外
7.保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉
8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁
9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘
10.泡礦物澡,在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉,泡二十分鐘
,有助鬆弛肌肉並緩和經痛
11.從事走路或其他適度運動,可減少經期疼痛
12.練習瑜伽操,如彎膝跪下坐在腳跟上,前額觸地,雙臂伸直,保
持這個姿勢,直至不舒服為止
13.做愛,性交的高潮可紓解經痛,將血液及其他體液帶離子宮
14.服用止痛藥,最好和牛奶或其他食物一起吃,才不會太傷胃....
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星期二, 3月 10th, 2009
郵件銀行的人教我,若是你的信用卡掉了想省1000元嗎 ?
一樣打電話到銀行先查詢你掉卡後這段時間有沒有消費,若無,表示還沒人盜刷,那就辦『暫停』信用卡功能,
千萬別「掛失」,掛失就要1000元了,暫停信用卡功能表示這張卡已不能使用,那也就不會被盜刷了,
等信用卡期限到了,他又會自動寄一張新卡給你,故你的權益也沒有損失,頂多這段時間不刷這張卡,
聽完之後我只覺得相見恨晚,為啥不在 2 週前認識他,這樣我又省了3000元。
PS.如果你是暫時遺失,也就是突然找不到時,為安全起見,立即打電話告知銀行暫停信用卡功能,
等找到了再打電話請銀行恢復,就可以再繼續使用了。
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星期二, 3月 10th, 2009
1.燃燒中性脂肪
福田院長指出,想要減肥,一定得先燃燒脂肪,這是眾人皆知的原理,而當體內 開始燃燒脂肪時,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其燃燒,幫助你 變成纖瘦美 人,再加上載歌載舞的效果,唱完一首歌,所減掉的脂肪相當可觀。 福田醫院曾經做過一個實驗,找來三位女性分別唱五首歌曲,每人的曲目都一 樣,在唱完之後測量她們體內的中性脂肪值,結果三人的中性脂肪值全部降低 了,其中二人更降低了一半。
2.唱一首歌如跑一百公尺
根據「卡拉OK健康法」一書指出,通常歌手在開演唱會之際都會體重驟降,完 全是因為在開Concert期間日夜勤練歌藝之故,福田院長說如果唱歌的方法正確,充分利用身體各部分的肌肉和內臟,可以從而消耗大量體能,也就是說如同做了運動一樣。 為了證明,福田院長特別測量了一個人在唱完一首歌後的氧氣消耗量,以及跑完 一百公尺後的氧氣消耗量,發現兩者的效果相當,換言之,二者的卡路里消耗量 亦大致相同,所以唱了一首歌就等於跑了一百公尺,這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說,實在是一大喜訊。
3.利用腹肌收肚腩
唱歌時,基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用,促進新陳代謝,同時也可結實腹部的肌肉。另外,使用腹式呼吸法的時候,橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量,肺容量增加脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收,有助脂肪的燃燒。
脂肪燃燒唱歌法 - 唱歌不是用喉嚨大喊大叫,如此不但達不到瘦身效果,還會損及喉嚨,形成息肉,造成反效果。不妨練習福田院長教大家的「脂肪燃燒唱歌法」,減肥兼唱歌,說不定有朝一日就可以變成最苗條的歌唱家!
A.腹式呼吸法練習
「腹式呼吸法」是唱歌的基本技巧,相當容易練習,在家也可DIY:首先仰臥在地上或床上,在腹部放上一~二公斤重的物件,如書或電話簿,維持這樣的姿勢唱一首歌,切記要看見腹部一上一下的起伏著,確保你是用腹式呼吸,每日練習一次,慢慢就會熟能生巧。
B.正確唱歌姿勢
唱歌的時候,能站不要坐,雙腿要分開與肩同寬,身體保持平衡,並記得使用「腹式呼吸法」,想像自己是歌曲的主人翁,投入忘情地唱,能夠做到這點將會大大提高瘦身的效果。
另外有一點要特別注意,唱歌的時候不要喝啤酒或狼吞虎嚥,要喝的話不如點熱茶或澎大海。
▲好不容易輪到你,切記一定要站立。
▲腿分開與肩同寬,要站得穩。
▲聽到前奏時,嘗試忘記現實生活,陶醉在音樂之中。
▲一手拿著麥克風,一手按著腹部,使用「腹式呼吸法」。
▲如果能夠配合舞蹈,效果更棒。
4.一曲可耗20卡路里
唱KTV減肥,除了唱歌方法要正確之外,歌曲的選擇亦十分重要。
日本就有一間公司,製造了一部「卡路里卡拉OK」的機器,可以計算唱歌時所消耗的卡路里,該公司表示,這部機器可以透過從麥克風所接收的訊息如:聲量的大小、發聲的時間、拍子的快慢...等因素計算出唱歌的人所消耗的熱量。
從計算中得知,平均每一首歌能夠消耗五~二十卡路里,因人而異,就算是同一個人唱一首歌兩次也會有不同的結果,而當然歌曲時間長,節奏快是較佳的選擇,以下是根據這部「奇機」並參考國內歌曲得出的結果:
= =↓什麼阿
▲可消耗約二十卡路里之歌曲
歌曲名稱 歌 手 卡路里消耗量
三天三夜 張惠妹 19.3
忘記我還是忘記他 迪克牛仔 19.1
Can You Celebrate 安室奈美惠 21.6
▲可消耗約十五卡路里之歌曲
歌曲名稱 歌 手 卡路里消耗量
Automatic 陳慧琳 12.9
My Heart Will Go On Celine Dion 宇多田光 13.5
志明與春嬌 五月天 13.2
5.改善便祕及皮膚狀況
如果你有慢性便祕的煩惱,不如多唱KTV,據說可以紓緩引致便秘的壓力,使支配大腸蠕動的自律神經活躍、另外,唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌,亦可以刺激大腸的蠕動。
6.月月安
月經週期紊亂,部分原因是因為壓力引致荷爾蒙失調,如果能放寬心胸,利用想像力進入歌曲的意境之中、促進女性荷爾蒙之分泌,可改善生理不順的問題。
7.神經三溫暖
唱歌時,人會變得緊張,但當唱完一首歌後,唱歌的人會隨即放鬆下來,這樣一鬆一緊的循環可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經,舒解身心。
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星期二, 3月 10th, 2009
文˙執行/韋麗文
採訪諮詢/寶寶總部永和總部店長陳純盈
即將臨盆的妳,準備行李箱時,除了身分證、掛號症、健康手冊、健保卡之外,是不是也不知道該帶些什麼東西到醫院?寶寶總部永和總部店長陳純盈幫妳準備了一個生產行李箱,以及寶寶出院當天所需要的衣物,比對一下,妳的行李箱是不是都萬物具備了呢!
衣服配備:
1.哺乳內衣:準備哺育母乳的媽媽,至少應該帶二件哺乳內衣換洗。
2.開前襟的睡衣:方便餵母乳。
3. 產後會有大量的惡露,可以準備免洗內褲數件,用完即丟。
4. 束腹帶:為了幫助子宮收縮,可以準備束腹帶。目前市面上有日用型、夜用型,各準備一條,可以更換與清潔。
餵母乳的配備:
1.清潔棉:在餵母奶之前,一定要先用清潔棉清潔乳頭。
2.冷熱敷墊:可以減輕漲乳的疼痛;熱敷墊可以促進奶水分泌。
3.溢乳墊:可以防止溢出的奶水弄髒衣服。
4.吸乳器:寶寶喝不完的奶水可以利用吸乳器吸出。
5.母乳冰凍袋:擠出的奶水存放在母乳袋中,並放置冰箱冷藏。
產婦個人衛生配備:
1盥洗器:自然產的媽媽可能有會陰裂傷,如廁之後,要使用盥洗器沖洗陰部,以預防感染,也有醫生會建議清水即可,視個人狀況而定。
2.產褥墊:惡露就像大量的月經,因此要準備產婦專用的衛生棉。
3.看護墊:在床上可以舖上衛生看護墊,以免惡露弄髒床舖。
4.乾洗頭清潔劑、頭髮清潔濕巾:作月子期間不洗頭的孕婦,可以使用乾洗頭清潔油污;再利用頭髮清潔濕巾去除異物。並準備毛巾二條。
5.尿片:孕婦可以自行準備尿布,或是向醫院購買也可以。
嬰兒用品:
1.奶瓶、水瓶、安撫奶嘴:產婦應該先詢問醫院有無提供奶瓶,或是安撫奶嘴。可以攜帶一個奶瓶、水瓶,與一個安撫奶嘴。
2.紗布衣:接寶寶出院時,至少應該帶一件紗布衣、一件蝴蝶衣。
3.外出服:一件外出裝。
4.包巾:用來包裹嬰孩。
5. 安全坐椅:強制使用安全坐椅的規定已經上路,開車接寶寶的家人別忘了帶來安全坐椅。
產婦舒適的7TIPS:
為了讓自己在醫院更舒服,產婦應該要攜帶自己平常使用的日用品,才能避免手忙腳亂。
A、盥洗用具、梳洗用具。
B、以眼鏡替代隱形眼鏡。
C、用拖式行李箱取代手提行李箱,就不必太費力的提著重物到醫院待產。
D、安全座椅更是寶寶安全的保障,等寶寶出院的時候,請家人帶來即可。
E、哺育母乳的媽媽若是怕乳頭變形,或是怕寶寶咬痛乳頭,可以使用乳頭保護墊。
F、醫院通常都有空調系統,媽媽可以準備乳液與產後局部除紋霜,滋潤一下皮膚。
G、自然產的媽媽會陰裂傷,無法坐在椅子上的話,可以準備產後減壓墊,原理類似於痔瘡病患。 |
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星期二, 3月 10th, 2009
有一間成立多年,向來營運業績很好的公司,今年的盈餘竟大幅滑落。
但公司老闆明白這絕不能怪員工,因為大家為公司拚命的情況,絲毫不比往年差,
其至可說,由於人人意識到經濟的不景氣,幹得比以前更賣力。
然而這也就愈發加重了老闆心頭的負擔,因為馬上要過年了,照往例,
年終獎金最少發兩個月,多的時候,甚至再加倍。不過今年可慘了!
算來算去,頂多只能給一個月的獎金。
老闆憂心地對總經理說:
「若讓多年來已被慣壞的員工知道,真不知士氣會怎麼滑落!
許多員工都以為最少加兩個月,恐怕飛機票、新家具都訂好了,
只等拿獎金就出去度假或付帳單呢?」
總經理也愁眉苦臉了:
「好像給孩子糖吃,每次都抓一大把,現在突然改成兩顆,小孩一定會吵。」
老闆聽這麼一說,突然觸動靈機:
「對了!你倒使我想起小時候到店裏買糖,總喜歡找同一個店員,
因為別的店員都先抓一大把,拿去秤,再一顆顆往回扣。
而那個比較可愛的店員,每次都抓不足重量,然後一顆顆往上加。
說實在話,最後拿到的糖沒什麼差異,但我就是喜歡後者。」
沒過兩天,公司突然傳來小道消息:
「由於營業不佳,年底要裁員,尾牙的雞頭,只怕一桌一隻都不夠。」
頓時人心惶惶了。每個人都在猜,會不會是自己?
最基層的員工想:「一定由下面殺起。」
上面的主管則想:「我的薪水最高,只怕從我開刀!」
但是過了幾天,總經理又做了宣布:
「公司雖然艱苦,但大家同在一條船,再怎麼危險,也絕不願犧牲共患難的同事,
只是年終獎金,絕不可能發了。」
聽說不裁員,人人都放下心上的一塊大石頭,那不致捲鋪蓋的竊喜,
早壓過了沒有年終獎金的失落。眼看除夕將至,人人都做了過個窮年的打算,
彼此約好拜年不送禮,以共度時艱。突然,董事長召集各單位主管緊急會議。
看主管們匆匆上樓,員工們面面相覷,心裡都有點七上八下:「難道又變了卦?」
是變了卦!沒幾分鐘,主管紛紛衝進自己的單位,興奮地高喊著:
「有了!有了!還是有年終獎金,整整一個月,馬上就會發下來,讓大家過個好年!」
整個公司大樓,爆發出一片歡呼,連坐在頂樓的董事長,都感覺了地皮的震動。
人的感受就是這樣微妙!與其因有著最好的企盼,造成最大的失望,還不如用最壞
的打算,引來意外的欣喜。
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