NCCU 集中營

一：睡覺定律
晚上熄燈後便準時上床睡覺的是大一的； 　　
晚上熄燈後還沒有去睡覺的是大二的；
上課時，在老師眼皮底下睡覺的是大三的；
上課時，依然在宿舍睡覺的是大四的

二：飯堂定律
在飯堂吃飯時，發現碗中有條蟲，大呼小叫的是大一的；
在飯堂吃飯時，發現碗中有條蟲，拿起飯碗去找飯堂負責人的是大二的；
在飯堂吃飯時，發現碗中有條蟲，把蟲夾出來，繼續吃飯是大三的；
在飯堂吃飯時，發現碗中有條蟲，把蟲一起吃下去的是大四的

三：上課定律
「你怎麼遲到了？」這是大一。
「你今天怎麼沒去上課？」這是大二。
「你上課去嗎？」這是大三。
「你怎麼上課去了？」這是大四

四：考試定律
大一:什麼!下禮拜要考微積分!?
大二:什麼!明天要考微積分!?
大三:什麼!等下要考微積分!?
大四:什麼!剛剛考的是微積分!?

五 : 收信定律
大一 : 你看這封信好好笑
大二 : 你看這封信好眼熟
大三 : 你看這封信又來了
大四 : 看都不看,直接del

六:把妹定律
大一:什麼!?你跟她交換學伴卡了!!
大二:什麼!!?你邀到她去聯誼了!
大三:什麼!!你跟她同居了!!
大四:什麼!!!!你沒帶ox!!而且*在她裡面!!???

在炎熱的夏日裡各位帥哥美眉是不是特別愛洗澡呢？那麽就一起來做做下面這個香噴噴的沐浴占卜吧！
下面有幾種不同的沐浴方式，請憑你的直覺來選擇，你會喜歡哪種沐浴方式呢？


A　泉水洗澡

B　花瓣泡澡　

C　用薰衣草和檸檬片泡澡

D　牛奶泡澡　

E　普通水洗澡　

F　糖果味道的泡泡浴

A　泉水洗澡

　　喜歡用泉水洗澡的人是一個很休閑的人，這種人很懂生活，無論是在學校裏還是工作上都頗具領導才能和人格魅力。通常喜歡用泉水洗澡的人也是屬於做事比較有條理的人，這種人大多有一種很好的習慣，就是喜歡趁著洗澡的時候沈澱一下思緒，想一想明天要做的事情，然後再全身心的放鬆，悠閑自在地享受洗澡的樂趣。這類型的人比較不會情緒化，對事物的喜惡也不易表現在臉上，而是將真正的想法藏在心裏，除此之外，這種人在事業上的成功指數還蠻高的。

B　花瓣泡澡

　　喜歡用花瓣泡澡的人是那種小情小調的人，這種人喜歡浪漫，和朋友在一起時總是想讓別人聽從他的安排。通常喜歡用花瓣泡澡的人也是屬於比較自戀的人，喜歡自己花費大筆的金錢和時間，這種人喜歡新鮮事物、愛享樂。這種人在人處事方面不夠圓滑，不看重別人的長處，反而比較在乎別人的短處。在工作方面，依賴性比較強，欠缺主見，對別人給自己提出的批評和意見不容易接受，而且，他們還會在洗完澡之後安排一系列護理之類浪費時間和金錢事情呢！


C　用薰衣草和檸檬片泡澡

　　喜歡用薰衣草和檸檬片泡澡的人，是屬於先做後說的人，這種人很看重自己的欲望，然後千方百計地去設法滿足自己。通常喜歡用薰衣草和檸檬片泡澡的人性格比較直，也沒有什.城府，比較不會事先規劃做事的程式，儘管他們把目標訂得很高，甚至要求達到完美的境界。其實，這種人做事的態度還是非常踏實地的，只不過有點眼高手低，力不從心。在工作上最好還是一步一個印的來，凡事不要急於求成，免得最後到頭來搞得自己希望越大，失望也就越大喲！


D　牛奶泡澡

　　喜歡用牛奶泡澡的人是屬於那種有一定審美情趣的人，這種人有良好的生活習慣及工作習慣，喜歡帶著一身香噴噴的牛奶味在家裏幹點什.通常喜歡用牛奶泡澡的人喜歡追求美好的事物，以及那種溫柔而纏綿的感情。這種人在感情方面的故事也相當具有浪漫色彩喲！通常喜歡用牛奶泡澡的人比較喜歡獨來獨往，不習慣過那種鬧鬧哄哄的團體生活，即使是和朋友一起出門，也不能委屈自己將就別人。在工作方面，這種人也不喜歡太過拘泥，喜歡從事和美有關的工作。

E　普通水洗澡

　　喜歡用普通水洗澡的人，是屬於經濟實用型的人，他們不會浪費太多的時間和金錢在享樂的事情上，他們覺得用普通水洗澡洗乾淨了就可以了，沒必要搞得那複雜。通常這類型的人是屬於比較精明能幹的人，他們對於時間和金錢都很有概念，在理財方面更是有一套呢！這種人在做一件事之前會先計劃好，等計劃做好了，再評估一下成功的機率是多少，然後等一切條件成熟了之後才開始行動。這類型的人要避免過於看重金錢和榮譽，千萬別變成沒有自我的工作狂！

F　糖果味道的泡泡浴

　　喜歡洗糖果味道的泡泡浴的人，是屬於童心未泯型的人，這種人有點拒絕成長喲！凡事都習慣性的接受他人的安排，喜歡被別人照顧，要他去關懷一下別人可能就不會咯！在性格上，這種人比較隨和，沒什麼主見，很好相處，在學校裏也不會和他人起衝突，是屬於弱勢的人物。在工作上，也是比較聽話，比較乖的員工，什麼事情都會按領導的意思去處理，這種性格的人往往都有點悲，經常會無緣無故就成了別人的代罪羔羊，所以，建議這種人還是多個心眼，成熟一點吧！

每個人一生下來就不是十全十美的，總是會有一些人格障礙的存在，可是你容易有怎樣的人格障礙呢？人格是否有些問題？做個測驗，幫你找到答案，也提供一些簡易的排除方法。也許你的症狀只是輕微不嚴重，但適時做排除，也可以讓自我的心理更健康。如果真的很嚴重，還是必須請教專業的心理醫生做長期追蹤治療。

測驗開始：請將每一題得到的●加起來，再對照最後的結果。

1.你平常的作息是否十分不正常？

很正常，因為工作或上課的關係 – ●
不是很正常，早上需要鬧鐘叫醒 – ●●●
非常不正常，睡覺時間常常顛倒 – ●●●●●

2.在朋友面前你是否常過度吹噓自己的能力？

不多，讓別人慢慢來瞭解自己 – ●
在有好感的人面前可能就會這樣 – ●●●
常常會這樣，也不知道怎麼才改得了 – ●●●●●

3.你是否平時有暴飲暴食的習慣？

很少，三餐還算規律 – ●
不會，不過三餐時間有時不固定 – ●●●
會，看完食字路口就會想大吃一頓 – ●●●●●

4.你喜不喜歡被人約束的感覺？

還好，只要合理都可以接受 – ●
不喜歡，可能會想反抗 – ●●●
不喜歡，可能直接撕破臉走人 – ●●●●●

5.跟朋友相處你常有怎樣的困擾？

朋友很少，大家對我好像也不怎麼友善 – ●
很難有知心朋友可以傾吐心事 – ●●●
感覺在團體中都是自己配合別人 – ●●●●●

6.看到朋友在一旁議論紛紛，你會有怎樣的反應？

應該不關我的事吧？！不管他 – ●
很好奇，會湊過去瞭解狀況 – ●●●
會不會是在講我的壞話？ - ●●●●●

7.最受不了什麼類型的朋友？

自私自利，一毛不拔的朋友 – ●
死不認錯，又愛推卸責任的朋友 – ●●●
情緒相當不穩定的朋友 – ●●●●●

8.遇到有好感的人，你通常會有怎樣的反應？

跟蹤他，調查他的所有一切 – ●
製造巧合偶遇，增加見面的機會 – ●●●
會在心理幻想他是自己的男/女朋友 – ●●●●●

9.假如已經有了另一半，允不允許自己有出軌的可能？

可能，保留自己談戀愛交朋友的權利 – ●
會去認識他，做做朋友應該沒關係 – ●●●
只可能心動，絕不可能有任何發展 – ●●●●●

10.想到什麼會令你最控制不住自己的情緒？

工作或課業上的壓力 – ●
人際關係產生的壓力 – ●●●
感情問題產生的壓力 – ●●●●●

























‧ 20個●：你容易有『反社會人格』

反社會人格特質很容易對現狀產生不滿，生活中難免的小摩擦或是不如意都會讓你抱怨連連，彷彿全世界都對不起你一樣。感覺『處處碰壁』的你很容易情緒不穩定，你也很難克制自己一時的衝動，也很難有熱忱長期去從事同一件工作。

建議：當有不如意時，就適時換個環境，轉換並緩合一下起伏的心情。

‧ 21~30個●：你容易有『邊緣性人格』

邊緣性人格特質的人好惡相當明顯，對喜歡的人或事物可以緊抓著死纏不放，對不喜歡的人或事物，則是極端厭惡，甚至展開毀滅性報復。尤其如果自己得不到的東西，更可能由愛生恨，想盡辦法去毀了他。所以你也是情殺事件的高危險群。

建議：感覺自己想法和旁人迥異時，記得靜下心來，思考並詢問對方為何如此做。

‧ 31~40個●：你容易有『戲劇性人格』

戲劇性人格特質型的人喜歡享受掌聲，害怕寂寞。也非常在意旁人對你的意見想法。你喜歡盡所能地去表現自己，也喜歡站在領導地位，對他人有支配欲，容易對人頤指氣使。有時過於依賴自己的想法去左右周遭，常得罪朋友而不自知。

建議：充實自我的專業技能，自可相得益彰，旁人對你也可由衷地心服口服。

‧ 超過40個●：你容易有『自戀性人格』

自戀性人格特質的人非常以自我為中心，旁人甚至包括情人都只算是紅花綠葉，你的陪襯點綴，很難有對等關係的存在。在自我優越感的意識作祟下，講話自然高姿態，對任何東西都喜歡指指點點，也無法忍受旁人出現對你權威的討戰。

建議：自戀無可厚非，可以多點自我解嘲式的幽默。記得尊重他人才有雙贏。

1第一次與異性約會，你會叫什麼喝？
a.熱奶茶----2
b.冰奶茶----3

2你會放哪一種糖？
a.白砂糖---4
b.代糖或不加糖---6

3你愛用哪一種杯喝茶？
a.不講究---4
b.手工精巧的玻璃杯---9

4你愛一邊喫茶一邊吃甚麼點心？
a.蛋糕---6
b.不吃點心---8
c.英式鬆餅---9

5如果你親自去買茶葉，選購的主要原因會是：
a.品牌---6
b.味道---11

6在書局看到一本精美的食譜，你會
a.馬上買回家試做---7
b.怕自己弄得不好，會先放下再考慮買不買---8
c.知道自己不會弄，放棄---11

7你最喜歡的約會地點是
a.coffee shop---12
b.家------------17
c.裝修豪華的餐廳---18

8你平均每天喝多少杯奶茶？
a.不一定每天都喝，最多一杯---17
b.最少兩杯---18


9你最喜歡甚麼時候喝奶茶？
a.早上---8
b.下午---16
c.晚上---17

10你認為哪一個國家的人最愛喝奶茶？
a.美國---11
b.日本---13
c.英國---14

11你喝奶茶的習慣是
a.冷的都照喝，無---7
b.大口喝---12
c.趁熱喝---14

12甚麼時候你會去喝英式下午茶？
a.與兩、三個好友一起時---11
b.自己單獨一人---12
c.絕對不感興趣---20


13你講究喝茶的器皿嗎？
a.非常講究，一定要有杯墊---6
b.有一個精緻的杯子就好---11
c.無所謂---14

14喝茶時如果要加奶，你通常會加
a.牛奶---12
b.濃縮奶精---15

15你會喝隨身包奶茶嗎？
a.會---19
b.不會，一定要自己調配---20

16想像你與朋友在餐廳中愉快地喝茶，現場播放的是甚麼音樂？
a.抒情的西Ｘ流行曲（A型）
b.古典音樂（B型）
c.本地流行曲---17

17假日的午後，與朋友喝完下午茶，你們會看哪一種類型的電影
a.浪漫愛情片（A型）
b.其他熱門電影（B型）

18你希望情人是哪一類？
a.浪漫的完美主義者---17
b.豪邁的性格巨星（C型）

19喝奶茶時你會攪拌嗎？
a.剛開始喝的時候會（B型）
b.怕奶會沉澱，每喝一口前都會攪（C型）
c.絕不（D型）

20你會花數百元去喝一個精緻的下午茶嗎？
a.不會（C型）
b.會（D型）












解析：
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A香濃的港式奶茶
面對戀人，你就像一杯香港特產的濃滑奶茶，馥郁的香氣使人難以抵擋，只要你一有意中人，會施展渾身解數，從行為到聲線都會露出馬腳，很容易被旁人發覺。你更會因對方的喜惡而有大轉變，粗心變細心、懶惰變勤奮，一定要盡對方！總之一被你鎖定，任何人也難逃出你的五指山！

B雋永的伯爵茶
你的生命中能缺乏愛情，只要有愛情的存在，就會身心舒泰。面對愛情，你從來就不是衝鋒陷陣型，也不會坐以待斃，反而是充滿智慧的，你清楚自己對情人的要求、何時適宜進攻。就算退出、談分手你也掌握得恰到好處！當所有人在愛情的途上兜轉、迷途，你也會有餘暇呷一口伯爵茶，從容地踏上戀愛之路。

C刻骨的玫瑰花茶
談到對愛情的專一與認真，你一定是首名出線，對情人你會全力以赴，將整個人奉獻。你追求的，玫瑰花一般的刻骨銘心。受傷，你只當是一種經歷。你那一團打從心炊燃燒的戀火，可以把情人徹底融化掉，使對方有玩激流、笨豬跳一樣前所未有的刺激，永遠難忘！

D清淡的茉莉花
永遠懷著一顆初戀的心的你，相信一見鍾情，對愛情充滿幻想，經常有新的法子去討情人歡心。在朋友間，你簡直是愛情女神，是情路上永遠的樂觀派。所以你的情人往往會被你醉倒，願意將餘生的愛情交託你手中，慢慢地譜奏出留芳的戀曲。

假設若你所經營的農場，幾乎被賊洗劫一空，唯獨剩下牛、羊、馬、猴、獅各一隻，且都是你的最愛，在窮困潦倒之際，得變賣牠們以維持生活──

試問：在不得已的情況下，你會將哪一隻典當出去？
１）精明能幹的猴子
２）任勞任怨的牛
３）一日千裡的馬
４）溫柔敦厚的羊
５）百獸之王獅子











分析:
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猴子代表的是朋友
當大難臨頭時，你可能會忘記友情這件事。你是個比較顧家的人。

牛代表的是情人
當面臨困境的時候，你對愛情這東西比較容易釋懷。你自己則是海派的人。

馬代表的是兄弟姐妹
當你身處險灘之際，手足之情會變得比較淡薄。你比較相信自己。

羊代表的是父母
當你發生困難的時候，不會依賴親情；這也証明渴望獨立自主，很小就離開了雙親，獨自出外奮鬥。

獅子代表的是長輩
就算你走投無路，也不會向長者求援。你的個性比較孤傲，但是勇往直前，成功的機會比別人高。

談了戀愛似乎就會變蠢變笨，甚至變得不可理喻。可是不如此，好像又不是愛情了。你知道自己是不是一個容易在愛情中因為衝動克制不住情緒而變笨的傢夥？是不是一個愛情EQ不高的人？你的愛情蠢情指數又有多高？

作個測驗，你也許會更明白！

某一天和朋友去爬山健身，卻不小心遇到山難，你會最怕遇到下面哪一種山難？



　　A、被土石流卷走



　　B、被落石活埋



　　C、失足墜落山谷



　　D、被壞人砍死棄屍




















A、被土石流卷走
　　愚蠢指數30％　

　　基本上你面對感情的態度可謂相當理智，甚至可以說是大而化之，使得你的戀情總是在平順中度過。只是感情若是缺乏激情，久而久之也是會淡掉甚至在不知不覺中消逝。

　　建議你：不妨常常給你的情人來一些小驚喜，維持感情的熱度可是你應當積極去做的喔。


B、被落石活埋
　　愚蠢指數70％

　　其實你是個佔有欲相當強的人，有時雖想維持適度的理智不作多餘的聯想，可是對於感情中突如其來的突發狀況，卻總顯得有些措手不及。其實你已經算是個好情人了。

　　建議你：可以多準備一些幽默的方式來應付這些狀況，免得讓一時的情緒衝動毀了一生的幸福喔。


C、失足墜落山谷
　　愚蠢指數50％

　　感情上你不是一個太死心眼的人，只是有些禁忌觸碰不得，旁人可能不覺得有甚麼，甚至會被你突然的大動作嚇到，感到莫名奇妙！

　　建議你：不知者無罪！就算是情人，他的生活體驗也跟你不同，別要急著生氣好好溝通即可。如果他再犯，再來發飆也不遲。


D、被壞人砍死棄屍
　　愚蠢指數90％

　　其實不用測驗你大概心也有個底，自己在感情的情緒拿捏並不怎麼優秀，也常常會做出一些讓自己後悔懊惱的事。其實很多事情本來沒甚麼，只是你過頭鑽牛角尖，拼老命往壞處去聯想而已。

　　建議你：下次如果受不了，就把情人帶開獨處去吧，你只是無法戒掉對情人愛的依賴而已.

每每　聽著音樂
心思總會被音樂牽著走
就這樣絲毫的不保留的流通　在全身血液裡
回想過去　那懵懂的年少

有太多的不懂

不懂珍惜
不懂認真
不懂細心
不懂安全感
不懂信任

卻　也有很多的認為

認為　愛情總會好聚好散
認為　我愛就是愛　我不愛就是不愛
認為　失去這個　下一個會更好
認為　自己愛的永遠比多方來的多
認為　呵護寵愛體貼溫柔　就已足夠
認為　不需要適時溝通　對方就會懂

到如今　或許我該承認了

承認　自己不知道什麼叫做愛對方
承認　自己的小孩子脾氣　和　個性
承認　自己衝動誤了事
承認　自己應該再第一時間相信　而不是質疑
承認　自己沒勇氣　可以給對方什麼
承認　自己用藉口　來強迫自己認同

發覺　都是內心的寂寞闖了禍
　太多的寂寞　佔據了所有的黑夜
所以　選擇不願意看到天亮
這樣的自己　為了寂寞闖了無數的禍

終究　我明白了一點

全天下的人　都會寂寞的
也會因為寂寞　而闖出了禍

【如果　你是上帝　懇求次給所有子民快樂】

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MSN上，朋友傳來說：「我的冬天，就是靠美食與愛情取暖低。」我非常同意，我想，不僅冬天，我看女人一生都是這樣吧！
愛情+食物的體驗，是香美妍麗的，而且兩者必須共存，在不一樣的美食裡可以激盪出不一樣的愛情火花。在女人的愛情邏輯裡，與情人「一起」享受美食，暖然有呼吸的感覺很實在。
例如，和情人一起吃牛排時，服務生問要什麼醬。男人於是問女人：「妳要什麼呢？」女人說：「我怕辣。」
男人對服務生說：「給小姐不會辣的，我兩種都來一點。」然後告訴女人：「妳等一下可以試試我的！」（加20分）
男人：「我們都不要辣，但是請您另外給我一盤黑胡椒醬」（加30分，表示他想跟妳一起，但又忠於自己。）
男人：「我要ｘｘｘ。」然後等服務生問女生。（老娘是孤魂野鬼嗎？扣100分）
如果在夜市吃牛排，男人用衛生紙把筷子叉子湯匙擦一擦，是必要的。（分數不加不減）紅茶冬瓜茶各倒一杯，然後給女人選。（加5分），自己倒自己的。(給他一記突擊斬)
男人：「要喝冰箱的飲料嗎？」（加10分）「妳要喝旁邊的現打果汁嗎？我去買！」（加30分）
油吱吱的鐵盤上桌前，男人：「老闆，兩個鐵盤都放我前面。」對女人說：「妳先離遠一點喔！我先切好！」然後努力切肉兼擋煙（身先士卒加50分~~）
愛人就像愛美食，不論是甜嫩的豐實的蒸鬱的青酸的稠淡的食感，總希望，對方是第一個與妳品嚐細緻層次的人。
男人：「妳要先筋或肉的部份？我們各切不一樣的地方，你喜歡吃哪裡，我再切好不好？」（加20分）
男人：「我的肉質比較好耶～妳嚐嚐！」然後就順勢換盤子（有福同享加40分）
男人：「靠，筋好硬喔，都咬不斷……」呸吐在盤子或桌巾上（沒品，海宰20分）
女人：「這個不好吃！」男人：「那不要吃了，點別的吧！」起身跟服務生要menu（加200分！！）
女人的世界，「參與」真的很重要，即使只是給她個建議，女人都會很爽。例如買鹽酥雞或加熱滷味，愛的感覺則是在「挑選」的過程中瀰漫。因此，兩人一籃（加分），一人一籃（沒分）
男人一個箭步拿起夾子跟油膩膩的籃子，問女人：「要不要吃什麼？」（加10分）
男人晾在旁邊，手插腰或抱胸，等妳問：「要吃啥？」然後只用下巴回答指出自己要的（扣50分—這位先生與神對話，對得很徹底。）
女人：「我想吃米血，可是份量太多。」
男人；「你點啊，我可以幫你吃！」（加10分，我願意為你癡肥）
女人：「我想來一份鹽酥雞耶！」
男人：「現在的雞都用基因改造的耶。」（扣30分，你腦子怎沒被改造一下？）
女人：「我不要辣。」
男人回答：「可是我想吃辣耶！」（扣10分，「體貼」二字這麼難寫嗎？）
女人：「花椰菜好還是金針菇？」
男人：「花椰菜不要啦，農藥洗不乾淨！」（扣10分，無法隨性）
男人：「隨便！」（扣20分，典型的當不了家！）
男人：「吃金針菇會痾金針菇大便喔！」（可扣可不扣，幽默有，衛生無！）
男人：「可以先吃花椰菜，明天帶妳去哪裡吃涼拌四季豆。」（流淚加30分！）
男人拿竹籤插東西給女人吃。（正常，如果不等女人要求就主動，還可以小加點分）
男人拿竹籤，但是是在摳牙齒掏耳朵。（扣20分，但不怪他，因為他更值得同情！）
拿含在嘴裡很久的竹籤，還牽口水絲的，然後插東西給女人吃。（那...那...這分扣多了！）
倒不是女人真的愛搞「大富翁式、加分扣分、前進幾格」這一套番婆定律，而是女人與愛人享受美食時，會變得綿柔敏感，並且希望得到溫暖與暫時的安全感，尤其是對一個男人有點懷疑和徬惶，但與他吃飯的小互動又會讓妳的感覺被拉回來；如果男人再有品一點，付錢或應對進退得宜，女人也會心裡舒坦，況且吃東西本來就有穩定情緒的療效，有時間一同進餐的情人，感情也比較容易加溫。
聚少離多時，見面別忘了先去吃頓好料的，讓食色味豐盈愛情。當萌發「任何食物，都想與你一起吃」的感覺時，或許就有一段風味絕佳的愛情等著妳。

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職場上常碰到令人抓狂的同事，不必氣到內傷，你可以有更好的處理祕訣。

康健雜誌103期 2007/06 文．吳若女

小玲一早醒來，想到要和一個新來的同事開會，胃不禁痛了起來。

這位新同事仗著過去的資歷在辦公室裏張牙舞爪，以增進工作績效和競爭為名，努力表現自己貶抑別人，甚至說話羞辱同事。

因此，不只是小玲，其他同事對這隻大鬥雞也敬而遠之，深恐遭到不測。

曉明則是怕在茶水間碰到愛抱怨的同事小萍，因為她可以邊做事邊批評主管。耐心聽了幾回，也勸過幾次，明明已不知道該怎麼辦，只能儘量躲她，減少被她疲勞轟炸的機會。

如果不得不跟她合作，則像是躲不掉的夢魘，工作之外額外的負擔。

這樣的景況與經驗想必對許多人都不陌生，每個辦公室都有讓人頭痛、難纏的同事，他們的行為舉止，常抵銷人在工作上所得到的樂趣和成就。

史丹佛大學管理學教授薩頓在《不混蛋的規則》（The No Asshole Rule）一書中就提到，職場上討人厭的行為不僅會造成當事人及其他同事士氣低落，也會使他們為了要避開這些混蛋行為而在工作上分心，或推諉責任。

有些人甚至引發身心疾病，連帶影響他們的私人生活、與家人的關係跟互動。

不只是對個人，對企業的傷害也很大。

薩頓提到，職場上的「混蛋行為」也會惡化員工的缺席率和離職率，因此，一個好的組織應該訂出好規則，以減少混蛋行為的發生。

但並非每個組織都已意識到負面行為的嚴重性，會從組織著手，積極營造好的辦公室文化，許多時候得先自力救濟。

如果要從個人角度著手，以《別為小事抓狂》一系列書籍提供現代人紓壓減壓良方的美國心理諮詢專家理察．卡爾森博士建議：每個人都會遇到難纏的同事，關鍵不在於有沒有這些人或壓力，而是怎麼用新的方法、心平氣和的態度來面對，稍微改變自己的態度和行為，就能實質增進個人的生活品質。

當我們碰到以下幾種類型的難纏人物時不必氣得抓狂，你可以這麼做：

‧當你碰到火藥庫…

職場上不乏脾氣不好、情緒控制能力差的人，他們常為一點小事就掀開滾燙的情緒，對旁人大吼大叫，或是狂打電話、狂發email或簡訊，宣洩自己抓狂的情緒。

常為職場人士做心理諮商的心理學博士黃怡翔表示，碰到EQ差的火藥庫，特別要保持冷靜，不要受他們影響，忽略他們發出的負面情緒。

更不要因此覺得受傷害，認為他是衝著你個人而來。

多觀察他們的行為，會發現他們對很多人都有類似反應。

有時可學學西方人常常運用的「暫時離開」哲學，當他們與人發生衝突或不愉快時，會禮貌地說：「對不起，我想去一下洗手間（或我先離開一下），等一下我們再談。」

對方通常也會允許這樣的請退，因為沒有人能攔阻你上廁所。

當然也可以延伸運用：

「對不起，我現在跟人有約，可能沒辦法再談這件事。我們可不可以過15分鐘（或明天）再談？」

總之，先讓自己離開現場，遠離風暴，平復心情。

碰到火藥庫最好的面對方式就是冷靜、冷靜、再冷靜，因為對方就是沒辦法處理好自己的情緒，才會丟出赤裸裸的憤怒或怨氣。

如果不是面對面的衝突，而是收到火藥庫憤怒情緒的email或簡訊，也不要立刻衝動地回覆、與之共舞。

因為事後通常會很懊悔自己跟對方一樣衝動，而且電子文字很容易被轉寄或傳閱，留下更多後遺症。

較理想的處理方法是隔幾個小時或一、兩天，等自己較冷靜時，再用中性不帶情緒的字眼回覆，冷靜描述你的意見，減少對方再次抓狂的機會。

‧遇到怨天尤人、不斷抱怨的同事…

根據《華爾街日報》的報導，常影響上班族無法好好工作的原因之一是：碰到喋喋不休、愛抱怨的人。

卡爾森博士建議：

碰到喜歡抱怨或想法消極灰色的人，最好從加強對他們的同理心開始，試著去了解他們為什麼會不快樂、不滿足？背後可能有什麼原因。

很多時候他們也不願意如此，只是身不由己。

花幾分鐘時間聽他們說，同理他們所遭遇的情況或情緒，再幫助他們看到正面的東西；或是把焦點拉回到工作，很實際地問他們：「對啊，有些事就是不合理，可是我們現在該怎麼辦？能怎麼做？我們有其他的機會嗎？」引導他思考解決方案，而不是只有抱怨。

如果還有些私人交情，在聽他抱怨A、同理他之外，不妨適度反應一下你真實的感受，告訴他：「喔，我聽你講久了，也覺得好憂鬱；你一定也很難過！想不想做點改變？」

有時不妨送些勵志或幽默書籍，幫助他開啟不同的思路。

如果沒有什麼交情，也無法招架或鼓勵他們，不妨刻意避開，不要經過他們的位置或多做逗留，對他們的抱怨也不要有所反應。久而久之，他們得不到共鳴，就不會再來找你了。

‧ 碰到喜歡興風作浪的人…

在職場上也會碰到喜歡講是非、傳八卦、中傷他人的人，而且防不勝防。

雖然講八卦、傳八卦是人的天性，滿足內在窺探別人私密及碎嘴批評的慾望，但講久了，也容易將自己陷於是非之地。

黃怡翔以孔子說的「敬鬼神而遠之」來比喻，少跟愛講八卦的同事在一起聊天、交換資訊，就是保護自己最好的方法。一來不讓自己成為八卦轉運站，再者也不會讓自己的隱私傳出去。

此外，常年為企業做諮商輔導的新竹教育大學兼任助理教授、也是臨床心理師的朱春林建議：當面去詢問傳話者也很有用，能有效撲滅八卦流言和中傷。

她自己就常用這個方法來處理不實謠傳，她會問傳話的人：「聽說，你說我什麼……，不曉得是不是個誤會？」一方面是讓對方有解釋的機會，再方面也是為自己澄清。

朱春林笑著說，這招非常管用，因為大部份人都不敢去質問，任憑八卦中傷流竄。她敢去問，別人就不敢再講她，而改講那些好欺負的人。

會喜歡傳八卦、暗箭中傷他人的人，通常也都是比較沒有自信、膽子小、不敢正面決鬥的人。

朱春林建議：如果可以、自己也願意，不妨跟他們建立關係，了解他們內心的無奈；有交情和感情做基礎，比較能勸他們改改傷人的行為。

但不是跟他們一起傳是非、講八卦，暗箭傷人，成為幫兇。

‧碰到大鬥雞又該怎麼辦？

碰到鬥性極強、喜好競爭的同事，一樣可先辨認：對方是「出於善意、想提升自己、希望在工作上有所進步」，還是「出於惡意」的攻訐拚鬥？

如果是良性的競爭，朱春林建議：不妨從「提升自己」的角度，正面接受，且與之互動及學習。

如果競爭一直讓自己感到困擾或不安，不妨去看看自己的內在是不是輸不起、不願跟人爭；還是另有外在的因素，像是「企業文化」或是「上司的鼓勵」，讓整個辦公室變得鬥性很強。

萬一對方鬥性很強，黃怡翔建議：不妨先退讓一步，因為在職場是看長期表現，而不是短期的爭鬥。那種腦裏沒有「讓大家雙贏」的概念，只想到自己要拿到全部的人，是無法在職場長期生存，早晚會受到其他同事排斥。

管理學教授薩頓也鼓勵，儘量不要把同事視為競爭者或敵人，因為如果你把工作環境視為激烈的競爭環境，那麼連你自己都很容易出現混蛋的行為。

但當你把職場中的合作看得很重要時，你會更尊重別人，也會贏得別人的尊重。

‧碰到愛挑剔、批評的人…

碰到苛刻的同事或上司，常讓人抓狂。

但不妨先看看，挑剔者背後的動機是什麼？

是他本身對自己、對工作就要求很高，還是他要藉此來打擊別人？

碰到要求高的人，不妨欣然接受對方的批評和建議，視他為「幫助自己成長和進步」的貴人。

但如果實在被對方逼得喘不過氣來，不妨用幽默的方式來回應：先肯定、讚美對方的貢獻，再適度表達自己的感受。像是：「您的標準好高，我們都達不到。」意思是讓對方知道，能不能不要這麼的要求完美？！

也可以從對方的好，幫助他放輕鬆，告訴他：「如果你多放鬆一點或多愛自己一點，你的表現會更好或更有潛力。」

也可以適時邀請他去做紓壓解壓的運動或Spa，增進彼此的溝通與情誼。

但如果是碰到挑剔找麻煩的人，也別被批評打倒了。

已幫助全世界數百萬人與人溝通、活得更快樂和成功的戴爾‧卡內基說：「批評往往是掩飾的讚美。」

因為你已經引起別人的嫉妒和眼紅，是非難免隨之而來。

正如俗語說：「死狗沒人踢」，愈勇猛的狗，無禮的人踢牠所得到的滿足感也會愈大，儘管這是一種不對的行為。

‧回歸自己的信念…

俗語說：「一樣米養百樣人」，每個人自有性格，在職場上很難不碰到難纏或不易相處的人，但朱春林特別提醒：千萬別讓「辦公室裏難纏的同事」或不愉快的事，奪走生活上的樂趣；要把它們跟自己的生活適當切割。

黃怡翔也建議：與其為那些混蛋行為抓狂，不如多增強自己的調適能力和工作上的自信心。

比如說，在工作之外要有其他平衡的窗口，渲洩情緒。例如：固定運動、培養自己的興趣，結交好友。

此外，也可以積極建立工作上的支持系統，找積極樂觀和態度正面的同事為你打氣，請教他們如何在辦公室求生存，看他們如何和不同的難纏同事來往相處。他們的建議與示範，會比公司外的親朋好友更具體有用。

最後，也可以加強自己的信念，培養對事對人的覺察能力。

黃怡翔強調，「沒有人能夠傷害你，除了你自己。」

培養自己苦中作樂、不畏逆境的能力，也是種成長，像電影《美麗人生》（Life is Beautiful）的主角，境遇再壞都能找到生活中的希望與光明面。

卡爾森博士也一再提醒職場上的芸芸眾生，認清同事的行為模式：有人就是愛閒話八卦、有人愛強功諉過、有人好批評挑剔，……

如此一來，就能在工作中擁有主控權，將影響和傷害降到最低。

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