NCCU 集中營

在職場上表現突出的女強人，戀愛領域的分數往往不及格，例如最近上檔的熱門日劇「戀愛維他命」裡，伊東美咲飾演的廣告界女強人藤井南，就是個超級工作狂，生活中除了工作，還是工作，事業順遂的她，感情生活卻出現嚴重危機，被交往多年的男友甩了。藤井南的名言是：「工作是主食，戀愛則是維他命！」對她而言，工作永遠擺第一，對於戀愛則漸漸灰心。但是女強人的背後，還是希望有人給予溫柔的關懷，所以劇中，她漸漸愛上了龜梨和也所飾演的體貼小男生。

戲劇的鋪陳最後總是以有情人終成眷屬劃下幸福的句點，然而現實生活中卻很難盡如人意，別說檯面上那些知名女強人如陳敏薰、溫慶珠等人，在愛情和婚姻上的風風雨雨，即便我們週遭的女性好友，也都不乏因過度投入工作而失去情人的例子，究竟這些事業女強人的愛情出了什麼問題？

強勢作風 讓男人止步

再漂亮的女人，如果讓男人覺得難以親近，她的戀愛路一定走得曲折不平。女強人最容易犯的錯誤，就是把戀人也當作自己的屬下一樣呼來換去，以強勢的作風來管理愛情，並不是說絕對沒有男人可以接受，但是妳想想，一個條件優秀的男人幹嘛要忍受妳的強勢控管，他大可以找個溫柔女孩來談戀愛，霸道女強人與溫柔多情女，誰吃香？用膝蓋想就夠了！

工作滿行程 男友落跑去

也許妳自認個性溫柔，不是那種霸氣型的女強人，只是工作太忙碌，行事曆從週一到週五都是滿滿的工作行程，週末還必須standby讓老闆隨call隨到。這樣的女朋友若有似無，總是為工作冷落男友，百般無聊之際，他還不自己去找些樂子就是白癡，難怪工作狂女人總是無法掌握自己的男人，最後不是被劈腿就是被情人開除。

不想嫁給工作 請妳改變自己

放眼週遭，三十好幾還找不到知心男友的女生並不在少數，原因總推說是工作太忙，沒時間交男朋友，那是怎樣？決定嫁給工作了嗎？妳的老闆應該也不想收留妳一輩子吧！雖然媒體總大唱「認真的女人最美麗」，但這份美麗想必妳也希望有人懂得欣賞，如果有男人終於放膽追求妳，身為工作狂的妳也該稍做改變來回應人家，這齣愛情大戲才唱得下去呀！

1.每週安排愛情充電時間

打開妳的行事曆，在每週工作重點上，確確實實安排好兩人約會時間，別說妳做不到，時間管理對女強人來說太簡單了，東挪西移就能讓兩人有足夠的相處。妳大可把戀愛當作工作之餘的元氣維他命，讓自己偶爾與工作隔絕，用愛情來充電，享受戀人的浪漫時光，說不定回到工作上會有更棒的點子。

2.收起霸氣扮演小女人

聰明的女人懂得讓男人扮演主導者的角色，即使妳是個超級能幹的女強人，在愛情上，也要留點空間讓男人覺得有些事非他不可，例如撒個嬌讓他接送妳上下班，讓他覺得開車這麼危險的事，當然要由男子漢的他來做，又或者當家裡水管不通、燈泡不亮、家具要換位置，儘管call他來處理，妳只要貼在他身邊幫忙扶個椅子、遞個工具，嘴裡說著：「還好有你在，不然我真不知道該怎麼辦？」適時端出小女人嬌態，讓他覺得即使妳在工作上精明，身邊還是得有個男人照顧才行，而這個護花使者的角色，他應該會樂意扮演下去。

3.運用妳的才智協助他

這年頭「娶妻娶才」，有幫夫運還不夠，最好還能擁有精明幹練的能力來協助他的事業，對女強人來說，這是一大優勢。會被妳看上的男人肯定不差，如果妳能很自然的適時給他一些工作上的建議或提醒，讓他在事業上更有信心，想必他絕對不想錯過妳這個賢內助。切記，不要擺出一副老師教學生的態度哦，大男人的面子還是要給他顧一下啦！

茉莉

失戀讓人難過的，往往不是少了個人來愛的空虛，更讓人難以招架的其實是失去了情人之後，那種滿腔的愛無處釋放的痛苦。愛一個人，付出了真心，灌注了所有的愛，分手後，那龐大的愛意頓時流離失所，不可能憑空消失卻也難以收回。特別是，當你是因為對方變心而被迫讓戀情畫下句點時，心情上明明還很愛著對方，卻必須硬生生把愛收回來，這難度又更高了。

＜方法1＞以第三者角度鼓勵自己

準備一本空白日記本，用第三者的角度寫下鼓勵自己的話，同時客觀的比較分手前後，你的心境的改變，從對未來焦慮不安的情境，轉換為愛情破局後真相大白的哀莫大於心死，至少心情上不會再有莫名的焦慮或憂鬱。逐日的催眠自己，離開心更廣，放開他讓你自己更自由，這絕對是最正確的選擇。給雙方時間和空間各自冷靜，不是比繼續相互折磨好多了嗎？就這樣告訴自己吧！該你的遲早是你的，不該你的又強求也沒有用！

＜方法2＞不要去想他的好

這是一個不值得你愛的情人，他用最殘忍的方式傷透了你的心，你何必再苦苦思念他，幻想著他可能回頭。不要再去懷念他的好，想想看，如果他以前對你柔情萬千，也只是因為要哄你乖乖聽話，不要多疑打探他的行蹤；如果他在金錢物質上讓你滿足無虞，也只是一種犯錯後的補償心態。不要再去想他有時候對你很好，多去想想，當你找不到他卻百分百信任他時，他正與別人卿卿我我好不恩愛；當你計畫著兩人美好的未來時，他卻處心積慮的想著如何甩掉你最不費事？這傢伙真的壞透了，不值得你的愛，還是綁上緞帶送人吧！趕走了瘟神算你幸運。

＜方法3＞將回憶打包收好

分手後，第一件要做的事就是大掃除。把所有有關他的物品統統整理好，該丟的丟，例如他留在你家的衣物用品，該收的收，例如你們的合照、他的獨照、情書、禮物等，全部打包好，寄還他也行，收到閣樓深處也ok，就是不要再短時間內讓你再看到跟他有關的任何物品。別讓可能勾起回憶的東西在你生活中作怪，也別拿還東西做藉口約他見面，最好叫他別再出現在你生活週遭，也把以前寫給他的情書要回來自己處理，就是乾脆的打包所有的回憶深藏起來，強迫自己暫時忘了他。

＜方法4＞讓心情重新找寄託

雖然說，要忘了上個情人最好的方法式趕快交個新情人，但是如果你暫時還不想進入另一段感情，就養隻寵物吧！將原本寄託在他身上的愛意，全部收回來轉移到這新加入你生活的小寶貝身上，今天起，你要為牠而活，這可愛又忠心的小傢伙可不會像那無情的人一樣說變就變、說走就走。每天忙著餵牠、逗牠、撫摸牠，保證你再沒有心思想那已離去遠去的人。

如果你不認為自己可以負起照顧寵物的重責大任，還有個方法，就是去上課吧！管他編織課還是語文課，把生活排得滿滿的，學這學那，一則讓自己忙得沒空想他，讓悲傷的情緒漸漸變淡；二則可以拓展生活圈和交友圈，讓情感順其自然找到另一個出口。

茉莉

看透了油腔滑調的男人那一百零一招的把妹技倆，一遇到害羞男不知所措的生澀追女手法，反倒讓妳著急了起來嗎？他怎麼這麼笨？也不會打電話約妳去吃個飯看個電影？不然走在路上牽牽小手也ok啊！顯然妳釋出的訊息不夠強烈到鼓舞他的勇氣，既然他這麼被動，何妨妳就主動一點，以新世代女子的大方態度，運用一點小心機引君入甕，將他手到擒來呀！

＜心機1＞請朋友強烈煽動他

朋友小潔芳齡28，常常感嘆著自己快邁入30大關卻還孤家寡人找不到男朋友，最近朋友介紹她一個不錯的對象，雙方都有好印象，唯一的問題就是那男人實在太害羞了，幾次MSN，東拉西扯，就是不敢開口約她出去。因為覺得這男人算是目前少見的老實男，於是小潔和朋友透露對他的好感，兩人策劃由朋友出面去煽動那男人，向他保證小潔目前的空窗狀況以及對他的好感，鼓勵他開口相約，絕對不會吃到閉門羹，「去啦！約她看電影啦！她昨天說最近有一部新片她想去看，卻找不到人陪，這是你的好機會，快打電話約她吧！」朋友的煽動終於讓這老實男鼓足勇氣踏出第一步，順利成就了兩人的第一次約會，也開啟了後續的發展機會。

＜心機2＞透露自己空閨寂寞心情

遇上不懂得把握機會的呆頭鵝，身為女人的妳只得效法「十八相送」裏祝英台的「口頭明示法」，強烈灌輸他妳的寂寞心事，例如在聊天中透露自己在假日時好無聊，想去郊外走走都沒人陪，或者晚上都是自己一個人吃飯真寂寞之類的，甚至騙他說昨晚鄰居遭小偷，一個人住的妳怕死了，如果有個男人可以保護妳就好了。這類的小心機可以讓他立即明瞭妳目前的狀況：單身、想找男朋友、而且他的希望很大！如果說得這麼明白，他還不行動，只怕這傢伙並不懂得憐香惜玉，也不關心妳的生活，恐怕也非妳的良伴囉！

＜心機3＞主動挽起他的手

他就是不敢牽妳的手，戀愛的第一步驟他怎樣都不敢造次，沒關係，咱們女人大方點，趁著過馬路時，一邊假裝抱怨他走太快了，一邊把他的手臂抓過來挽著，接著很自然的就會變成大手牽小手的狀態了，這也讓他明白妳並不討厭和他的親密接觸，絕對能給他相當大的鼓舞，再害羞的男人也會懂得妳的肢體暗示：快點放馬過來吧！

＜心機4＞約他陪妳逛街

別再守著電話等他約了！女人的青春苦短，不如由妳主動約他陪妳逛街，就說妳想買些小家具或家飾品，需要有人給妳意見和幫忙提貨，代價是妳請他喝下午茶，如果他對妳有意思，一定會覺得這麼好的機會從天降而滿口答應，妳順便還可以觀察一下他的品味和價值觀，看兩人到底合不合，進一步了解雙方交往的可能性。

茉莉

面對一段破碎的感情，處於弱勢的通常是女人，為什麼呢？別埋怨一切都是那負心男人的錯，事實上，把妳逼到這般絕境的，往往是女人自己。不承認嗎？紐西蘭一位徵信社女偵探Julia Hartley Moore在她所寫的「婚外情的公式（Exploing the myths）」書中提到，「女人通常是一段感情關係裏的『修補者』」。這可不是一件美德。當一段感情出現背叛，女人總是說服自己繼續留在這段感情裏，以為只要盡力修補，雙方的關係就會獲得改善，殊不知就是這樣的想法讓女人允許自己不斷受到這樣的對待，因為妳正向背叛妳的男人輸出了「就算你做了這樣的事，我還是愛你，還是會留在這段感情裏等你回頭」的訊息。一開始，也許是那男人傷害了妳，但到最後，是妳傷害了妳自己。想想看，當妳面對一段被背叛的事實時，妳是否有過以下自我欺騙的想法：

忽視直覺的警告，卻相信男人的鬼話

妳明明就已經感覺到他的不對勁，甚至已經抓到了他偷吃的證據：幾則內容曖昧的簡訊、他手機帳單上的某個熱線號碼、他內衣裏的一根紅色髮絲，還是波浪捲呢！一切昭然若揭，但聰明的妳在面對這件事上卻異常遲鈍，妳的直覺告訴妳他有問題，但妳還是刻意忽略直覺的警告，寧可相信他的一堆鬼話：簡訊是女同事開玩笑傳的，熱線號碼是聯絡某個客戶啦，紅色髮絲大概是擠公車時落進去的。愛情奪走了妳分辨真假的能力，在這關鍵時刻，妳放棄面對現實，寧願當個腦殘的女人。

總是替他找藉口，人前裝恩愛

好啦！妳不僅說服自己相信他的謊話，還急著幫他在外人面前撇清，「他真的對我很好，不可能會劈腿啦，一定是工作太累了才會冷落我，我想我得幫他好好補一補！」、「他就是工作太認真，連假日都要跑客戶，實在太辛苦了！」、「可能我太多心了，昨天他還帶我去吃大餐！」愛面子的女人通常都不願相信情人會背叛她，更不能接受別人懷疑此事，要她承認男友劈腿或老公偷情，就有如打她兩巴掌再遊街示眾一樣難堪，所以再怎麼樣懷疑，在別人面前還是要裝得恩愛依舊、幸福無比。於是，男人更落得無後顧之憂，偷起情來如魚得水，因為，裏子妳不願撕破，面子妳也幫他顧好了，他還有什麼好怕呢？

認為是自己不夠好，他才向外發展

這真是一件弔詭的事，當女人發現老公或情人偷吃的事實，一陣憤怒之後，隨之而來的卻是開始反省自己。奇怪吧！做錯事的男人死不認錯，被背叛的人卻急著自我反省：一定是我脾氣太差、一定是我身材不夠好、一定是我哪裡做得不好？唉！女人到底是怎麼回事？連身為女人的我都無法認同。親愛的，如果他真的覺得妳哪裡不好，應該要跟妳溝通，若真的無法愛下去了，就分手再談他的新戀曲啊！像這樣瞞著妳劈腿偷吃，就是不尊重妳，不尊重妳們的愛情。犯錯的是他，該反省的是他，不夠好的也是他，絕對不是妳。

不相信自己可以獨立，少了他活不下去

相信我，妳絕對比妳自己想像的更堅強。許多女人不願意揭發男人偷吃的事實，因為她怕一攤牌、一撕破臉，這男人可能會因此放棄這段感情而離開她，繼之而來的可能是經濟上、生活上的危機，少了他我可以養活自己嗎？少了他，我會不會寂寞？這種「沒了他會活不下去」的想法將膽怯的女人制約得死死的，於是不敢採取任何行動表達自己的不滿，裝聾作啞活在這段垂死的感情裏，也讓那出軌的男人更有把握妳不敢對他怎樣，而更為所欲為了！

不認為自己找得到更好的男人

為什麼不放棄這不忠又不尊重妳的男人呢？人家說「下一個男人會更好」不是沒有道理的，別以為他已經是妳遇過條件最棒的男人，別以為妳找不到更好的。經過他的磨練，在教訓中成長，妳對男人、對愛情理當有了更成熟的認知，所以，下一個會讓妳肯為他墜入愛情的男人，肯定會比現在這個糟糕的男人更好，不是嗎？親愛的，妳值得更好的男人，但前提是，妳得先踢掉身邊的這個爛人！

茉莉

都說「小別勝新婚」，但，如果是「久別」呢？雙方的愛情深度能夠承受多久時間無法見面呢？幾天？幾星期？幾個月？或是幾年？恐怕時間一長，感情就要「久別生變」了。

很多原因造成相愛的兩人必須兩地相隔，有人因為男朋友服兵役，有人因為老公派駐外地、有人因為小孩的養育教育因素，有人因為要蹲移民監或者嫁娶了外籍配偶，一隔就是三兩年，這種長期的相思之苦，跟那種出差兩三天不能相守，一見面就激情熱情猛然爆發的情況大不相同，當情人在那遙遠的地方時，要忍受的不僅是相思之苦，還有更多可能動搖雙方愛情的危機必須面對。而更多時候，久別重逢，卻驚覺彼此的感覺跟想像中不一樣了，問題究竟出在哪裡？

＜問題1＞信任危機－－你相信他沒搞鬼嗎？

淑芬的老公兩年前派駐上海，聚少離多的日子實在難捱。淑芬透露，一想到大家說的十個台商九個包二奶，她也沒把握自己的老公是剩下的難得的那一枚。雖然每天都透過電話聯繫雙方的感情，每隔三、四個月老公也能回台一個禮拜，但總難免心裏會懷疑老公的忠誠。

事實上，空閨已久的淑芬最近身邊也出現了曖昧的對象，是她跑業務服務的客戶，兩人認識已久，自從淑芬老公外派後，對方經常邀約她下班後喝小酒聊心事，幾次差點擦槍走火，都靠淑芬的自制力拉回，但兩人的曖昧指數愈升愈高，老公不在身邊的日子，淑芬眼看就要出軌了，也因此，她極度懷疑老公在上海可能也不單純，雙方的信任幾近崩盤，電話中更經常因此而發生爭吵，淑芬說，這樣的日子她快過不下去了，結果不是離婚，就是她辭掉工作飛去上海修補夫妻感情！

遠距離的戀情，不管已婚、未婚，最基本的就是對對方的信任，當然，還有你對自我的克制。相信對方，拒絕誘惑，如果雙方都能做到這兩點，距離再遠也沒問題，因為兩顆心緊緊繫在一起，不受時間、空間的影響而變質。

＜問題2＞相處危機－－你依舊最了解他嗎？

習慣成自然，相處培養出默契，這在愛情裏是相當重要的過程，藉由雙方的相處磨合出一套兩人共有的默契。但是一旦分離過久，也許對方的習慣已經改變，再聚首時，你以為他依舊愛喝拿鐵，其實他已經愛上藍山，他以為你還是喜歡玫瑰的浪漫香味，但其實你現在鍾情的是舒壓的薰衣草香。生活習慣的默契不見了，你們不再是最了解對方的人。

再則，短暫的相聚時間總是不夠，他的時間除了妳之外，還得分配給家人和其他的朋友，久別之後重逢的相處時間，還不夠你倆抓回分離前的感覺，似乎很熟悉卻又帶點生疏，因為他已不是當初的他，你也已經不是那時的你，時間和距離改變了你倆，也連帯改變了你們的愛情。

這其實要靠平時雙方的聯繫，不在彼此身邊，更要認真的關心對方生活的一切，噓寒問暖是最基本的，傾聽對方訴說的點點滴滴，別讓彼此的感覺疏遠了。認真和用心是對抗遠距離戀愛的最佳武器，即使他不在你身邊，他每一天發生的事你都知道並給予適當的回應，讓他覺得你似乎一直在他身邊關心他、支持他，在精神上，你們並沒有分開過，愛情當然也不會冷掉。

茉莉

＜原罪1＞她，一定有男人包養？！

誰說美女就不能有錢？當然，如果你看見20歲上下的年輕美眉，開著你一輩子也買不起的超級跑車滿街跑，難免會合理懷疑她不是老爸有錢，就是被包養了，但也不能一竿子打翻一船美女。時代不同囉！這年頭，美女靠自己的本事，不管做網拍或開餐廳，一個個身價上千萬起跳，經濟能力早不輸男人囉！

＜原罪2＞她，一定是名牌敗金女？！

我必須說，美女身上穿戴的真的不一定是名牌！有很多其實都是五分埔牌或路邊攤牌，只是美女的眼光好，會挑貨，地攤貨穿戴在她們身上，看起來氣勢不輸名牌。事實上，真正的美女才不在意身上是不是名牌，因為這些身外物都只是襯托她美貌的工具，人家專注欣賞的是美女本人啊！

＜原罪3＞她，一定是任性驕驕女？！

美女難伺候？誰說的？你沒聽說「相由心生」嗎？除非你眼睛糊到蛤仔肉，誤把壞心的姊姊當成美麗的灰姑娘。真正心地善良的美女，她的笑容可以安撫啼哭的嬰兒，讓貓狗喜歡親近她，那是一種難以形容的磁場，就像週圍散發一圈美麗的光環，你親近她就會感受到。所以，別以為美女一定脾氣壞，你只是遇到任性的假美女罷了！

＜原罪4＞她，一定是沒腦子的花瓶？！

「美女，用眼睛欣賞就好，千萬別把重要的工作交給她。」像這樣的想法在職場上是普遍存在且公認的。讓人生氣的是，「我看她一定是老闆的地下情人，才能得到這份工作」這樣的念頭更經常伴隨出現。芭黎絲．希爾頓很蠢嗎？雖然她的行為經常惹出爭議，但人家生意頭腦超棒的，賣個房子轉手賺進四千多萬台幣，個人品牌的香水、珠寶、服飾賣得嚇嚇叫，年收入超過十億台幣，若說這樣的女孩沒腦子，那世界上的男人都算腦殘了！

＜原罪5＞她，一定不能吃苦耐勞！？

美女百百款，當然不是每款都像林黛玉一樣手不能提、肩不能擔，只承受得起鑽石的重量。其實不少美女都擁有不服輸的個性，只是，她們就算三天沒睡熬夜趕企劃，也絕不會讓自己看起來蓬頭垢面。其實很多時候，不是美女不做事，而是那些想獻殷勤的男人把事情搶去做了，希望藉此獲得美人的青睞。也許有些女人吃這一套，但對真正有能力的美女來說，這是一種看不起她工作能力的表現，奉勸男人們可別馬屁拍到馬腿上，加分不成，反而倒扣1萬分。

＜原罪6＞她，一定會劈腿！？

女人漂亮，男人就擔心了，這是一種「窈窕淑女，君子好逑」的負面心態。美女只要和異性友人聊個天或吃個飯，總是容易招來情人的忌妒，不是質疑她有異心，就是懷疑對方那男人有企圖，總歸就是美女的外表激起了男人的吃醋心理和佔有慾。殊不知女人對愛情的專一程度，是不分美醜的，只要這男人值得她愛，周遭的狂蜂浪蝶是激不起她的注意的，這時的美女，成了堅貞不二的烈女。

＜原罪7＞她，一定不做家事！？

我承認有不少美女的確外表光鮮亮麗，家裏亂如豬窩，有的甚至比男人的房間更髒亂，但愛乾淨的女人還是居多啦！像這樣又美麗、又做得一手好菜、又能把家裏整理得乾淨清爽的全能型美女，可說是男人眼中的極品，多想把她娶回家當賢妻良母啊！錯！我必須提醒你，人家做這些事是因為自己喜歡，而不是為了要來服侍你的，別以為娶到個會做家事的美女，就可以翹起二郎腿欣賞她做家事，最好是圍裙裸女就更棒了。人家會歸會，家事還是得兩人分攤才合理，那些圍裙裸女的A片情節，請你晚上作夢時再想吧！

茉莉

男人是視覺性的動物，女人是感覺型的動物！真的嗎？別用懷疑的口氣來質疑這個鐵定的事實，您要不相信的話，何不問問你自己。你看到性感美女的照片不會感到性趣盎然嗎？美女挺著若隱若現的酥胸在你眼前晃來晃去，不會令你精神恍惚嗎？
誠實的作答後，你必需要承認，男人果真是視覺性的動物；
而女人絕對是感覺型的動物。至於要怎麼證明女人是感覺型動物呢？十五分鐘！只要短短的十五分鐘，保證你可以讓她慾火焚身的向你哀求，並且喘息的告訴你：我對你很有感覺！

所謂短短的十五分鐘，到底是那十五分鐘呢？當然是屬於前戲的十五分鐘。不管你跟你的伴侶是否早已經做愛過無數次，或者是你準備對一個新獵物下手，完美的前戲必定是性愛成功的關鍵。
只要你讓你的女人在前戲過程中有一點不悅或不適，那接下來你就甭想讓她的內褲離開她的身體了。一位心理醫師兼性治療師，芭芭拉‧巴立克曾經說過：“女人遠比男人需要前戲的滋潤，前戲能幫助她們更能體會性的樂趣。

當一切情況只停留在調情的階段，也許一點流轉迷離的眼神跟曖昧的耳畔輕言細語已經足夠讓她防線大開。但是這些舉動簡直連前戲的邊都談不上。“男人若想靠這三兩下招式讓他的女人在性愛中達到高潮，那真可說是天方夜譚。”巴立克博士如是說。
所以，經過明察暗訪，閣樓性愛小組特為不知所措但好學不倦的男人們設計出一套前戲的流程，詳細分析出這十五分鐘的慾火該如何點燃。



♥從手開始

溫柔的握著她的纖纖玉手，親吻她的手指。根據一位長年研究女人手部的指甲美容師說，手指其實是女人身上最常被忽略的性敏感帶。
接下來把她的手翻轉過來，向她的手腕下工夫(千萬不要像餓極似的猛虎般亂咬瞎啃)，用你柔軟的嘴唇反覆按壓她手心的每一個部位。一直到你能感受到她的脈搏〈不要急，只要她是活的都應該有脈搏〉才可以停止。
需要時間：約一分鐘。

♥接下來是親吻

從她的下唇開始，輕輕的吸阭她的下唇(想像你正舔著柔軟香甜的布丁)，由中間往二旁交互移動著親吻。這一招會讓她無法忽視你的挑逗。〈但我們還是得提醒你，也許有些粗線條的女人還是會不小心舒服的快睡著了，這時你可要稍微親用力一點，或乾脆把她咬醒。〉然後移向她的上唇，然後是喉頸部、耳垂，以及眼瞼。

這絕對不是按表操課，當然你可以不必按照這個順序，但是這可是經過研究發展出來的最好次序。最重要的是，你這時還是要把你的舌頭好好的收在你的嘴裡，只要使用你的雙唇，但記得張開你的眼睛，免得你找錯部位親錯地方(那可就麻煩大了)。如果你夠熟練了，閣樓性愛小組建議你可以同時輕輕用你的手指在她的手臂上打轉，我們喜歡把這叫做〝敲醒她的性感密碼〞。
需要時間：約三分鐘。

♥再親吻用力一點

通常對於這個階段，大部分的女人事後都產生同一種抱怨：“天哪，他就不能少用點他濕答答的舌頭嗎？”所以這裡的重點是，不要以為伸出長長的舌頭在她口腔內亂攪胡搞她就一定會high。事實上，你的舌頭伸進的適當深度大約只是她口腔的三分之一。
其實相較起來，如果能恰當的使用你的舌尖輕觸她的舌尖、嘴唇，將會更能達到挑逗她的目的。
需要時間：約二分鐘。

♥開始親遍她的全身

大部分的男人認為女人的全身只有三個器官：嘴、胸部、陰部。如果你也這麼想，那她只會覺得你跟其他的蠢男人沒什麼兩樣。所以閣樓性愛小組建議你給她一個驚喜，探索她的其他部位，例如大腿內側、膝蓋裡、耳朵後方、以及她的胸部上方(這裡指的不是她的乳頭，是胸部上側鎖骨的部位)。

一次專心於一個部位，然後再轉到下一個部位。這個階段就容許你加點花樣，親她、
吸阭她、甚至可以加一點力氣的舔她這些長久不被注意的部位(喚起她靈魂深處的敏感地帶)。噢，有一點閣樓性愛小組要提醒大家，記得在親吻完一個部位後，朝它輕輕吹氣，她會微微的顫抖起來，這是一個非常有利的徵兆，表示她快棄守最後防線了(小細節、大關鍵，務必要留意)。
需要時間：約四分鐘。

♥進入雙手萬能的階段

就算你終於可以碰她的胸部了，也千萬不要對它們太粗暴，如果她的乳尖已經興奮的挺起，暫時還不要搓揉或擠壓它們。先用你溫暖的手掌按摩她整個胸部，緩慢的打轉。你可以視她呻吟的聲量調整你的力道。一直到她的乳頭硬了起來，
你就可以改用你的手指(你可以先用唾液潤濕手指，免得它們太乾燥而弄痛了她)前後推弄，但是還是不要用力的擠壓它們。
需要時間：約二分鐘。

♥向“秘密花園”進攻，準備插下勝利之旗

在你直接向她的陰道下手之前，如果能夠在周圍相關地帶﹝陰蒂，陰唇、陰核等﹞先行熱身，將會有事半功倍之效。其實這些部位的刺激不下於陰道所能提供的快感。這個時候她幾乎已經準備好迎接你的進入了，但是不要急，再吊一下她的胃口。
在她的陰道口附近用你的手指來回徘徊，但是可不要真的忍不住伸了進去，此刻，你必需要戒急用忍。
需要時間：約二分鐘。

♥享受戰利品之前的最後檢查

閣樓性愛小組特別列下一些指標性的現象讓你能更清楚的判斷她是否已經門戶大開，準備迎接你的千軍萬馬。
◎ 堅挺豎立的乳頭。
◎ 濃重的喘息呼吸。
◎ 充血泛紅的陰蒂
如果她已經明顯表現出以上的徵狀，那請你給她一個深深的吻，同時你也可以領取你的獎賞了。把你早就按倷不住的陰莖緩緩推送進她的陰道裡，先不要急著律動起來，給她一點時間習慣你的溫度及“尺寸”，然後再開始動作，持續加快速度。到此為止，前戲部分正式結束。

**三大征服絕技

雖然閣樓性愛小組已經將費盡心思，不惜親身體驗而搜集得來的最令女人神魂巔倒的前戲秘密給公開來，但，卻有不少男人即使有心，花盡力氣伺候，最後仍然不得其門而入，鎩羽而歸。因此，我們為這些失望的男人準備了以下三種征服絕招，配合上述“十五分鐘秘笈”
合併使用，一定讓你打遍天下無敵手，貞婦在你手下也會變蕩女。

第一技：傳送親密訊息

性心理治療師麥克‧賽勒博士說：沒有一個女人不希望跟她的伴侶之間享有一種特殊且甜蜜的親密感。所以，這招不但簡單且易學，你只要花一點時間練習就能掌控，而且它對每一個人都很受用。我們甚至可以說建立親密關係幾乎就是前戲的精髓所在。

“首先記住，你最想碰的地方就是你最不應該先碰的地方，也就是她的陰部”性按摩大師菲莉絲‧杜那司提醒我們。但是也不要誤以為讓對方享受你專業的按摩，彷彿置身水療三溫暖一般的放鬆是正確的方式。別忘了你的終極目的是要讓她產生強烈的性衝動。

所以我們要不停的給她刺激。你該專心的是她的表層肌膚，那正是她末梢神經分布的最密的部位。像是撫摸輕柔羽絨毛皮似的觸撫她，不要施加任何按摩壓力。

“不要用任何精油或乳液等輔助品，”杜那司博士指出，“乾爽的皮膚最能感受到清楚的性刺激。你可以從身體的任何一端開始，頭頸、手背、或是小腿。當你的手游移到她的胸部時，可以加一些特別的動作，輕輕的將它們扥起，或是沿著她胸線的邊緣劃出弧形，緩慢的撩撥它們，但是不要故意多花太多時間在胸部上。

就這樣，你探索了她全身，也開啟她的慾望之門。“當你的手指終於來到她的陰部時，她應該已經攀向高潮的半山腰了，”杜那司博士發出最後的指示，“順著她光滑的陰部滑動你的手指，測試她興奮濕潤的程度。如果成果是令人滿意的，那就表示『允許通行』的標誌已經高高舉起了。”

第二技：實現她的性幻想

“和你的伴侶分享彼此的性幻想是一件十分美妙的事” 賽勒博士指出。如果能夠把這些幻想付諸實現那就更棒了。

你可以當作演一齣戲，而不要讓做愛變成一種固定格式。在決定了你這次扮演的角色後(小心可別弄巧成拙，挑到那種無法讓她產生性趣的個性) ，多花一些心思打點自己，能夠完全轉換成跟原本的自己不同是最好的。

巴立克博士說。：“你可以詮釋出不同角色的扮演模式，但重要的是必須真的融入在裡面。”“你們可以裝作根本不認識對方，把氣氛營造的有點緊張，尤其如果你們是第一次玩這種花招，你們更要把對方當作是初次見面的異性。

問一些只有陌生人才會問的問題，例如：你叫什麼名字？你的工作是什麼？之類的其實你們早就知道的問題。當然你們也可以不必據實回答。”

接下來，在你們碰面的公眾場所公然挑逗對方，在車上也可以嬉鬧撫弄一番。然後當是第一次開口似的邀她到你的公寓“坐坐”，幫她穿上你為她準備的性感衣物，不要讓她卸妝或脫下高跟鞋。一直到你們移動到床上為止，都不可以放棄最初的角色扮演。

甚至到整個前戲結束前都不要回復原來的自己，持續的用甜言蜜語讚美對方的身體及表現。曖昧私密的愛語其實也是前戲的一部份，言語的性刺激可以將角色扮演的性幻想發揮的更淋漓盡致。

第三技：成為脫衣舞男

你以為女人不欣賞脫衣秀的觀念其實落伍了。即使你沒有六塊腹肌，但只要把氣氛弄得輕鬆愉快，你那富韻律感的寬衣解帶也可以是十分性感的。

挑選一個極度普通的日子，普通到她不會期待你將有任何特殊表現。事先準備好一個類似舞台的道具以及其他必需品：挑選一首節奏感強的曲子、努力找出一件你穿起來還看的過去但也不要有太多鈕扣或拉鍊以至於讓你到時脫不下來的表演服。

當她終於出現時，你領著她坐在一張舒適的椅子上，並告訴她沒得到你的允許前不許起身。然後你就可以按下音樂的開關，給她一個大大的驚喜。千萬不要擔心這一切會讓你看起來很蠢，或當她忍不住大笑起來你就困窘的停下來。

你只要專心在你的表演上，讓你的肢體語言散發出性感魅力。就算你其實不知道專業的脫衣舞該怎麼跳也無所謂。你可以把你跟她之間的距離越縮越短，慢慢加多一些性暗示的動作。

對大部分女人而言，只要感受到你為她做的努力就足夠讓她興奮的了。但是不要太快停止，朝她搖擺你的臀部但注意不要真的接觸到她。你可以讓她碰碰你，只是別讓她中斷你精心設計的節目，一直到音樂

結束之前都不要開始你們的前戲或是做愛的步驟。

相信我，忍耐這短短的十五、六分鐘之後，你將會順利的脫下她身上所有的衣服.