工作的壓力是否常讓你感到焦慮與緊張？
生活的重擔是否常壓的你喘不過氣？
枯燥的日子，難道不能忙裡偷閒一下嗎？
讓我們暫且放下手邊的工作，喝杯茶，看幾篇幽默的短文..。
為人生輕鬆一下吧！
上班族如魚得水十三招
第一招：即使心情沉重，也要每日微笑
第二招：有功歸給老闆，有過搶先承擔
第三招：上午處理大事，下午處理瑣事
第四招：開會必有紀錄，定期追蹤進度
第五招：表面維持和諧，私下互通有無
第六招：應對禮數必備，婚喪病產為最
第七招：凡事懂得報告，請示也很重要
第八招：別理長期規劃，先管眼前績效
第九招：對外聯絡要勤，生涯規劃才行
第十招：業務數字優先，管理人和為貴
第十一招：讚美絕對有用，怪罪反招人怨
第十二招：避免無謂加班，維護家庭生活
第十三招：出勤晚走先到，偶爾請假落跑
你可能不知道的事
1.乾性肌膚也要每天洗臉，否則很容易長斑。
因為每天正常代謝的老舊皮脂沒有洗掉，累積在臉上，很容易成為斑點。
2.人臉上的皮脂是最好的保養品，只是洗臉過後 皮脂會被洗掉短時間來不及分泌，
這時候肌膚是處於缺水狀態。所以無論乾性或油性肌膚，洗完臉請立即拍拍化妝水。
3.感冒時不要進補，尤其不要吃麻油雞、燒酒雞、薑母鴨之類熱補食物。
4.特別推薦好吃、健康、水水的食補-
四神湯：薏仁、蓮子、芡實、茯苓、山藥以及豬腸燉湯，
兼具美容、消炎、抗癌、養生、治療慢性腹瀉、水腫、等多重功效
可以常吃喔！不過便秘者不要吃。
5.鳳爪膠質豐富，秋冬常吃，不但可以豐胸，還可以提供肌膚水分。
鳳爪木耳湯和香菇雞腳湯（可以加點酒與枸杞），都不錯喝。
6.四季的保養
春天比較容易長粉刺
夏天則是長黑斑、面皰的季節
秋天注意保溼
冬天則要小心皺紋
7.不當去角質方式，角質可是會越去越薄喔，
導致肌膚變得敏感、脆弱，盡量避免用含酸或顆粒產品去角質。
8.生菜沙拉不一定適合每個人，其實可能大部分女孩子都不太適合
因為通常女生比較容易是冷底的體質
吃太多生菜沙拉會造成新陳代謝差，血液循環不好，
經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。
9.枸杞可以降血壓、血脂、強身健骨，多吃可以讓氣色變好，
林黛玉要是多吃點枸杞，也許紅樓夢就要改寫了。
10.洗溫水澡（約40度）有鎮定、安眠、鬆弛的功效，
洗熱水澡（約42度）則反而會讓身體興奮與疲憊。
◆有助益的水果 ◆ （男、女都適用）
病 症 有 助 益 的 水 果
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貧血 葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高 山竹,核桃
高血壓 葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化 橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化 橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風 蘋果,柿子,鳳梨,奇異果
心臟病 蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,鳳梨,奇異果
糖尿病 蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
支氣管炎 葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷
哮喘 葡萄,桃子
潰瘍 酪梨,香蕉,梨子
胃炎 葡萄,蘋果,酪梨
腸炎 葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴
腹瀉 蘋果
消化不良 木瓜
痔瘡 蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病 葡萄,橘子,香蕉,李子
膀胱炎 西瓜,桃子
尿道結石 西瓜,奇異果,李子
尿道炎 葡萄
腎臟病 葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調 葡萄,蘋果,木瓜,香瓜
背痛 西瓜,梨子,柑橘
腰痛 西瓜,梨子,柑橘
關節炎 葡萄,枇杷
痛風 鳳梨,奇異果
皮膚病 蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔發炎 橘子,梨子,番石榴
牙齒疾病 橘子,草莓
感冒 橘子,草莓,鳳梨,枇杷,檸檬
孕婦止吐 梨子
◆熬夜的技巧 ◆
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，
會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
◆多喝水 ◆
如果腦袋空空的......喝水！
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
（一） 三餐後喝水
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，
然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，
因為蔬果汁可以補充多種養分，
而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，
最近市面上出現了 Light 的運動飲料，
對於不常運動的上班族來說，
是補充水分和電解質相當適合的選擇。
（二） 起床一杯水
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，
因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，
更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，
這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
（三） 睡前一杯水
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，
而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，
這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。
因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，
讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，
同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
◆十大不良習慣 ◆
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，
久之對大腦有害。
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種
維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，
只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提
高大腦工作效率。
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸
進潮溼空氣，對大腦危害極大。
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的
退化，聰明人也會變得愚笨。
1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下
，而且容易造成大腦損害。
◆痘痘掰掰 ◆
當過多的油脂被堵塞於毛囊內，並被死去細胞屑包圍住時，堵塞住的毛囊引起細菌蔓延
又更刺激毛囊，如果不好好處置很容易就成為痘疤。痘痘發炎太強傷及真皮的膠原蛋白
太多時，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。
肌膚通常都能夠自動修護，但是如果傷及膠原蛋白，那修護能力就會喪失，凹洞就會永
遠存在。凹洞治療之前很流行磨皮，但是近幾年雷射技術運用成熟，所以找皮膚科醫生
進行凹洞雷射治療，是個很有效果的方法。
除了凹洞外，痘痘肆虐後最常見的就是紅紅黑黑的色素沉澱了，有的會有點突起來，那
都是因為毛孔受傷後，肌膚失去代謝黑色素能力所導致的。
如何才能避免痘疤的形成呢？重點就是要善待你的痘子，不要過度擠壓，不要隨便摸臉
摳臉，更不要亂擦東西。保持臉部清爽，把頭髮夾起來，避免痘痘細菌感染。不同時期
的痘疤，治療的重點也不一樣
1. 痘痘初期：使用面皰系列的產品去治療，避免痘痘發炎化膿損害深層肌膚。
2. 痘痘已消但仍有紅紅的狀態：這時要使用修護型的產品，
因為已經沒有發炎的疑慮，這時治療的重點轉為修護，讓細胞恢復健康，自行代謝黑色素。
3. 已形成一段時間的痘疤：這時就要注意黑色素代謝了，
所以可以運用一些美白系列產品或斑用產品代謝黑色素。
4. 凹洞：促進細胞再生的保養品
※以上轉載於Migi's電子報
◆吃出好睡眠 ◆
牆上掛鐘的指針早過了12點，左鄰右舍紛紛熄燈入睡，你躺在床上，瞪大眼睛，儘管數了
幾百頭羊，周公還是不來邀你釣魚。這時候，恨不得有人用榔頭敲你一把，好讓你一覺到
天明。
你也許不知道，和你同一時間躺在床上數羊的人多著呢！工商社會快速的步調、令人喘不
過氣的工作壓力，讓大多數人晚上都睡不好。
根據美國調查，95％的美國成年人一生中曾經歷過某種程度的失眠，台灣本地的統計也發
現，將近80％的國人曾經有睡眠困擾。
有人因為疾病、疼痛難入眠，有人被壓力壓得焦慮睡不好，但是你大概忽略了一個和生活
最貼近的原因，也可能讓你夜夜輾轉反側，那是每天吃的食物。
食物偷了你的睡眠？
習以為常的飲食方式，或是每天不離手的食物，都可能是讓你晚上睡不好的肇禍者，這些
食物在不知不覺中，偷走你的睡眠。
‧豐盛、油膩的晚餐
好不容易趕完一份企劃案，談成一筆生意，下班後吃頓大餐犒賞自己，雖然是滿足了口腹
，卻也可能造成今夜失眠的慘劇。
晚上吃得太多，或吃進一堆高脂肪的食物，會延長你的消化時間，因此導致夜裡無法好好
睡一覺。
聰明的做法，是把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，最好
選擇一些低脂但含有蛋白質的食物，例如魚類、雞肉或是瘦肉。這種吃法還有一個好處，
就是避免發胖。根據研究發現，每天早上攝取的熱量，最能被身體有效利用。
‧含咖啡因的飲料或食物
放眼望去，各式連鎖咖啡店，一間間地佔據上班大樓林立的街道。每天埋首工作堆中的上
班族，一早先來杯咖啡驅除睡意，下午再一杯提振精神，晚上三五好友約會，還是在咖啡
店裡泡著。
長庚醫院睡眠中心精神科主治醫師黃玉書說，在都會區，尤其是台北市，不少睡不好而前
來求診的上班族，其實是咖啡喝太多了。
咖啡因會刺激神經系統，使我們的呼吸及心跳加快、血壓上升、精力充沛。它也會減少褪
黑激素（melatonin）的分泌，這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙，具有催眠作用。
另外，國外研究發現，咖啡因也會抑制一種令人想睡的化學物質──腺乾B酸
（adenosine）分泌，會影響能讓人獲得充份休息的深睡期。
早晨來杯咖啡或茶，或是午後喝罐可樂，也許能讓你從睡意中振奮精神，但是一些對咖啡
因敏感的人，即使只是在下午喝杯熱可可，就足以讓他們在午夜時分瞪大著雙眼、輾轉難
眠。
就算你不會對咖啡因特別敏感，但是攝取太多的咖啡因卻會讓你發抖、易怒、焦慮不安、
失去專注力及失眠。此外，咖啡因的利尿作用也會讓你在半夜頻頻跑廁所，如此一來，想
睡個好覺的希望恐怕會落空。
睡眠專家發現，不少人其實不清楚自己對咖啡因的耐受性如何，或是根本低估了自己酗咖
啡因的程度。
如果你有失眠的困擾，而且每天喝2杯以上的咖啡，或是常在下午2點之後才沉醉咖啡香中
，建議你不妨給自己來個小實驗：連續2個星期減少喝咖啡的量，或是將咖啡因完全從你的
日常飲食中去除，然後觀察看看，自己是不是睡得比較好，如果答案是肯定的，那你可能
必須向咖啡說再見了。
‧酒精
很多人會靠著喝酒來讓自己好睡，但是，睡前小酌一杯，付出的代價可能是睡眠無法持續
，一個晚上醒來好幾次，或是隔天起來，覺得精神狀況糟透了。
國外的研究發現，酒精及某些鎮定劑會抑制快速動眼期（REM）的時間，而REM的時間太少
和常在夜間醒來、睡眠斷斷續續有關，也和無法獲得充足休息的睡眠有關。
另外有研究指出，一些有酗酒習慣的人也常常出現睡眠障礙，在半夜醒來數次，而他們的
REM都很短，深睡期也很短或幾乎沒有。
簡單地說，有大量喝酒習慣的人，他們可能花很多時間在床上，但是睡眠品質卻很差。
「大家多半會認為酒精能助眠，沒錯，它是會讓你很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留
在淺睡期，很難進入深睡期，所以即使睡眠時間不短，隔天早上起來仍然可能很累、一副
沒睡飽的樣子，」黃玉書笑著搖頭表示，實在受不了一堆門診病人告訴她，喝酒後比較好
睡的錯誤觀念。
另外，服用安眠藥的人也不宜喝酒。台北市立中醫醫院內科主任程惠政醫師說，兩者的作
用加乘，可能導致睡眠時呼吸中止的危險。他進一步表示，太多的酒精會讓睡眠過度深沉
，可能造成嘔吐物梗塞而有窒息死亡的危險。
‧產氣食物
肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不著。如果腹脹氣常讓你在夜晚不能好好睡一覺，那少吃
一些「產氣食物」也許有幫助。
人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素，所以在攝食這一類食物後，在
小腸中不被消化，到大腸中便被腸菌分解利用，然後產生大量氣體。這些可能導致腹脹氣
的「產氣食物」包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯
、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇（甜味劑）的飲料
及甜點等。
‧辛辣的食物
辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會造成某些人胃灼熱及消化不良的情況，進一步會干擾
你的睡眠。
吃什麼能幫助睡眠
你已經知道什麼食物該戒除或儘量少吃了，下一步，來一點能助你好眠的食物。
不是收入太少，而是開銷太大
◎ 陳亦純
曾經在《商業週刊》看到這樣的記載-----夫妻破財十大陷阱。
夫妻破財十大陷阱
一、刷卡刷成卡奴，薪水不夠支付帳單，信用由正變負。
二、輕易嘗試消費性貸款，背負百分之十五以上利息。
三、小額消費無節制，形成荷包黑洞。
四、常態性失業，或經常換工作，工作不穩，收入不穩。
五、購買股票，跌多不停損，賠光又負債。
六、年輕時即買車，養車成本超過養小孩。
七、常赴國外旅遊，一次花掉半年存款。
八、外食多過內食，動輒千元，兩天抵一週菜錢。
九、買屋太急，房貸超過七成，淪為屋奴。
十、夫妻不用心，你賺我花，你存我刷，財富停步。
真是可怕的錢洞、陷阱。很多人都說，「錢到底跑到哪裡去了？」沒有紀律的花用，不經意的消費，這都是造成收支不平衡，老年生活費用無著落的重要原因。
錢到底跑到哪裡去了
除了上述的十大陷阱外，還有一些無謂和無義的消耗。
抽煙是對己無益、對人有害的可鄙行為，婦女的肺癌經證實二手煙是元兇。一包Marlboro要五十元，一年燒掉將近兩萬元。
心情苦悶，到星巴克喝一杯「拿鐵」，氣氛好，心情會開朗，但常喝會上癮，一年又要喝掉三萬元。懶得走路，懶得走到捷運站，隨手一招，「小黃」即來，瀟灑是瀟灑，但幾百元就飛掉了。
手機無節制的談，下班一票人去錢櫃唱歌，百貨公司拍賣時買一堆無用的名牌。
看到別人買一件好看的衣服、時髦的皮包，恨不得也趕快比行頭。和人家趕時尚，擠到萬里鄉亞尼克?子工房排隊買蛋糕，一買一盒五百元。聽說哪邊有好吃的餐廳，哪裡的海鮮自助餐便宜又新鮮，又是一邀一大票人前去品嘗絕不手軟。
結果今朝有酒今朝醉，明日無錢增苦惱。簡單做一個可以省，但你卻花掉的財產統計表。
種類
每天費用
每月費用
每年費用
十年費用
每年5%利率十年複利
二十年
費用
每年5%利率二十年複利
抽煙
一天一包
1,500
18,000
180,000
226,402
360,000
595,187
早餐
一天50元
1,500
18,000
180,000
226,402
360,000
595,187
晚餐
一天150元
4,500
54,000
540,000
679,206
1,080,000
1,785,562
咖啡
一天100元
3,000
36,000
360,000
452,804
720,000
1,190,374
計程車
一天100元
3,000
36,000
300,000
452,804
720,000
1,190,374
手機
2,000
24,000
240,000
301,869
480,000
793,583
出國
50,000
500,000
628,895
1,000,000
1,653,298
假日出遊
3,000
36,000
360,000
452,804
720,000
1,190,374
ｋｔｖ
3,000
36,000
360,000
452,804
720,000
1,190,374
打麻將
3,000
36,000
360,000
452,804
720,000
1,190,374
逛街
5,000
60,000
600,000
754,674
1,200,000
1,983,957
樂透
1,000
12,000
120,000
150,935
240,000
396,791
其他
一天200元
6,000
72,000
720,000
905,608
1,440,000
2,380,749
合計
4,880,000
6,138,012
9,760,000
16,136,186
準備一千萬的退休金
要賺錢不容易，但不經易即浪費掉九百多萬元。依花旗銀行推估，退休需要準備一千萬的退休金才夠用，乍看不容易存，但稍加分析，其實你應有能力達成的。這要看你怎麼善待你的錢和你最重要的老年黃金歲月。
不要以為時間很寬裕及距離退休時間還很久，突然間，中年變白頭，二十年光陰彈指過，歲月飛逝總是匆匆。記住，現在你不準備日後養老的錢，以後你沒有可以養老的錢。
中國藥學院---賴教授改良新方式:
將青木瓜切成丁放入水中煮沸後才放入茶葉，泡茶過程和一般茶葉相同。
據實際臨床經驗效果更佳，而且治療尿酸效果更佳(須長期喝) 青木瓜泡茶台南縣仁德鄉後壁村長劉結慶患胃痛多年，把青木瓜當做茶壺泡茶喝，一個月後竟 治 癒宿疾，家人尿酸過多喝了青木瓜泡茶也不藥而癒，劉村長因而種了許多木 瓜，送 給 有病的親友鄉親。
劉村長說，青木瓜最好選擇果實肥短，容量比較大，將木瓜頂部切開，挖出木 瓜內 的 種籽，再開一個小缺口方便倒茶水，另一邊開個小洞透氣，放入茶葉、倒進沸水後 蓋 回瓜頂部，並以牙籤固定，泡茶過程和一般茶葉相同。
劉村長表示，茶葉使用一般品質的烏龍茶即可，味道不錯，他當做茶水喝了一 個 月，困擾多年無法治癒的胃痛居然不藥而癒，自己也感到驚訝，他把木瓜茶葉拿給在醫 學 中心任職的友人檢驗，證實木瓜酵素有益健康，現在只要果園木瓜有適合的果實，就拿來與親友分享。
種植木瓜多年的農民徐福昌說，本地民眾所指的青木瓜，就是還未成熟、果皮 仍呈 青 綠色的木瓜，一般木瓜要四個月左右才會成熟，但成熟後就沒有療效，青木瓜大約 在 三個月大左右採收，這時果實較大，果實內的「木瓜奶」含有木瓜酵素、木瓜 等有 益 健康成份，不但可泡茶喝，還可以切塊連同排骨熬湯，或切細絲加蒜頭炒，都 非常 可 口，對人體也沒有不良影響。
【摘錄自康健雜誌第16期】
最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其它如肝硬化、肝癌的症狀也常發生，因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產品非常的多，造成許多不良的副作用產生而危害人體健康。
有鑑於此，中國醫藥研究所研究員林雲蓮鼓勵大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝。因為根據她最新的研究發現，紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，所以對於患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期由專業的醫師診療外，可於日常再配合吃紅棗來保肝。
光田醫院內科主任柯萬盛醫師指出，台灣成年人每五人之中就有一人是Ｂ型肝炎帶原者，而成年人正值擔負家庭及社會的重擔，但因慢性Ｂ型肝炎帶原者有免疫的缺陷，所以在生活起居上應要比正常人有更多的休息。
枸杞+紅棗(量隨你抓，但煮過會比用泡的效果好!!)
枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人讚歎！
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用;紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
『紅棗』保護肝臟經常熬夜的朋友要多多服用哦！
小小一顆紅棗，功效卻很強。
紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。
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早熟 |
某日，老師出了一個「 完成句子 」的題目：「 媽媽好辛苦，所以我長大後要 … 」 一般同學都做了：「 … 我長大後要非常孝順媽媽 」、「 賺大錢帶媽媽出國去玩 」 … 之類的回答。 但早熟的小英居然在卷子上寫著：「 媽媽好辛苦，我長大後要叫我兒女好好孝順我 … ！ 」 |
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不合格 |
| 阿國跑去考駕照。 主考官考：「 妳騎在路上看到了一個人與一條狗。 妳是撞人還是撞狗？ 」 阿國想也不想的說：「 我會撞狗。 」 主考官搖搖頭，說道：「 你還是下一次再來吧！ 」 阿國很不服氣地問道：「 難道我要去撞人嗎？ 」 主考官緩緩的說道：「 不，你應該 … 踩剎車。 」 |
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也是奢求 |
| 有位正在修行的老先生逛書店，對店員提出了要求：「 我想買本書，可是我希望書裡面沒有仇殺、沒有愛情、沒有懸疑、沒有千萬富翁，也沒有美女帥哥。會有這樣一本書嗎？ 」 店員：「 嗯 … 『 火車時刻表 』如何？ 」 |
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大家都聽錯了 |
| 訓導主任到教室找三年甲班的幹部。 主任：「 你們班的班長呢？ 」 甲班：「 他不在喔！ 」 主任：「 那 … 找副班長。 」 甲班：「 他也不在喔！ 」 主任：「 那你們班的風紀在不在？ 」 甲班：「 剛出去了。 」 主任：「 哎 … 那隨便來一個股長好了。 」 「 啪、啪、啪、啪！ 」甲班響起一片鼓掌聲 … 。 |
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九九乘法 |
| 媽媽看小強快上小學二年級了，想測驗一下他的數學能力。 媽媽拿著小強的九九乘法表問：「 來 . . . 媽考你九九乘法表 . . . 九五？ 」 小強不加思索的大喊：「 加滿！ 」 |
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糟糕的翻譯 |
| 阿秋：「 現在西洋影片的翻譯真是越來越糟糕了！ 」 阿春：「 怎麼說？ 」 阿秋：「 我曾經在某影片中聽到男主角說『 Are you kidding ? 』，中文竟然翻成『 你是凱帝嗎？ 』 」 阿春：「 天啊！真糟！ ( Are you kidding ? 是指：你在開玩笑嗎？ ) 」 阿秋：「 更糟糕的是，女主角回答說『 I'm serious . ( 我是認真的。 ) 』居然還可以翻成『 我是喜瑞爾 』！ 」 |
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生活英文 |
| 正在學英語的阿虎，無時無刻都積極在找說英語的機會。 某日，他不小心走在路上撞到一個外國人。 阿虎很不好意思的說：「 I am sorry . 」 外國人回答：「 I am sorry, too . 」 阿虎馬上又說：「 I am sorry … three . 」 外國人疑惑的問：「 What are you sorry for？ 」 阿虎連忙說：「 I am sorry five … 」 還好有個好心的高中女生來制止這一切繼續下去 … 。 |
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最後的指令 |
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接電話的阿姨 |
| 阿宏剛開完一個冗長的會議，剛把手機開機時，就接到老婆大人的電話。 老婆：「 你剛剛在幹嘛？ 」 阿宏：「 我在開會啊？ 」 老婆：「 別騙我，我要小寶打電話給你，他說是一個阿姨接的！ 」 阿宏：「 怎麼可能？我真的在開會啊！叫小寶來，我來問他。 」 小寶：「 爸爸！ 」 阿宏：「 小寶剛剛打給爸爸時，真的有人接電話嗎？ 」 小寶：「 有啊！阿姨說：『 您撥的電話沒有回應 … 』 」 老婆： >…<！ |
英文考試
有一次小瑞的英文期中考中翻英題目是：
1.我穿上外套，卻發現我的第一個釦子掉了
2.他聽到電話鈴響 就去接起了電話
答案應該是
1. I put on my coat and found its first buttum was gone.
2. He heard the phone ring and went to get the call.
但小瑞的答案是
1.Shit!
2.Hello~
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託福英文
一個外國人在買電影票時排在一個國中生後面，售票小姐因為不會說英文，就請站
在前面的國中生告訴後面的外國人說：「現在只剩站票，看他要不要買。」
國中生就對外國人說，「No seat, you see no see? if see, stand see.」（沒
位子了，你看不看？如果要看，站著看）
外國人聽完後，對國中生說：「I don’t understand your English.」
國中生聽到就對售票小姐說：「 他說他不懂英文！」
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謝與不謝
一個美國小孩問華僑小孩
美國小孩：「中國話的謝謝怎麼說？」(How do you say ”Thank you” in
Chinese?)
華僑小孩：「謝謝。」
美國小孩面露凝色，問道：「真的？」(Really?)
華僑小孩：「當然真的啊！」
美國小孩又問：「那不謝怎麼說？」(Then how do you say ,”you are
welcome?”)
華僑小孩：「不謝！」
美國小孩非常生氣，說：「你騙我！那有人跟人道謝時說”Shit Shit”，不客氣的
時候又說”Bull shit”的！」
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What’s your name?
坊間的補習班為了爭取英文補習的市場，常常發明一些無厘頭的英文讀音妙譯，謹
舉其較神奇的翻法如後：
sentimental 山東饅頭
electronic 伊拉克戳你
digital 低級透了
sometimes 三太子
Come on! Let’s go! 快馬拉死狗
不過最離譜的是──
What’s your name? 竟然翻成............ ......... ...「花枝魷魚麵」。
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生活英文
正在學英語的阿虎，無時無刻都積極在找說英語的機會。
某日，他不小心走在路上撞到一個外國人。
阿虎很不好意思的說：「I am sorry.」
外國人回答：「I am sorry, too.」
阿虎馬上又說：「I am sorry …three.」
外國人疑惑的問：「What are you sorry for？」
阿虎連忙說：「I am sorry five…」
還好有個好心的高中女生來制止這一切繼續下去…。
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英文翻譯
某日，一位名聞全國的補教界的「英語名師」在課堂上誇下海口：「憑我的造詣，
沒有什麼成語不知道的！就連中國成語也難不倒我！」
於是同學們，紛紛發問....
甲： People mountain people sea
師： 小 case , 『人山人海』！
乙： Three heart two meaning !
師： 簡單，『三心二意』！
丙： Look through autumn water!
師： 難不倒我，『望穿秋水』！
丁： Blue who say and who’s !
師： 哈！是『不入虎穴焉得虎子』啦！
戊： ”Even game win, even so whole.”
師：嗯.....這個~ 我想想....（過了十分鐘）
師不好意思的說：真的被你們考倒了，這句是什麼意思啊？
戊生很得意地說：
答案：一分耕耘，一分收穫
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要給幾分？
高中的時候很多人都有在補習班作聯考衝刺，有一個人他英文很爛很爛，一次模擬考的英文作文題目是”A Dog”，結果那個人就這樣寫：
One day I see a dog ............ ......... ......... ......... ..(有一天我看到一隻狗)
I said”Hi!” ............ ......... ......... ......... ......... ........(我說”嗨~~”)
Dog said”Hi!”............ ......... ......... ......... ......... ...(狗也說”嗨~~”)
I said”Can you speak Chinese ?” ............ ......... ..(我說你會說中文嗎?)
Dog said”Yes!” ............ ......... ......... ......... ......... (狗說”是的”)
I said”So, let’s speak Chinese!” (我說”一起說中文吧”)
Dog said”O.K.” (狗說”沒問題”)
I said”你最近都在作什麼ㄚ?”
Dog said”我這兩天才剛剛從主人那裡走失...”
............就這樣聊起來了............ .
‧帥...有什麼用...還不是被卒吃掉!
‧平生不識朝河蘭，就稱痴漢也枉然
‧肝若差人生是黑白,肝若好考卷是空白
‧為什麼搭訕我的是小白胖妹不是小白辣妹
‧何謂早睡早起?就是今天早上睡，隔天早上起床
‧正當我準備在電腦前面展開練習的時候...突然間一片黑暗...靠北喔...停電啦...
‧白目不是病,白起來要人命
‧薏仁做事薏仁湯,小叮做事小叮噹
‧我可以為兄弟兩肋插刀，但是我會為女人插兄弟兩刀
‧無心插柳柳橙汁
‧兄弟如手足,女人如衣服,誰碰我衣服,我砍他手足,誰碰我手足,我穿他衣服
‧大便的離去,是馬桶的追求?還是肛門的不挽留?............^_^|||
‧msn顯示線上的有80是離開，顯示離開的有80在線上
‧紅綠燈不是參考用 是照明用的
‧鑽石恆久遠 一顆就破產
‧君子坦蕩蕩~小人長雞雞
‧人生自古誰無屎 有誰大便不用紙 若君不用衛生紙 除非汝是用手指
‧飯後一跟煙，快快上西天
‧山不轉路轉...路不轉你迴轉阿...
‧聾子聽到啞巴說瞎子看到鬼
‧本草綱目有記載~腦殘、白目沒得醫！！
‧本人拒絕任何一夜情的邀約, 否則請妳馬上滾......滾到我床上
‧汝父久未贊汝，汝不知吾足著幾番
‧您已在其他電腦登入Messenger，請按一下這裡重新登入。
‧遠眺望山....看山小... 登高視水....真水小...
‧不管電腦多進步, 效能多高, 微軟就是能讓他跑起來像386
‧安西教練：「三井，你負責投外線！內線就交給趙建銘了！」
‧人不後悔不是人,不會後悔就是神
‧要抄的筆記宛如馨竹難書般，使我的手快要音容苑在
‧讀書苦，讀書累，讀書還要繳學費，不如加入黑社會，有車有權有地位，還有美女陪你睡。
‧認識你之前我的人生是黑白的，認識你之後我的人生是全黑的！
‧歡迎收看「我的屁股會轉彎」！樹多必有枯枝 人多必有白癡！
‧如果你是恆星我就會戀上你，可惜‥你是猩猩，我只能在動物園看到你！
‧土葬請按1 火葬請按2 分屍請按3 送往西藏天葬請案4 轉接往生者請按0 亂按者我們將把您移送太平間 謝謝 歡迎下次再來.......
‧遠處看山小，回頭看羚羊。入山經百木，景色梅添良。
‧今天中秋節耶 我在烤月餅看肉吃月亮 要不要一起來呀
‧誰要參加飢餓三十 就是飢餓三十天 看誰不會死 成功活下來的 會贈送骨灰壇 如果掛掉的話 也會贈送十卷銀只給您在天堂當有錢人 參加者立即贈送遺照一組（照相免錢） 參加者踴躍 盡快報名 歡迎攜家帶眷一同參加
‧男人的腎臟是女人的寶藏
‧以前有個人叫”阿幹”，某天鄰居找他媽打麻將，說:”阿幹你娘咧!?”
‧誰要參加”饑餓到死”，就是餓到死，在策畫中，覺得活著沒意思的都歡迎來參加喔(我們班辦的會跟親親葬儀社登記喔，好像每人送一個骨灰罈，很划算喔，各位活膩的都來吧!!!!)
問君能有幾副肝，恰似一串鞭炮爆不完
賣女孩的小火柴 賣菊花的小男孩
地震的時候，雙手握拳放在腰間；拉長音大喊「喝啊啊啊啊啊啊！」你就知道賽亞人的感受了
樹不要皮必死無疑,人不要臉天下無敵!!
機車貼baby in car是怎樣!塞車箱嗎?? 囧rz
一年硬兩次，硬一次半年
身為男人的最高境界就是為了心愛的女人在世界最高樓上打飛機
姑蘇城外含三次 江楓漁火衛生棉
天天吃阿蓋，性功能無障礙
不在乎天長地久 只在乎能否持久
手頭比處女還緊.口袋比脫肛還鬆
此人已死 有事燒紙
天這麼黑 風這麼大 爸爸被魚補 魚怎麼還不回家
床前有刀光 疑是樹上霜 明天不還錢 躺著回故鄉
倒扁的像是園遊會 挺扁的像是黑社會
嘴巴上說倒扁 胸部倒是挺扁的
人非聖賢 機掰難免
天天OGC 健康LP
高的不帥 帥的不高 高高帥帥沒大腦
色即是空 空即是色 頭腦放空 錢包也空
家屬答禮 死者回禮 阿門
遠處看山小 近臥山林涼 風吹草枝擺 低頭敢羚羊
什麼！？你沒有斷背山！？不可能的！每個人的心中都有一座斷背山！
上聯：不到萬里長城非好漢.下聯：不吃全聚德鴨真遺憾。橫批：沒錢別看
不到上海不知錢少..不到北京不知官小..不到台灣不知文革還在搞
本人一表人才,嫻熟做人處事道理.希望應徵公司顧問一職,專門教授做人處事的道理.月薪16萬元起.望有興趣者與我聯繫,感激不盡
世界上最遙遠的距離，不是生和死，而是我站在你面前卻不能說“讓我上你”
燃燒吧！我的小宇宙~熄滅吧！你的生命之火~
老驥伏櫪千里志...痔瘡的痔
好的男人帶你上天堂，不好的男人讓妳進產房
.主：我愛台妹,台妹愛我...
副：認真的女人最美麗,認真打扮的台妹就是好台妹.....
主：為什麼？我也想知道為什麼啊！為什麼我老爸不是李嘉誠？ 為什麼我長的這麼帥，卻要掉頭髮，你們兩個那麼醜，卻不掉頭髮？
副：其實....很多人都在問：為什麼我老爸不是李嘉誠啊？？？
好多人以為做我們這行沒什麼朋友，其實殺手都會有小學同學
時間就像女人的乳溝,再小也能擠出一點點
把愛放開 把腳打開
今天上街打人面 明天法院來見面 (今天上街把美妹 半夜賓館來相見)
遇見妓女我討厭 明天床上來相見
人命關天 快快升天
愛要坦蕩蕩 床上脫光光
啞巴跟聾子說瞎子看到鬼
屌大不是病 硬起來要人命
吳淑珍說她已經瘦到連25公斤都不到 我看她身上的珠寶都不只25公斤
天堂是善 地獄是惡 兩者皆得燒紙錢
給我十分鐘 我給你十個月
肝如果好，只要我喜歡，什麼都可以；肝如果不好，只要我可以，什麼都喜歡。爆肝不好，不要爆肝
男人與宅男的差別是 男人想開的是法拉利 宅男想開的是阿斯拉(另求女人跟腐女?)
這個世界上我只相信兩個人，一個是我，另一個不是你。
生活真他媽好玩，因為生活老他媽玩我。
花前月下，不如花錢「日」下。
你以為我會眼睜睜地看著你去送死嗎？我會閉上眼睛的！
看到你我連食慾都沒了，還談什麼性慾？
天哪！我的衣服又瘦了。
名花雖有主，我來鬆鬆土！
問世間情為何物？聖人答曰：「廢物」
我不能給你幸福，但可以給你舒服！
思想有多遠，你就給我滾多遠！
你不能讓所有人滿意，因為不是所有的人都是人！
有事秘書干，沒事幹秘書。
我愛你！關你什麼事？
人不猥瑣枉少年！
作者要像司馬遷 人都太監書不太監
世界上最遠的距離,不是相愛不能在一起,而是在我爸的床上看到你.....
上聯 拳打老弱婦孺 下聯 腳踢智障殘廢 橫批 欺善怕惡
上聯：看狀態嚇傻千軍萬馬
下聯：回應你主機馬上當機
橫批：密個屁阿
此人不在電腦桌．想找地獄十八樓
你亂敲我我很衰．（請唸ㄕㄨㄟ（非注音文－．－）．
等我回應你倒楣．
遊戲中～ 找我請到遊戲找 ＦＵＣＫ ＹＯＵ！
你看不到我！你密不到我！你敲不到我！如果你敲的到．你將永遠找不到我ˊˋ
任何人在我面前，都如同處女膜一般的薄弱。
飯後一根煙，快活似神仙～～飯後床上小歪歪，神仙是我小乖乖～～
得不到你的心，就先得到你的人。
聖人云，君子六技，乃是吃喝嫖賭玩樂是也！
女人之美，在於腦袋蠢得無怨無悔，男人之美，在於謊話撒得白天見鬼。
好吃莫過餃子，好玩莫過嫂子。
真可謂人不可貌相，君子寶貝不可尺量啊！
我一直哭，一直哭，哭我沒有內褲穿，直到有一天我看到一個人，他連小雞雞都沒有……
命運就像強姦，反抗不了就要學會享受﹔工作就像輪姦，你要是不行別人就上了﹔生活就像自慰，什麼都得靠自己雙手﹔學習就像嫖妓，出完錢後還要出力﹔工資就像月經，一月不來你就傻眼，兄弟就像保險套，捅多大的洞都幫你罩著……
文思三千，不如胸脯四兩。我對純才女沒興趣。
人見人愛，花見花開，棺材見了也翻蓋。
不想吃天鵝肉的癩蛤蟆不是好蛤蟆。
我不會對一個女人專一，但對身邊的每個女人都會專一。
這社會就是很多傻B，你要是不操他媽，他就不知道你是他爸。
我告訴你，哥們我也是練過的！想當年，我拳打台北養老院，腳踢高雄幼稚園，一公尺以下的全部放倒，我在太平間裡一跺腳，『不服的給我站起來！』沒有一個敢喘氣的！！！
上聯：一男兩膀，坐擁三妻四妾五奴六婢，同佔七八九女，十足種馬！
下聯：十步九殺，踏遍八荒七嶺六合五湖，連闖四三二界，一等丫丫！
橫批：床上吉祥！
對單身妹妹，我始終爭取；對有夫之婦，我從未放棄；對十四歲以上女孩，我注意發掘；對小於十四的，要有戰略性眼光。普遍撒網，重點培養，從不放棄，糾纏到底。
我願將心照明月，奈何明月印茅坑……
女人是鐵打的臉皮，紙糊的褲襠。
收購二手女友一名，九成新以上，出廠日期1982~1984年。各零部件齊全，芯片無破損，尚在保質期內。型號：安全環保型。長度：155~168cm。質量：45kg~50kg。外觀：色澤均勻外觀整潔。需ISO9002質量體系認證。實用節能，噪音大只要不影響工作無所謂。有意者請與我聯系。
世上只有兩種人，一種是笨蛋，一種就是我。除了我以外，都是笨蛋！
神說男人淫蕩，純屬社會時尚。
承諾就像一句操你媽，經常說但做不到。
水至清則無魚，人至賤則無敵！
非禮勿視？妳沒露出非禮之處，我又怎能窺視？這能怪誰？
人敬我三分，我還他七分，人欺我一人，我殺他全家。
男人心目中的極品女人，在外是貴婦，在家是主婦，在床是蕩婦……
當美女即將被強奸的時候，英雄就要挺身而出，將壞蛋打跑，救下美女，然後和美女通奸。
大丈夫該當能屈能伸，就像男人身上的某部位。
男人從來都是小頭控制大頭。
妹妹：「哥哥，你比爸爸厲害。」
哥哥：「嗯，媽媽也這麼說。」
靈車甩尾棺材飛 ，媽媽你看爸在飛。
我把一雙筷子插在頭上
突然
我肚子跑出一台電視
我懷疑我是不是天線寶寶
老公老王 傻傻分不清楚
後宮佳麗3千人 鐵杵磨成繡花針
1人之下 2人同床 3更半夜 4下無人 5指亂摸 6神不定 7上8下 99難忘 十在好爽
從前明月光,啊媽煲靚湯,啊爸落毒藥,全家死清光
一落樓梯,二樓仆低,三個筋斗,四枝殘廢,五個傷口,六塊膠布,七孔流血,八成入院,九成玩完,十成死亡
人生就像吃地瓜一樣，永遠不知道什麼時候會放屁～～～～
機會就像老二，握緊就會變大
你享盡人間富貴也受過人間疾苦，如今大徹大悟，現在我以心機協會第七代會長的身分傳你一本心機大全，接書吧!!!!!
全身肌肉像炸藥 只可惜導火線只有三吋
騎白馬的不一定是王子 有可能是唐僧
有小鳥的不一定是男生 有可能是畜生
天涯無處何芳草 何必來本班尋草 本班的妹醜又老 還是別班妹最好
住口
If your dog is barking at the back door and your wife is yelling at the
front door, who do you let in first?
如果你的狗在後門吠，而你的妻子在前門大喊大叫， 你會讓那一個先進來？
The Dog of course...at least he ll shut up after you let him in!
當然是狗，至少它進來後會住口。
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三個孩子
A couple had three children. Two of them were bright, smart, and handsome!
but the third child was dull, ugly, and backward.
一對夫婦有三個孩子。 有兩個特別聰明和英俊，可是第三個孩子卻很醜很笨。
One day the hubby got suspicious and asked, Tell me the truth, dear. Is
this third child really mine?
一天，丈夫很懷疑地問：” 坦白說，親愛的，老三真的是我的孩子嗎？ ”
Yes, dear, replied the wife, but the other two are not.
”是的，親愛的。 ” 妻子答道： ”可是另外兩個不是。 ”
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妻子的三項優點
When a bachelor marries, his wife has three qualities she is an economist
in the kitchen, an aristocrat in the living room and a devil in bed.
一位單身漢新婚時，妻子有三項優點： 在廚房她是經濟學者、在客廳她是貴族、在床
上她是惡魔。
After a few years, sure enough the three qualities remain, but not in the
same order she is an aristocrat in the kitchen, a devil in the living room
and an economist in bed.
若干年後，這三項優點依然存在，可是秩序有點變動： 在廚房她是貴族、在客廳她是
惡魔、在床上她是經濟學者。
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許願井
A couple came upon a wishing well. The husband leaned over, made a wish
and threw in a penny.
一對夫妻來到一座許願井。 丈夫靠過去，丟下一個硬幣，許了個願。
The wife decided to make a wish, too. But she leaned over too much, fell
into the well, and drowned.
The husband was stunned for a while but then smiled and said, It really
works!
妻子也打算許個願。可是她靠的太過去，掉下井，被淹死了。
丈夫呆了一回，然後笑著說：” 真靈驗。”
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結婚周年
I asked my wife, Where do you want to go on our anniversary?
我問太太： ”結婚周年紀念，你想去那 ?? ？ ”
She said, Somewhere I have never been! !
她說：” 那裡都好，只要是我沒去過的地方。 ”
I told her, How about the kitchen?
我說： ” 廚房怎麼樣？”
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快樂時光
During their silver anniversary, ! a wife reminded her husband, Do you
remember when you proposed to me, I was so overwhelmed that I didn t talk
for an hour?
在二十五周年紀念時，一位太太提醒她的丈夫：
”你還記得你向我求婚的那天，我被打動得無法說話長達一小時？ ”
The hubby replied : Yes, honey, that was the happiest hour of my life.
丈夫回答： ” 是的，親愛的，那是我一生中(再也不曾有過的)最快樂的時光。 ”
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手拉手 !
We always hold hands. If I let go, she shops.
我們時常都手拉手。如果放開，她就會去購物了。
美國──職務：班長。家裡有錢，人長得也強壯，學習成績很好但也愛打架，做事蠻橫無理，班裡同學敢怒不敢言，一般都不輕易頂撞他。
俄羅斯──職務：副班長。人長得全班最高大，以前經常頂撞美國和美國爭班長職位。家裡出事後。成績落後了，做事也有些消沉，不過在班裡還有一定影響力。
英國──職務：學習委員。學習成績很好，班長的跟班，班長和人打架通常他都回自告奮勇去幫忙。
法國──職務：文藝委員。英國同桌，學習也很不錯，性格比較浪漫，做事有主見，經常看不慣學習委員的所作所為。
德國──職務：勞動委員(尚未通過班委會通過，代任中)。學習勤奮又比較吃苦耐勞，成績也很好。上學期打了兩次架，結果還得罪了當時的班長（英國）──英國今年落選。
奧地利──職務：音樂課代表。因為有音樂天賦，所以當音樂課代表。
西班牙──職務：地理課代表。 成績中上，因為資助過哥倫布發現新大陸，所以當地理課代表。
瑞士──職務無。班花，學習成績也不錯，不跟別人勾三搭四，很文靜很內向。
阿根廷──體育課代表鄰座，不久前和學習委員打架打輸了，現在每次體育課就抱著學習委員毛整。
澳大利亞──職務無。學習中等偏上，管學習委員叫老大，做事沒主見，學習委員說一他不敢說二。
朝鮮──職務無。團支書同桌，學習成績差，嘴卻很硬，經常得罪班長，班長幾次揚言要揍他，礙於同桌團支書才沒動手，為了保護自己經常上課磨刀，耽誤了學習。
印度──職務：計算機課代表。特點看似敦實卻不厚道，經常和同桌巴基斯坦吵架。因為愛搞軟件，所以當計算機課代表。
巴基斯坦──職務無。印度同桌，身材不高，成績也不怎麼樣，跟團支書關係不錯，所以經常和同桌印度頂著幹。
以色列──職務無。成績不錯，班長的跟班，但就是看同桌巴勒斯坦不舒服，動不動就湊人家一頓。
巴勒斯坦──職務無。身材瘦弱，沒家庭背景，經常被以色列揍得打落牙齒只能往肚裡咽。
伊拉克──職務無。成績一般也學會了班長的霸道，為數不多的和班長對著幹的人，兩個月前班長和學習委員衝到他家去把他湊個半身不遂，在家躺著50天，只能叫罵又得罪了班長，以上課攜帶兇器危害全班安全為名又被打了一頓。
科威特──職務無。伊拉克同桌，以前老被伊拉克欺負，只好拿錢賠笑臉請班長撐腰。
埃及──職務：歷史課代表。成績平平，家裡有金字塔，所以當歷史課代表。
伊朗──職務無。成績不好，偶爾也頂撞班長。最近家裡發生地震，很可憐，班裡正準備為他家舉行募捐活動。
阿富汗──職務無。成績不好，家境貧寒，經常受人欺負。才開學的時候，被副班長打，結果班長幫他付醫藥費。自從副班長家裡出事以後，又被班長欺負。上個月把班長家裡最高的傢具燒了，結果被K，下場同伊拉克。
巴西──職務：體育課代表。學習成績差，家境也不好，老跟班長借錢，又經常欠著不還，因為愛踢足球，所以當體育課代表。
盧旺達──職務無。來自貧民窟，家裡很窮，學習也很差，性格封閉，做事野蠻暴力。
日本──職務無。以前一直寄居在團支書家生活學習，不過悟性不高，性格偏頗，文學和思想品德課經常不及格，其中思想品德至今補考不及格，並多次偷竊團支書家財務，和其以前的的難友德國形成鮮明對比(現在還念念不忘團支書家的魚缸)。不過理科成績優良，一直要求加入班委會。
中國──職務團支書。不愛說話，幼兒園的時候拿過多次全班第一，初小時身體不好，經常被欺負。進入本學期後，發育迅速，該出手時不含糊，上次班級混戰中，和日本打得很激烈。對於日本的思想品德意見很大，估計在其通過補考前，不會同意其加入申請。正義感強烈，曾為了同桌朝鮮和班長大打過一場。